Автор
Все книги издательства Автор5 причин закончить отношения
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Иногда единственно верное решение – навсегда расстаться. Если отношения с дорогим человеком не делают вас счастливым, можно либо просто смириться, либо попытаться что-то изменить. Но иногда усилия не приносят ничего, кроме обид и разочарований. Чаще это означает, что пора уходить. Как распознать тот самый момент, когда нужно сказать «стоп», слушайте в новом выпуске.
Как перестать бояться старости
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Страх старости – как многослойный пирог. Это не только про морщины на лице и повышенное давление. В первую очередь это история про потерю – красоты, здоровья, трудоспособности, друзей и близких, самой жизни, в конце концов. Про принятие себя другим, в чём-то несовершенным. И конечно, про чувства, которые сопровождают перемены: одиночество, беспомощность, усталость, зависть, обида, злость и возмущение – каждый найдёт что добавить в этот список. В новом выпуске рассказываем, как адекватно воспринимать свой возраст.
Почему можно и иногда нужно приходить на работу в угрюмом настроении
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Прогрессивные работодатели зачастую полагают, что продуктивная успешная команда – это офис, полный позитивно настроенных, улыбающихся людей. Однако исследователи пришли к выводу, что, если заставлять сотрудников выглядеть жизнерадостнее и веселее, чем они чувствуют себя на самом деле, можно добиться противоположного результата – эмоционального истощения и ухода в себя.
Что такое тревожное расстройство и как с ним бороться
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Тревога – это эмоция, которую испытывают все люди, когда нервничают или чего-то боятся. Но иногда она выходит за разумные пределы и мешает жить. И это уже тревожное расстройство – состояние, которое может испортить жизнь и которое требует особенного лечения.
Что такое выгорание на работе и как с ним бороться
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Каждому знакома усталость после долгого рабочего дня и мечты об отпуске после завершения сложного проекта. Но многие начинают ощущать усталость постоянно. Теряется интерес к работе, пропадает мотивация. Всё это симптомы эмоционального выгорания.
20 вещей, которые необходимо сделать в 30 лет, чтобы в 50 было хорошо
Авторский коллектив «Буферная бухта»
До 30 лет закладывается фундамент вашей последующей жизни, поэтому предпринять некоторые простые и конкретные действия лучше уже сейчас. В этом выпуске мы рассказываем, что нужно сделать, чтобы встретить старость обеспеченным, здоровым и счастливым.
Что такое саббатикал и зачем он нужен
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Саббатикал – это оплачиваемый или частично оплачиваемый длительный отпуск продолжительностью от трёх месяцев до года (и более) с гарантированным сохранением места за сотрудником. Иными словами, это пауза в работе, профессиональный тайм-аут. В этом выпуске мы рассказываем об истории и пользе саббатикала, а также о том, как к нему подготовиться.
5 способов узнать, что подарить близким на Новый год
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Если спросить кого-то о желаемом подарке напрямую – не получится сюрприз. В этом выпуске мы рассказываем о пяти способах заполучить вишлист близкого человека и найти что-то действительно ценное.
Продукты-обманщики: какие тренды в питании нам навязывают и говорят, что они полезные
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Мода на правильное питание создаёт своих «героев». Но не все из них готовы спасать ваш организм – некоторые только маскируются. В этом выпуске мы рассказываем о 13 продуктах, которые не так полезны, как нам говорят.
9 вещей, которые никогда не делают умные люди
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Секрет успеха умных людей не только в том, что они делают, но и в том, что они не делают. В этом выпуске мы рассказываем о девяти вещах, которые помогают умным людям держать эмоции под контролем и справляться с ними.