Die pH-Wunder-Diät. André Sternberg

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      André Sternberg

      In der Seilmecke 20

      57392 Schmallenberg

      Die folgenden Informationen sind nicht von einem Arzt, Ernährungswissenschaftler oder Fitnesstrainer verfasst worden. Sie dienen lediglich dem Zwecke der Aufklärung und Bildung. Der Inhalt versteht sich nicht als Ersatz für eine fachliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Holen Sie bei allen Fragen zu Fitness-/Gesundheitsproblemen immer auch den Rat von geschultem Personal wie z. B. Ihres Arztes, Ernährungsfachmanns oder Fitnesstrainers.

      Als Leserin und Leser dieses Buches möchten wir Sie ausdrücklich darauf hinweisen, dass keine Erfolgsgarantien oder Ähnliches gewährleistet werden kann. Auch kann keinerlei Verantwortung für jegliche Art von Folgen, die Ihnen oder anderen Lesern im Zusammenhang mit dem Inhalt dieses Buches entstehen, übernommen werden. Der Leser ist für die aus diesem Buch resultierenden Ideen, Übungen und Aktionen (Anwendungen) selbst verantwortlich.

      Einführung

      Bei all den heute auf der Welt verfügbaren Diäten scheint es keine "richtige“ Antwort auf die Frage der Gewichtsabnahme zu geben. Einige Diäten sagen Ihnen, dass Sie eine Sache tun sollen, während eine andere Diät in der nächsten Woche dieser Idee widerspricht.

      Was soll ein Mensch also tun?

      Die Wahrheit ist, dass Ihr Körper bereits weiß, wie man Gewicht verliert, wenn Sie nur mit der Art und Weise arbeiten würden, wie der Körper tatsächlich funktioniert. Aus diesem Grund gewinnt die pH Diät auf dem ständig umkämpften Markt der Diäten so an Boden. Durch die Kenntnis der chemischen Prozesse des Körpers kann eine Person leichter und gesünder das Gewicht verlieren, das sie verlieren möchten.

      Obwohl es so aussieht, als ob dies nur eine weitere Diät mit falschen Versprechungen und übertriebenen Ergebnissen sein könnte, ist es vielleicht am besten zu erfahren, was die Diät zu bieten hat, bevor Sie anfangen, ihre Vorzüge zu kritisieren.

      In diesem Buch erfahren Sie mehr über die pH-Diät, was sie ist und wie sie Ihnen helfen kann, in Form zu kommen und sich dabei besser zu fühlen als seit Jahren. Vielleicht geht es nur darum, die Körperchemie wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

      Schließlich tun wir alle Dinge, die unsere Chemie in einen negativen Zustand treiben:

       Verarbeitete Lebensmittel

       Limonaden

       Künstliche Süßstoffe

       Verschmutzung

       Usw.

      Klingt wie Sie? Sie sind nicht allein. Aber Sie können beginnen, Ihre Chemie zu ändern – mit ein wenig Chemiekenntnissen.

      Kapitel 1: Die Grundlagen des pH-Werts und Ihres Körpers

      Die meisten von uns haben sich seit unserem Chemieunterricht an der Schule keinen Gedanken mehr über pH gemacht. Es schien eine komplexe Idee zu sein, die in unserem Leben nicht wirklich viel Grundlage hatte.

      Wenn Sie jedoch aufhören, darüber nachzudenken, wie Sie täglich leben, können Sie tatsächlich Beispiele für den pH-Wert sehen und sehen, wie er Ihnen in Ihrem Leben hilft (oder schmerzt). Wenn Sie beispielsweise zu viel Säure im Magen haben, bedeutet dies, dass der pH-Wert sehr niedrig ist. Damit sich Ihr Magen besser anfühlt, müssen Sie etwas hinzufügen, das das Gegenteil von sauer ist – auch basisch genannt. Diese Base hilft dann, den pH-Wert auf einen neutraleren Wert zu bringen, wodurch Sie sich besser fühlen.

      Das pH-System ist ein System, in dem man die Säure oder die Basizität einer Substanz messen kann. Aber für die pH-Wunderdiät können wir Basizität durch Alkalität ersetzen. Je saurer ein Artikel ist, desto niedriger ist der pH-Wert bei einem System von 0 bis 14. Die Zahlen, die näher an der 14 liegen, werden weniger sauer und haben mehr alkalische Eigenschaften.

      Macht das bisher Sinn?

      Wenn etwas in Bezug auf Säure oder Alkalität neutral ist, liegt es bei etwa 7 pH. Dies ist natürlich das ideale Maß für Neutralität und schwer zu erreichen.

      Unser Körper sehnt sich nach Balance

      Reines Wasser hat einen pH-Wert von etwa 7 pH. Und daraus bestehen 75 % unseres Körpers, das ist also etwas, das für die Funktionsweise unseres Körpers sehr wichtig ist. Wenn unser pH-Wert nicht stimmt, kann dies tatsächlich zu Problemen im Körper führen. Wasser befindet sich in jedem Teil unseres Körpers. Wenn dieser also nicht den richtigen pH-Wert hat, kann es beginnen, grundlegende Funktionen im Körper komplizierter und schwieriger zu machen.

      Es könnte für den Körper schwieriger werden, Nahrung in Energie und in Nährstoffe für verschiedene Organe umzuwandeln. Und wenn das passiert, bekommen Sie nicht die Nahrung, die Sie wirklich brauchen. Wenn Ihr Körper nicht die Nährstoffe bekommt, die er braucht, können Sie sich nach Nahrungsmitteln sehnen, die Ihnen helfen können, die Lücken in dieser Ernährung zu füllen – oder Sie könnten einfach anfangen, alle verfügbaren Lebensmittel zu greifen, um Ihre Nährstoffvorräte aufzufüllen.

      Aber was Sie vielleicht nicht erkennen, ist, dass der Körper nicht ganz so einfach ist. Tatsächlich benötigt jeder der verschiedenen Körperteile einen anderen