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Скачивание или чтение онлайн электронных книг.Die Paleo Diät
INHALT
Einleitung4 KAPITEL 1- Was ist eigentlich die Paläo Diät?7 KAPITEL 2 – Die Revitalisierung der Paläo Diät10 KAPITEL 3: – Ist es wirklich so weit her damit?13 KAPITEL 4 – Vorbereitungen für die Paläo Diät16 KAPITEL 5 – Was essen und was nicht?20 KAPITEL 6 – Ein Tag im Leben mit der Paläo Diät24 KAPITEL 7 – Häufige zu vermeidende Fehler28 KAPITEL 8 – Und nun? Wie kauf ich denn nun ein?31 Schlussfolgerung – Noch heute beginnen35
Jeder, der einen nachhaltigen Blick auf die Zahlen der Fettleibigkeit der globalen Bevölkerung wirft, wird feststellen, wie schnell diese ansteigen. Trotz der Fortschritte in Technologie, Gesundheitswesen und Bildung, machen die Menschen immer noch Fehler in der Art, wie sie essen.
Der aktuelle Zustand der Fettleibigkeit in der Welt im Jahr 2017 schreit nach einer Rückkehr zur Paläo-Ernährung, der einzig richtige Weg, um mit der Evolution mitzuhalten. Die vorliegende Katastrophe der Fettleibigkeit ergibt sich aus der Tatsache, dass Menschen nach einem Lebensstil leben, der nicht optimal für ihre Existenz auf dieser Erde und der Verhaltensweise des Körpers ist. Wir konsumieren zu viele zusätzliche Kalorien, die nicht benötigt werden.
Die Paleo Diet (dt.: Paläo-Diät) leitet seine Philosophie von der Tatsache ab, dass Menschen, die die Erde vor mehr als 10.000 Jahren bewohnt haben, keinerlei verarbeitete Lebensmittel zu sich genommen haben und dabei sehr gesund und nicht übergewichtig waren. Es gab keine modernen Krankheiten wie Arthritis, Herz-Kreislauf-Komplikationen und Krebs.
Basierend auf dieser Tatsache sollte jeder, der eine gesunde Paläo-Ernährung genießen möchte, sich fragen, ob ein Höhlenmensch nun genau das essen würde, was Sie gerade dabei sind zu essen. Können Sie die Frage mit «Ja» beantworten, dann lassen Sie es sich schmecken.
Gleichheit
Der Begriff der Gleichheit gehört spätestens seit der Französischen Revolution zum europäischen Grundvokabular. Formen des Gleichheitsgedankens finden sich bereits in der stoischen Philosophie oder dem christlichen Denken. Die Erklärung der Menschenrechte im 20. Jahrhundert unterstreicht die Bedeutung dieses Begriffs, der in der jüngeren Geistesgeschichte untrennbar mit dem Begriff der ›Menschenwürde‹ verbunden ist. Aber ist ›Gleichheit‹ ein spezifisch europäischer Wert? Wie steht es um das Verständnis von Gleichheit in amerikanischen oder asiatischen Kulturen? Wie hat sich der Begriff der Gleichheit seit der Französischen Revolution in Europa gewandelt? Und: Wie viel Ungleichheit ist einer Gesellschaft zumutbar? Interdisziplinär angelegt bietet Band 3 der Reihe »Grundwerte Europas« Einblicke in diese Diskussion unter besonderer Berücksichtigung des europäischen Kontextes sowie aktueller Debatten. Dabei werden die außereuropäischen Diskurse nicht aus dem Blick verloren.
Münster Stadt der Skulpturen
Kristen Benning studierte Germanistik, Geschichte und Spanisch. An seiner Heimatstadt Münster, die im Jahre 2010 bis ins Finale des Wettbewerbs um die europäische Kulturhauptstadt vordrang, schätzt er den Stolz der Menschen auf Toleranz durch Dialog und ihre Leidenschaft, die Promenade gegen alle Eingriffe der lokalen Wirtschaft zu schützen und den Mut, ihre historische Innenstadt nach dem Kriege gegen alle modernen Strömungen wiederaufzubauen, zu bewahren und sogar Neues zu wagen, ohne Altes zu zerstören. Das Augenmerk liegt darauf, inwieweit die heimischen Künstler, außergewöhnliche Bauwerke, Plätze, Skulpturen und Installationen seit dem Mittelalter den öffentlichen Raum prägen. Ergeben sich neue Sichtachsen durch neue Gebäude? Entsteht durch wenigstens eine dieser Skulpturen eine neue Sichtweise auf einen Stadtteil, einen Freizeitraum, eine Arbeitsstätte? Schaffen neue Plätze mehr Aufenthaltsqualität, die nicht nur konsumorientierten Interessen dienen, sondern zu Experimentiergeist und Freude am Leben führt? Dieses Buch bringt Touristen die Provinzhauptstadt Westfalens über Reportagen näher. Sie können alle Touren durch die Stadt selbst nacherleben, in einer Fahrradhauptstadt selbstverständlich mit dem Rad. Adressen und Telefonnummern helfen Ihnen, Ihren Städtetrip zu planen.
Escape Plan - How far would you go to survive
Eine Prostituierte, deren Sohn entführt wird. Ein ehemaliger DEA Agent mit Rachegelüsten. Und ein begehrter Rohdiamant, der alles verändern könnte.
In Connecticut verschwinden mehrere Kinder spurlos. Myra Banks ist am Boden zerstört, weil ihrem Sohn das gleiche Schicksal widerfährt. Als ein tödlicher Anschlag auf ihr Leben missglückt und sie zum Schweigen gezwungen wird, ist sie sicher: Jemand hat es auf sie abgesehen. Einzig der neue geheimnisvolle Nachbar Steven Dupre setzt alles daran, ihr bei der Suche nach Antworten zu helfen. Erste Spuren rütteln ihre dunkle Vergangenheit auf, die sie einst begraben hat. Doch der alleinerziehenden Mutter bleibt keine Wahl: Wenn sie ihren Sohn wiedersehen will, muss sie sich tiefer in einen gefährlichen Strudel aus Erpressung, Rache und Machtkämpfen begeben, um Intrigen aufzudecken, die besser verborgen geblieben wären.
"Vertrauen zu gewinnen dauert ewig. Es zu verlieren nur Sekunden."
Sturm über Lich - 2022
Mit «Sturm über Lich – 2022» erweitert Stefan Koenig seinen fiktionalen Thriller »Freie Republik Lich – 2023« um eine literarische Verarbeitung von politischer Moral und hausgemachter Klimakatastrophe. Die Natur spielt im Sommer 2021 verrückt, und wir haben es gerade erlebt – mit diesem Rückblick beginnt Koenigs neue Geschichte. Der Inheidener See und vier junge Leute aus der Logistikbranche, die von einem sommerlichen Badeausflug nicht mehr zurückkommen, spielen ebenso eine Rolle wie eine Villa auf dem Hügel am Guckertsweg. Hier ist man sich sicher, dass das Grauen über Lich mit dem Logistikmonster kam – aber dass dies nur der Anfang ist. In der Villa verkehrt ein seltsamer Herren-Club. Man erzählt sich Stephen-King-mäßige Geschichten und zieht Parallelen zur Gegenwart, die aus den Fugen geraten ist.
Mit einem schrecklichen Wintersturm im Januar 2022 bricht von einem Tag auf den anderen ein weiteres Unheil über die liebliche Kleinstadt in der Mitte Deutschlands herein. Neben der Naturkatastrophe bestimmen plötzlich auch Mord, Intrigen und dämonische Kräfte das Leben der Bewohner. Das Böse scheint von einem Fremden, Niko Lamor, auszugehen. Denn dieser Mensch, wenn er denn einer ist, stellt eine Forderung, die den Licher Bürgern erst einmal schleierhaft bleibt …
Und was sagt der Autor? Stefan K.: "Ich denke, meine Leserschaft kann Tatsachenberichte von Romanen unterscheiden, und es besteht nicht die geringste Gefahr, dass sie die Wirklichkeit verbiegen. Aber wie es halt mit Märchen so ist – sie enthalten ein gehöriges Spektrum von dem, was wir tatsächlich in der Realität täglich erleben, fühlen, verstehen. Tatsache ist, dass es uns alle erwischen kann. Wer Ohren hat zu hören, der höre. Die Warnrufe der Natur erschallen. Wer Augen hat zu sehen, der sehe. Die Warnblinker der Natur rotieren. Zu alledem ist die Demokratie in Gefahr. Wir alle, oftmals selbstverliebt in die guten Märchen, die wir uns zusammenstricken, um unsere Sorgen zu vergessen, können den Tatsachen nicht ausweichen. Und dennoch liefert uns eine Geschichte genau den Stoff, der uns an Orte führt, die wir noch nicht kennen. Und an Geschehnisse, die uns erstaunen oder erschaudern lassen. Eine Ablenkung. Für einen Moment. Für einen wichtigen Moment."
Pflaumen
Pflaumen sind leckere Früchte, die vom Spätsommer in den Herbst geerntet werden. Leckeres Pflaumenmus lässt sich aus ihnen bereiten, Kuche backen und sie sind wunderbares natürliches Naschwerk. Dieses E-Book gibt einen kleinen Überblick über den Pflaumenbaum und worauf beim Pflanzen des Baumes zu achten ist.
Der Mann, der Troja erfand
Kaufmann, Forschungsreisender, Archäologe: die drei Leben Heinrich SchliemannsVom Lagergehilfen zum steinreichen Kaufmann und Abenteurer auf der Suche nach untergegangenen Kulturen: Auch ohne die Entdeckung Trojas wäre das Leben Heinrich Schliemanns jede Biografie wert! Leoni Hellmayr zeichnet die drei Leben des berühmten Archäologen nach. Glänzend schildert sie einen rastlosen, hoch widersprüchlichen Menschen, der zum Wegbereiter der modernen Archäologie wurde.Schwierige Kindheit: warum der Pastorensohn mit zehn Jahren sein Elternhaus verlassen mussteHinaus in die Welt: Kaufmann in den Niederlanden, den USA und Russland; Forschungsreisender in Asien, Nord- und SüdamerikaBegnadetes Sprachgenie: Schliemann beherrschte sechs moderne Fremdsprachen und begann mit 44 Jahren Latein und Altgriechisch an der Sorbonne zu studierenAuf der Suche nach der Vergangenheit: Schliemann entdeckte nicht nur Troja, sondern auch Tiryns und MykeneDie Gier nach Anerkennung: Schuf Schliemann seinen Mythos selbst?Mit Homers «Ilias» in der Hand auf der Suche nach dem Schatz des PriamosSchliemanns Leben gleicht einem Abenteuerroman. Der verarmte Pastorensohn machte eine schwindelerregende Karriere als Kaufmann, Forschungsreisender und Archäologe. Durch die Entdeckung Trojas hat er unsterblichen Ruhm erlangt.Der Mythos Troja hat Schliemann von Kindheit an besonders fasziniert. Als Erster unternahm er ausgedehnte Grabungen auf dem Hügel Hisarlik und fand dort schließlich die Überreste des bronzezeitlichen Troja. Seine unwissenschaftlichen Grabungsmethoden brachten ihm zunächst viel Kritik ein. Doch er entwickelte auch revolutionäre archäologische Verfahren, die teils heute noch Anwendung finden.
Aus dem Leben gerissen
Der 1970 geborene Autor lebt in einer langjährigen Beziehung, als er 2001 seine Tumor-Diagnose bekommt. Ein cervicales Astrozytom am Rückenmark seiner Halswirbelsäule. Plötzlich und unerwartet, durch mehrere Operationen gelähmt, ist Falkenstein von nun an auf fremde Hilfe und einen Rollstuhl angewiesen.
Falkenstein beschreibt dieses Erlebnis als Tod seiner bisherigen Existenz. Welche psychischen Herausforderungen auf Betroffene mit plötzlichen Lähmungen und deren Angehörige zukommen und welche Phasen diese durchleben, beschreibt Falkenstein in seinem Ratgeber.
Phobien Ade
Es gibt mittlerweile viele Krankheitsbilder für Phobien, die genauso wie Depressionen nicht durch Blutwerte bestimmt werden können oder durch anatomische Veränderungen. Es geht um subjektive Schilderungen und Empfindungen der Patienten. So sprechen Phobiker und unter Panikattacken Leidende zum Beispiel von Herzrasen, feuchten Händen, Schweißausbrüchen, Unkonzentriertheit, Zittern und dergleichen mehr. Dieses Handbuch versteht sich als Basisinformationsquelle und möchte erste Tipps geben, wie man mit Phobien, Ängsten und Zwängen umgehen kann.
Fantasiereisen
Fantasiereisen für Körper Geist und Seele.
Zur Entfaltung der Fantasie und Inspiration.
Zum Umdenken und Blockade lösen.
Für ein energievolles und entspanntes Dasein.
Inhaltverzeichnis:
Mein Weg und die 5 Gefährten.
Jahreszeiten.
Finde frieden in dir.
Die Erkenntnis von der Liebe zu allen Menschen.
Das Universum in dir.
Der Wettkampf der Frösche.
Die Kerze und das Zündholz.
Regenbogenkaufhaus.
Ein Treffen mit deinem Kind in dir.
Traumreisen und Fantasiereisen.
Die 4 Stationen des Erfolges.
Wege zu mehr Selbstwertgefühl.
Deine Zeit wird kommen.
Literaturtipps.
Bilder und Texte zum Inspirieren lassen. Zum drüber nachsinnen, entspannen und Träumen. Zum Mut machen etwas zu verändern und Handeln.