Сделай Сам
Различные книги в жанре Сделай Самsimplify your life - einfacher und glücklicher leben
Dieses eBook besteht aus sieben Teilen. Es erläutert Ihnen nach und nach die sieben Basisstrategien der Gesundheit. Sie umfassen die Themen Ernährung, Bewegung, Abhärtung, Entspannung und Erholung, sowie Entschlackung und abschließend das Gleichgewicht der Gefühle. Das Wichtigste ist doch die Gesundheit! Simplify zeigt Ihnen, wie Sie gesund leben.
Schlaf, mein Kindchen, schlaf
"Über das Buch" Schlaf, mein Kindchen, schlaf: Sanfter Babyschlaf ist (k)ein Kinderspiel (Babyschlaf-Ratgeber: Tipps zum Einschlafen & Durchschlafen im 1. Lebensjahr)
In den ersten Lebensmonaten eines Babys kann das Thema «Babyschlaf» zum beherrschenden Familienthema werden…
# Der Weg zu einem festen Schlaf-Rhythmus • Schon Babys brauchen unterschiedlich viel Nachtruhe • Das Baby muss seinen Schlaf-Rhythmus erst noch finden • Säuglinge erlernen erst, sich selber zu beruhigen • Gut Durchschlafen benötigt seine Zeit – hier ist Ausdauer gefragt • Ab und zu benötigen die Eltern noch (Nach)Hilfe
# Gute Basis für den sanften und gesunden Babyschlaf • Säuglinge brauchen die Erfahrung von Geborgenheit und Verlässlichkeit • Alltagsroutine hilft dem Baby einen Rhythmus zu finden • Bloß ein müdes Baby mag auch schlafen • Übermüdung des Babys verhindern – sonst fallen das Einschlafen und die Entspannung schwer • Vermehrtes Schreien und Brüllen ist häufig ein Signal von Schlafmangel • Selbständigkeit am Tag unterstützt auch in der Nacht(Ruhe) • Eigenständiges Einschlafen des Babys erleichtert das Durchschlafen
# Die geeignete Schlafumgebung ist wichtig für einen sanften Babyschlaf • Sicherer Babyschlaf – stets in Rückenlage • Geborgen und sicher Aufgehoben in der Babywiege, Stubenwagen oder Kinderbett • Gute Ausstattung des Schlafplatzes – mit Schlafsack aber ohne Kissen • Den Säugling nicht zu dick anziehen für den Babyschlaf – so schläft es sich am Besten • Beim Kinderbett haben Qualität und Sicherheit stets Vorrang • Im Eltern-Schlafraum ist das Babybett bestens aufgehoben – natürlich rauchfrei! • Gemeinsames Schlafen im Familienbett mit einigen Sicherheitsregeln
# Wenn das Baby nicht zur Ruhe kommt und Schlafen somit Probleme bereitet • Nicht jede Schlafproblematik ist auf Anhieb eine Schlafstörung • Schlafprobleme kommen oftmals nicht allein • Mit fachlicher Hilfestellung ernsthafte Schlafschwierigkeiten bewältigen
Schaffen Sie Ordnung!
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Erfolgreicher Neustart ins Berufsleben
Dein Arbeitsplatz nervt dich schon lange. Nur du kriegst die Kurve nicht, fühlst dich gefesselt in deinem Job, der dir vermeintliche Sicherheit bietet. Deine Verantwortung erdrückt dich? Viele Menschen stehen vor diesem Problem – und schaffen den Ausstieg nicht. Sie glauben, niemanden zu haben, der ihnen hilft. Dieses Buch ist ein Wegweiser für ein erfolgreichen Neustart in ein glückliches Berufsleben.
Börsenpsychologie
Wenn Panik ausbricht, ist meist nichts mehr zu retten. Anstatt jedoch Attacken dieser Art so gut wie möglich zu vermeiden, kann man sie auch als unvermeidlich hinnehmen und entsprechend darauf reagieren. Wenn Erdrutschartiges einen lang genug gefuchst hat, muss man zu undogmatischen Mitteln greifen. Schließlich geht es darum, sich zu behaupten und nicht in einen Sog zu geraten. Dann ist es mit der Gemütlichkeit vorbei; entschlossenes Handeln ist gefragt oder weise Voraussicht. Noch besser ist es, wenn beides sich paart. So überlebt man an der Börse, läuft dem Trend nicht hinterher, sondern arbeitet konsequent dagegen an. Der Erfolg fragt nicht unbedingt nach ethischen Grundsätzen, auch nur selten nach den harten Fakten, mitunter ist nichts anderes als Psychologie im Spiel. Es kommt immer darauf an, wie Maßgebendes eingeschätzt wird. Dabei muss keine Übereinstimmung herrschen zwischen einem Tatbestand und seiner Auswirkung nach Expertenmeinung, manchmal ist es gerade umgekehrt.
Wie nehme ich ohne Diät ab? (Teil 2)
Sie wollen abnehmen und schlank sein, haben aber keine Lust auf eine nervige Diät?
Dann ist dieses Buch genau richtig für Sie!
Hier im 2. Teil finden Sie nach der ersten Ausgabe viele weitere Tipps und Tricks zum Abnehmen ohne Diät.
So können Sie schneller Ihr Wunschgewicht erreichen und sich Ihre Traumfigur erfüllen.
Ich wünsche Ihnen mit diesem Buch viel Freude und Erfolg!
Stressbewältigung
Sind Sie gestresst? Das muss nicht sein! Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie ihren Stress bewältigen können. Dazu müssen Sie nur Ihre Ernährung etwas anpassen. Woher ich das weiß? Weil ich es als Selbstexperiment ausprobiert habe und ich mich heute schon viel besser fühle! Es ist ganz einfach. Mit meinem eBook zeige ich Ihnen, welche Lebensmittel Sie zu sich nehmen sollten, um den Stress zu besiegen!
Alzheimer, Parkinson & Co.
Demenz, Alzheimer, Parkinson – die Plagen der Menschheit, so könnte man sie auch nennen. Ist Heilung möglich, selbst wenn ein Wesen schon schwer krank ist? Was sagt die Geistige Welt zu chronischen Krankheiten? Die himmlischen Freunde tun viel für uns übermitteln die höchste Heilenergie, die jedem Wesen zusteht. Laut Erzengel Michael kann jede Energieunausgewogenheit heilen, und jede Krankheit beginnt mit einer Energieunausgewogenheit. Das Problem ist die Zeit, denn der Körper braucht ein wenig, bis er sich regeneriert. Doch die Leser dürfen zuversichtlich sein, denn die Autorin hat am eigenen Leib erfahren dürfen, wie wirkungsvoll das Schöpferlicht heilt. Im Buch melden sich nicht nur Jesus Christus, Erzengel und Aufgestiegene Meister zu Wort, sondern auch die Seelen von Lady Diana, Bruno Gröning, Mark Twain, Hildegard von Bingen und Franz von Assisi sprechen über Heilung. Erzengel Raphael: «Ich kann und werde hier niemandem Heilung versprechen, aber ich werde alle Unausgewogenheiten für dich auflösen, die zu dem Ungemach geführt haben, das dich plagt.» Dieses Buch ist Balsam für die Seele und gibt Zuversicht und Hoffnung.
Geniale Rendite mit Ratgeber-Ebooks
Alles auf dem Globus dreht sich um Lösungen und Informationen und wer die neuesten und genauesten Lösungen und Informationen hat, der macht im Informationszeitalter den größten Umsatz.
Ratgeber-Ebooks sind aktuell ein heißer Themenbereich. Wir wechseln bereits aus der Ära des Computers in das Informationszeitalter und die Leute verdienen teilweise sechsstellige Beträge durch den Verkauf dieser Produkte. Auch Sie können in das Informationszeitalter eintauchen und Verleger von digitalen Lösungen werden.
Wenn Sie diesem Kurs folgen, so wird Ihnen das helfen, Ihr eigenes Ratgeber-Ebook zu erstellen und Sie können sofort mit dem Verkauf beginnen.
Teichfilter selbstgebaut, endlich klares Wasser
Seit 7 Jahren haben wir einen Teich. Und seit wir den Teich haben hatten wir Probleme. Ständig gab es Algen, so dass wir von Mai bis Oktober regelmäßig alle 2 Wochen die Hälfte des Teichwassers abpumpen und mit frischem Zisternenwasser ersetzten mussten. Das war zwar nicht zu viel Arbeit aber ärgerlich, weil wir die Fische selten sehen konnten. Und darauf kommt es doch auch an. Davon abgesehen ist es für die Fische ungesund im veralgten Wasser zu leben. Wir hatten ohne Erfolg im Lauf der Jahre folgendes ausprobiert – Teichfilter vom Baumarkt (großer schwarzer Kasten mit Filtereinsätzen) – UV Filterset beide Varianten haben nicht viel genutzt. Leider waren diese Varianten auch sehr teuer. Jetzt haben wir einen Teichfilter selbstgebaut. UND ENDLICH HABEN WIR FAST KEINE ALGEN MEHR. Ganz ohne technische Spielereien und ohne UV-Lampe ! Für den Bau benötigten wir eine 120 Liter Tonne (siehe Foto) und verschiedene andere Dinge, die zusammen ungefähr 15 € gekostet hatten. Einige Sachen hatten wir aber auch noch in der Garage. In der Anleitung beschreibe ich auch mit mehreren Fotos den genauen Bau des Teichfilters. Vertrauen Sie mir, es funktioniert!