Сделай Сам
Различные книги в жанре Сделай СамSchlafstörungen bekämpfen
Inhaltsverzeichnis Vorwort Was ist Schlaf und welche Schlafphasen gibt es? Wie viel Schlaf braucht der Mensch? Was stört den Schlaf Können Sie nicht abschalten? Kennen Sie Somnambulismus? Welche Folgen hat Schlafmangel? Wirtschaftsfaktor Schlafmangel Schlafstörungen gehören in die Arztpraxis 19 gute Empfehlungen Schlaftabletten ja oder nein? Wie die Natur helfen kann Wie wirken Aminosäuren auf den Schlaf? Homöopathische Mittel? Kann Akupunktur gegen Schlafmangel helfen? Ab in die Kältekammer bei minus 110 Grad Mit Alpha-Wellen Sanfte Behandlungsmethoden Getrennte Schlafzimmer? Welche Hausmittel helfen? Wie das Internet bei Schlafproblemen hilft
Zwölf Millionen Deutsche haben regelmäßig ernsthafte Schlafstörungen, die behandelt werden müssen. Über 40 Prozent der Bundesbürger kämpfen sogar immer mal wieder damit, nicht gut einzuschlafen oder durchzuschlafen. Neun von zehn beschäftigten Menschen würden morgens lieber etwas länger schlafen. Ein Drittel unserer Bevölkerung soll unter chronischem Schlafmangel leiden. 15 Millionen Deutsche bekommen deswegen von ihren Ärzten ein Schlafmittel verordnet. Das sind alles wirklich Besorgnis erregende Zahlen. Wenn man bedenkt, welche Auswirkungen schlechter Schlaf im Straßenverkehr, Berufsleben und auf die Gesundheit hat, dann ist guter und gesunder Schlaf ungeheuer wichtig.
Schlafstörungen belasten auch in erheblichem Umfang die Psyche. Wer unausgeschlafen ist, reagiert gereizt. Dauernde Reiz-Reaktionen zerstören ganze Beziehungen. Wer schlecht schläft, erkrankt schneller an Depressionen. Übergewicht kann auch mit schlechtem Schlaf zusammenhängen. Denn oft geht der Weg bei nächtlichen Schlafstörungen direkt zum Kühlschrank. Oft schließt sich dann auch noch der Teufelskreis bei Bluthochdruck, Herz-Kreislauferkrankungen und/oder Diabetes. So mancher sehnt sich jahrelang nach einem guten Schlaf und verzichtet dabei auf professionelle Hilfe. Das ist absolut verkehrt.
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PLR-Geldhahn
Der PLR-Geldhahn WIE MAN MIT PLR-PRODUKTEN WIE VERRÜCKT PROFITE MACHT!
PLR-Produkte – jeder kennt sie, jeder hat welche.
Doch einmal gekauft, verschwinden sie meist in den Tiefen der Festplatte und erblicken nie mehr das Tageslicht.
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Facebook Marketing Geheimnisse
Inhaltsverzeichnis Einleitung Werbeanzeigen herstellen Verbessern Sie die Klickrate Der Aufenthalt innerhalb von FaceBook- Richtlinien Die Einstellung der täglichen Angebote (maximal) CPC gegen impressionen basierte Anzeigen Facebook ist die führende soziale Gemeinschaft online. Mit über 300 Million Benutzern hat es nie einen besseren Weg gegeben sie zu vergrößern und die Nachricht über so einen massiven Kundenstamm zu sehen. Das bedeutende bei der Werbung mit Facebook, ist die Flexibilität Ihrer Werbeanzeigen sehr groß. Sie können Ihre Anzeigen besonders gestalten, sodass sie nur für bestimmte Gruppen oder Segmenten von Leuten passen, die z.B. Informationen innerhalb ihres Profils enthalten wie Geschlecht, Position oder persönliche Präferenzen. Z.B. wenn Ihr Produkt für allein erziehende Mütter hergestellt wird, könnten Sie Ihre Anzeige so entwickeln, dass sie nur für die erscheint, die in ihrem Profil angezeigt haben, dass sie allein erziehende Mütter sind. Oder z.B. auch für die die Interesse an ähnlichen Produkten oder Dienstleistungen ihres Profils haben, die in einer Gemeinschaft oder in einer Gruppe sind und durch andere Anzeigen mit dem gleichen Profil verbunden wurden. Los geht´s!
Busgesunde Kost
Kennen Sie das auch? Die Bewegung nimmt ab, die Kilos gleichermaßen zu. Diäten hat man alle durchprobiert, aber der Jojo-Effekt hat einen immer wieder eingeholt. Wie man ohne zu hungern gesund leben kann, soll in diesem Buch beschrieben werden. Es waren nur einige kleine Änderungen im Lebensstil notwendig, die aber jeder schnell und einfach umsetzen kann. Aber auch die Lebensmittelindustrie, die für unsere falsche Ernährung mitverantwortlich ist, wird hier angesprochen. Diese Informationen können und sollen Ihnen helfen, Ihre von oben gewollte ungesunden Ernährungsweisen zu überdenken, um gegebenenfalls das Ruder noch umwerfen zu können. Gesund leben kann man nur durch gesunde Ernährung. Alles andere führt zu den Zunahmen der Krankheiten, die man bis vor einigen Jahren noch nicht einmal kannte.
Das Universum ist Gottes Garderobenspiegel
Bei unserem Blick auf die Welt bewegen wir uns zumeist in vorgefertigten Denksystemen, die zum Teil schon vor langer Zeit in der Geschichte unserer Zivilisation entstanden sind. Oftmals können diese Wahrnehmungsformen den schnellen Entwicklungen in unserer heutigen Zeit nicht mehr standhalten und verursachen dadurch Spannungsfelder, die eine genauere Überprüfung der Sichtweisen und Interpretationen erforderlich machen, die durch die dahinter stehenden Weltanschauungen vermittelt werden.
Vor diesem Hintergrund nimmt das Buch den Leser in 145 vom Autor ausgearbeiteten Aphorismen und Kurzessays mit auf eine Entdeckungsreise durch 22 ausgewählte Themen des menschlichen Lebens. In einer manchmal poetischen, häufig aber auch informativen Sprache versucht es beim Leser einen Sinn dafür zu entwickeln, wo sich unsere etablierten Wahrnehmungen an aktuellen Erkenntnissen aus den Wissenschaften und modernen, spirituellen Sichtweisen vorbeibewegen. Gleichzeitig wird herausgearbeitet, welche Wahrnehmungsformen eine konstruktive und auf die Zukunft ausgerichtete Einordnung der vielfältigen Entwicklungen in unserer heutigen Welt unterstützen können.
Das Buch will nicht durch umfangreiche Ausführungen überzeugen, sondern lebt durch die komprimierte Kraft seiner Aussagen. Dieser erste Band einer dreiteiligen Reihe befasst sich häufig mit Aspekten des großen Hintergrunds zu unserem Leben auf der Erde.
Werden Sie Kreuzworträtsel-Profi (3)
"Wissen bildet" – ein uralter Satz und doch entspricht er der Wahrheit.
Egal, ob Sie sich auf Prüfungen oder Einstellungstests vorbereiten oder einfach nur Ihr Wissen erweitern oder prüfen wollen: mit diesem E-Book haben Sie in jedem Fall die richtige Wahl getroffen.
Dieses Buch bietet eine Vielzahl von Aufgaben, wie sie in Kreuzworträtseln zu finden sind. Zu den Aufgaben finden Sie auch die jeweiligen Lösungen. Nach der ersten und zweiten Ausgabe in dieser Buchreihe gibt es nun in der dritten Ausgabe wieder 150 neue Kreuzworträtselaufgaben.
Die gesuchten Wörter sind aus unterschiedlichen Wissensgebieten und bieten eine Menge Spaß und Abwechslung. Die Aufgaben sind unterschiedlich schwer, so dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene gleichermaßen ihre Herausforderungen finden werden.
Aller Anfang ist schwer, daher lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn Sie nicht gleich auf Anhieb alles wissen.
Lernen Sie Neues dazu und prüfen Sie Ihr bisheriges Wissen.
Werden Sie Experte im Lösen von Kreuzworträtseln und beeindrucken Sie Freunde und Verwandte!
Ich wünsche Ihnen viel Spaß und Freude mit diesem Buch.
Die Dirty Tricks im Social Media Marketing
Ist es vielleicht vornehm, sich Tausende von Fans zu kaufen und auf diese Weise aller Welt vorzugaukeln, man hätte sie begeistert? Nein, das ist ein übler Trick. Er zählt zu den eher unfairen Methoden, mit Marketing-Maßnahmen im Bereich der sozialen Netzwerke punkten zu wollen. Social Media Marketing erfreut sich zunehmender Beliebtheit trotz oder womöglich gerade wegen einer gewissen Unkalkulierbarkeit. Es hat etwas von der aus anderen Bereichen bekannt gewordenen Guerilla-Taktik an sich und bestätigt auf seine Weise die alte Wahrheit, dass im Krieg wie in der Liebe alles erlaubt ist, was Erfolg verspricht. Letztendlich zählt nur, was unterm Strich herauskommt. Ob das nun verwerflich ist oder aber nicht – wen interessiert das, wenn es anders nicht mehr geht? Kompendio stellt Ihnen in diesem eBook die Dirty Tricks des Social Media Marketings vor.
Daily kitchen
Rump steak with tomatoes and arugula • Aubergine bake with tomatoes, Parmesan and mozzarella • Ham noodle cake with gorgonzola and crispy crust • Shrimp on cucumber and orange salad with orange and lime sauce • Vegetarian savoy cabbage with green core walnut filling • Fast turkey with peach and cucumber salsa • Potato cream soup with bacon • Red cabbage potato gratin with goat's cheese • Steamed cod with mustard sauce • Beef ragout in sour cream with mushrooms and pasta • French herring salad with goat cheeses • Colorful mango cabbage salad with mini sesame chips
• Pasta with tomato sauce and smoked tofu • Piquant stew with pears, beans and cassafers in an easy way • savoy-lasagne with tomato sauce • Onion soup with baked cheese baguette • Celery potato gratin with soy cream • Baked loaf fillet in carrot coat • Serbian rice with turkey, pepper and tomatoes • Ribbon noodles with radicchio in creamy ham sauce
DRAUSSEN
Sie ist drinnen. Er ist draußen. Sie möchte zu ihm. Jedoch … Die Darsteller verkörpern Gegensätze. Beharren im Gewohnten. Aufbrechen. Täglich Neuland betreten. Angst vor dem Ungewissen. Wer und wo bist du heute? Wer und wo bist du morgen? Ich komme. Ich warte. Worauf? Davon handelt dieses Stück. (…) Sie hantiert mit einem großen Bilderrahmen. Der stört, trennt, behindert. Sie möchte zu ihm, reckt sich, versucht es kniend innerhalb des Rahmens. Da sie ihn aber gleichzeitig auch festhalten muss, ist es nicht möglich. Er sitzt fast bewegungslos vor ihr auf der Bühne, schaut nach unten. Sie ist vom Bühnenlicht angestrahlt. Er befindet sich, vom Publikum aus gesehen, im Gegenlicht. (…) SIE: Ich möchte zu dir. ER: So komm doch. SIE: Ich komme. ER: Ich warte. (…) SIE: Ja ich komme. Am besten komme ich sofort. Aber … ER: Aber? SIE: Aber … ER: Hör zu. Bitte entscheide dich. Ich kann hier nicht verweilen. Ich muss weiter. SIE: Du musst weiter? Wohin? ER: Das weiß ich nicht so genau, nur dass es immer weiter geht, jeden Tag, jede Stunde. SIE: Aber … Das ist ja fürchterlich. Warum bleibst du nicht einfach? (…) SIE: Aber das bedeutet doch, dass du selbst jeden Tag woanders bist. Ich meine auch – in dir selbst. ER: Das stimmt. SIE: Schrecklich. Dann bist du jeden Tag ein anderer, weil du … ER: Das stimmt. SIE: Davor habe ich Angst. Wenn ich nun heute noch zu dir komme, zu wem komme ich dann? Doch nur zu dem, der du heute bist. ER: Das stimmt. SIE: Und morgen? Was ist … wenn ich … morgen … Wer bist du morgen? …