MREADZ.COM - много разных книг на любой вкус
Скачивание или чтение онлайн электронных книг.Возвращаться ли к бывшим?
Практически каждый проходил это: идея, что надо было дать отношениям ещё одну попытку, где-то потерпеть, на что-то закрыть глаза. Стоит ли давать отношениям второй шанс? Как понять, что вы застряли в колесе токсичных отношений, от которых надо бежать? Есть ли момент, когда возвращение невозможно?Вместе с клиническими психологами Любовью Черкасовой и Дарьей Бондаренко, а также студенткой Анной, которая уже три года сходится и расходится со своим партнёром, разбираемся, стоит ли входить в ту же реку дважды, если люди не меняются.1:20 тип отношений, когда постоянно сходятся и расходятся6:35 о феномене совместного взросления и как долго бывшие держат обиды10:30 возвращаться ли, если просто привык к человеку13:30 ошибка: надежда, что в этот раз всё точно будет по-другому14:55 когда партнёры не могут быть вместе, но и друг без друга тоже не могут18:45 о моделях поведения в отношениях, которые мы переняли у родителей22:10 как попрощаться с багажом обид, если пара решила сойтись28:25 возможно ли воскресить старую дружбу29:20 после чего точно нельзя возвращаться к бывшим
Когда вас сжирает зависть
Если человек говорит, что никому не завидует, он, скорее всего, обманывает. Прежде всего самого себя. Но именно неосознанное и вытесненное чувство несёт большую опасность.Что такое зависть? Какие эволюционные механизмы за ней стоят? Почему сложно себе признаться, что кому-то завидуешь? И можно ли сделать это чувство своим помощником?Вместе с эволюционным психологом Иваном Хватовым, гештальт-терапевтом Полиной Гавердовской и Леонидом Маковским, который направил свою зависть в нужное русло, разбираемся, как превратить эту эмоцию в топливо для движения вверх.4:50 «почему у меня так, а у них – лучше?» и другие причины зависти6:55 о том, как завидуют животные, и феномене переживания капуцинами несправедливости8:15 почему мы охотнее завидуем своим коллегам и знакомым, а не Брэду Питту, например12:55 когда зависть может провоцировать серьёзные проблемы14:30 если человек говорит, что не завидует: последствия работы бессознательного чувства16:20 почему завидовать – нормально17:00 почему одних зависть мотивирует, а других – нет19:00 как работать со своей завистью22:20 как устроить соревнование с самим собой, или зависть к себе завтрашнему23:45 почему люди не могут просто довольствоваться тем, что есть, а смотрят на других
Как простить старые обиды своим родителям
Как перестают общаться и не общаются десятилетиями дети и родители, как бабушки и дедушки ни разу не видят внуков из-за детских обид своих детей? И возможно, каждый считает себя правым, но от правоты, как правило, нет счастья, правоту можно только гордо утащить с собой в могилу. А от прощения, принятия, и хоть маленькой, но любви, счастье есть. Как говорить с родителями о прошлом? Есть ли у обиды срок давности? Как простить умершего родителя?Вместе с эволюционным психологом Иваном Хватовым, гештальт-терапевтом Полиной Гавердовской и Татьяной Эварницкой, которая держит обиду на отца, разбираемся, имеют ли дети право не прощать своих родителей и в каких ситуациях лучше отпустить прошлое?1:25 в чём разница между обидой-эмоцией и обидой-чувством4:00 как правильнее: отпускать или хранить обиду12:45 возможно ли жить с обидой на родителей17:30 почему тяжело смириться с непрощёнными обидами20:20 зачем взрослые всю жизнь держат мелкие и странные обиды на родителей21:15 правда, что подросток должен ненавидеть родителей, чтобы пройти сепарацию, и при чём здесь самцы шимпанзе26:15 есть ли у детей право не прощать обиды родителям26:55 может ли человек полноценно жить с непрощенной обидой к своим родителям28:20 метод, который поможет «разрешить» эту обиду31:30 как простить умершего родителя
Страх заболеть коронавирусом
Тема коронавируса собрала вокруг себя слишком много страхов и домыслов, которые нуждаются в объяснении. Что же такое коронавирус? Что у него общего со свиным гриппом и атипичной пневмонией? Кто сейчас занимается разработкой вакцины в России? Можно ли заразиться коронавирусом в метро, на улице, при тесном контакте с заболевшим?Вместе c кандидатом биологических наук, специалистом в области молекулярной биологии и вирусов Василием Рогожиным и врачом, популяризатором науки Алексеем Яковлевым разбираемся, готово ли человечество к глобальной эпидемии и как защититься от инфекции.1:10 правда, что коронавирусом могут заболеть больше половины населения Земли4:05 зачем природе вирусы и в чем их польза для человека6:10 почему время от времени мир встречается с очередной пандемией7:05 как разрабатываются вакцины на основе коронавируса и кто в России этим занимается8:15 почему самые страшные эпидемии вызывают мутировавшие вирусы10:10 кто чаще всего умирает от коронавируса10:40 как не заболеть коронавирусом11:15 что делать, если в транспорте на тебя чихнули13:15 насколько заразен коронавирус15:15 почему коронавирус – это точно не биологическое оружие против Китая19:50 кому на самом деле надо носить медицинские маски21:45 эффективны ли антисептические гели в борьбе с вирусами22:30 какова вероятность летального исхода при коронавирусе нового типа25:35 возможно ли в современном мире повторение пандемии подобной «испанке»
Страх заразиться от предметов, денег, поверхностей
Мезофобия и гермофобия ― панические страхи перед грязью и бактериями. Микробы повсюду ― в воздухе, на нас, внутри нас.Одержимые «чистотой» дезинфицируют свой дом, моются несколько раз в день. Есть ли в этом смысл? И если да, то какой? Как не сойти с ума от того количества грязи, которое нас окружает в метро, магазинах и на работе? Что читать и к кому обращаться, если уровень страха зашкаливает? Помогают ли привычные средства в борьбе с инфекцией?Вместе с микробиологом, популяризатором науки Евгением Плисовым и клиническим психологом Марией Разлоговой разбираемся, стоит ли на самом деле бояться бактерий и как соблюдать информационную гигиену, когда все только и говорят, что о коронавирусе.1:05 может ли частое мытьё рук в период эпидемии снизить риск заражения вирусом1:55 как работают антисептические гели и чем они опасны, если в их составе ― антибиотики7:15 почему именно бактерии и вирусы устанавливают правила в мире людей, а не наоборот8:05 «феномен аллергии»: как тренировать иммунитет11:25 как не зациклиться на безумном количестве инфекции, окружающей нас13:10 как влияют на ребёнка родители, одержимые чистотой14:05 можно ли защитить от микробов банкноты и монеты16:00 почему не стоит читать новости о пандемии коронавируса18:35 как жить, если после объявления пандемии24:20 почему все сошли с ума из-за информации о коронавирусе
Массовая паника из-за коронавируса
Как формируется массовая паника? Почему люди скупают именно туалетную бумагу и гречку? Как помочь себе пережить самоизоляцию и карантин? И в конце концов, паника обоснована или всё-таки нет?Вместе с клиническим психологом, специалистом в области психологии и психотерапии травмы Еленой Казённой и экономистом, доктором исторических наук Кириллом Киселёвым даём рекомендации, как жить в мире паники и информационного стресса.1:00 что такое массовая паника3:15 как человечество реагирует на стресс: «бей, беги, замри»4:15 в чём феномен паники с точки зрения истории развития общества6:20 почему скупают именно туалетную бумагу и гречку11:40 об ощущении, что мы герои фильма про апокалипсис, и кто-то «играет» в панику13:40 как наша психика защищается от стресса16:00 кто и зачем вбрасывает фейки о коронавирусе19:00 как альтруизм помогает пережить психике последствия самоизоляции21:50 нынешняя паника обоснована или это пока «репетиция»?24:10 как не паниковать в условиях экономического спада и чего ждать28:20 почему не надо раздражаться на проявления страха других31:15 как не поддаваться панике и сохранять способность адекватно мыслить
Стоит ли опасаться биометрических технологий
Люди так устроены, что любая технология проходит все стадии: от отрицания до всеобщего использования. История не раз это подтверждала. Проходит время, и уже сложно представить, как мы когда-то жили по-другому.Чем это можно объяснить? Как выглядят самые востребованные способы биометрической идентификации? Могут ли мошенники добраться до наших персональных данных? Как люди относятся к защите личных данных сегодня и кому больше доверяют?Вместе с генеральным директором Visa в России Михаилом Бернером и психологом, профессиональным коучем Ксенией Левиной разбираемся, как использование биометрических данных сделает нашу жизнь комфортнее.Партнёр эпизода – международная платёжная система Visa.2:20 чему больше доверяют: биометрической идентификации или паролям?3:50 как люди относятся к защите личных данных сегодня6:40 какие самые востребованные способы идентификации с помощью биометрии сейчас существуют9:40 как в будущем биометрические данные будут использовать при платежах11:25 почему общество часто смотрит с опаской на технологические новинки14:30 как в России относятся к новым технологиям16:45 как биометрическая идентификация снижает риск мошенничества18:28 как изменятся платежи благодаря биометрическим технологиям25:15 кому нельзя передавать свои биометрические данные
Бессмысленный и беспощадный: конфликт между родителем и учителем
В нашей культуре отношения «родитель-учитель» априори сложные и находятся на грани конфликта. Мы привыкли ходить в школу, когда случилось что-то плохое. Отдельное испытание – родительские собрания, на которых открыто обсуждают всех учеников класса. Осуждение и стыд заставляют нас сомневаться в своей родительской состоятельности.Как построить здоровые отношения с учителем? Какие ошибки в общении совершают родители? Как в конфликте оставаться вежливым и спокойным, потому что вашему ребёнку ещё учиться в этой школе?Вместе с клиническим психологом Любовью Черкасовой, кризисным психологом благотворительного фонда «Журавлик» и программы «Травли.NET» Марией Зеленовой и мамой шестиклассника Екатериной Тучковской разбираемся, как избежать ссор с учителем, и что делать, если война всё-таки развязалась.4:45 как родителю позиционировать себя в отношениях с педагогом6:30 почему некоторые родители трепещут перед учителями и боятся родительских собраний8:50 как родителю выстроить здоровую коммуникацию с учителем10:45 кто такая «русская мамочка» и кого так называют за границей11:45 «вас вызывают в школу»: что делать, если страшно и не хочется идти13:00 зачем школа культивирует в родителях вину за поведение их детей15:30 стоит ли воевать с учителем, если он не нравится19:56 как конфликт взрослых влияет на ребёнка24:20 как поступить, если школе для рейтинга нужна высокая успеваемость, а ваши дети не дотягивают27:15 любимчики у учителей – это всегда плохо?28:00 стоит ли выяснять отношения с педагогом в переписке, например, в общем чате29:55 как построить отношения с родительским комитетом32:20 как настроиться на конструктивный разговор с учителем
Как пережить изоляцию и не подорвать здоровье
Учёные давно доказали негативное влияние изоляции на примере полярников и космонавтов. Однако сейчас она приносит пользу, поддерживая общий уровень здоровья населения. Тем не менее подготовиться к её последствиям стоит каждому.Как социальная депривация и ограничения физической активности влияют на иммунитет? Как его укрепить? Помогут ли в этом лимон, имбирь, чеснок и пробиотики? Какие заболевания возникают или обостряются в изоляции? Как лучше организовать свой день и наладить режим питания?Вместе с иммунологом, аллергологом Виктором Гончаром и психологом, гештальт-терапевтом Вероникой Золотовой разбираемся, как уменьшить влияние изоляции на организм.Партнёр эпизода – компания ООО «Ниармедик Фарма», производитель противовирусного препарата Кагоцел*.2:15 какие заболевания могут появиться и обостриться в изоляции3:30 как выстроить режим дня и заставить себя встать с кровати7:55 как питаться и стоит ли себя баловать вкусной едой10:20 можно ли стимулировать иммунитет народными средствами14:30 вводить ли мораторий на бесконечный инфопоток15:30 можно ли сейчас строить планы на будущее или это ошибка17:30 поддерживают ли иммунитет пробиотики19:05 надо ли аллергикам соблюдать особый режим в самоизоляции21:40 как правильно «выйти» из карантина, когда он наконец-то закончится* Имеются противопоказания к применению. Перед применением обязательно ознакомьтесь с инструкцией, также необходима консультация специалиста.
Как разорвать созависимые отношения
Как правило, термин «созависимость» часто используют для отношений, где у одного из партнёров есть серьёзная и вредная зависимость: алкогольная, наркотическая, игровая… Но это не всегда так. Зависимость может быть и эмоциональной, и социальной, и финансовой и даже физической. Когда оба партнёра одержимы друг другом, или, например, один зависит от другого, а второй считает себя его «спасителем» и упивается властью над ним. Так где заканчивается любовь и начинается созависимость?Чем отличаются зависимость от привязанности? Какие типы созависимых отношений существуют? По каким признакам понять, что вы находитесь именно в таких отношениях?Вместе с клиническим психологом, гештальт-терапевтом Полиной Гавердовской, психологом, коучем Сергеем Насибяном и Валерией, которая долго была в созависимых отношениях, разбираемся, можно ли вырваться из этого круга и как себе помочь?1:05 что такое созависимость8:10 что происходит в голове манипулятора и почему он себя так ведёт9:30 почему разговор о разрыве всегда заканчивается фразой «начнём всё сначала»13:10 почему жертва «слепнет» и не видит изъянов тирана/алкоголика15:45 почему люди встают на одни и те же грабли и снова оказываются в созависимых отношениях18:55 какие личностные черты присущи жертве21:10 почему порядочные и добрые люди часто оказываются в созависимых отношениях