Любящая себя ханум. Ханна Михаэль

это танцы, музыка, прогулки по лесу, а кто-то любит вязать, шить, готовить…

      В период выхода из кризиса хобби могут стать дополнительным источником позитива, что станет большой поддержкой в вашей борьбе.

      Тренируйте мозг

      Главный орган нашего тела слабеет от стрессовых ситуаций, а если принято решение победить кризис, то мозг должен находиться в лучшей форме. Именно сейчас следует принимать максимальное количество правильных решений и много работать над собой, поэтому расслабляться некогда.

      Мозговую активность укрепляют различные задачи на логику, математические примеры, чтение. Большой эффект приносит заучивание стихов, а максимальный – изучение иностранных языков.

      Чем больше давать задач мозгу, тем лучше он справляется с заданиями. Поэтому не жалейте себя, тренируйтесь в полную силу.

      Только позитив

      Кризис – это приманка для плохих эмоций, для дурного расположения духа, для навязчивых мыслей о том, как неправильно устроен этот мир. Нужно ли нам такое положение вещей? Пожалуй, нет.

      Эмоции возникают сами собой, их непросто контролировать. Они станут управляемы, только если вы научитесь держать их в узде. Как только начинают одолевать тяжелые и мрачные мысли, надо сказать себе: «Хватит! В жизни так много хорошего, надо думать об этом!»

      Ваш душевный настрой должен быть ровным, без всплесков в сторону негатива. Тогда и кризис начнет уходить.