Сделай Сам
Различные книги в жанре Сделай СамAnatomía & Yoga
Anatomía & Yoga para la salud y la postura proporciona una mirada esclarecedora sobre lo que hace el cuerpo cuando se practica se yoga, con un análisis visual y textual de las asanas, así como una guía para mejorar la postura y la salud de forma segura y eficaz. Las posturas de yoga se han elegido específicamente para establecer el equilibrio en cada tipo ortostático: cifótico, lordótico, espalda plana e hiperlordótico. Con este libro resulta sencillo comprender las causas y consecuencias de los distintos desequilibrios posturales y aprender el modo de corregirlos. Todos los ejercicios se acompañan de instrucciones exhaustivas y de ilustraciones anatómicas detalladas que muestran con exactitud los músculos que se utilizan y cómo lo hacen, también se presentan las pautas para el entrenamiento junto con las modificaciones de los ejercicios para adaptarlos al nivel del practicante, ya sea principiante o avanzado.
Healthy Aging: Well-Being and Sexuality at Menopause and Beyond
Menopause is a time of challenge for every woman as it causes discomfort and confusion for those who have little information about the changes in their bodies, emotions and relationships, and how to deal with them. The book discusses the impact of hormone deprivation, the psychosocial and relational aspects of this time of life along with age-related conditions such as osteoporosis, mood changes, vasomotor and cardiovascular problems, cancer survival, and the pros and cons of treatments, such as hormone replacement therapy. Armed with valid and helpful information about the inevitable changes and how to take the best from them, the book gives women the key to aging positively. To close the circle on couple sexuality, it adds biological and clinical considerations on male sexuality.
El Arte de Tejer 2020
Una propuesta que te va a encantar, 70 modelos con variedad de estilos y novedosas técnicas. Y esto no es todo: en esta edición elegimos para vos modelos hechos con agujas circulares que, entre otras ventajas, te permiten tejer sin costuras. Además, 10 videos tutoriales para que veas con claridad los tips que ayudan a que tu tejido quede impecable. Una manera más de estar en contacto para seguir tejiendo y tejiendo. Esta edición ya está en tus manos: tus manos tejedoras. ELLAS y ELLOS Tajos, amplitud y mangas protagonistas. Para ellos, tejidos bien modernos. CHICAS y CHICOS Las pautas de la moda grande también juegan en los modelos pequeños. BEBÉS Propuestas clásicas y lo que es tendencia: muchos bodoques. HOGAR Nuevos materiales y mix de fibras amigables con el medioambiente.
Manual de entrenamiento del ciclista (Bicolor)
Todo lo que necesitas para entrenar, competir y triunfar en ciclismo está en este libro. Tanto si eres un ciclista amateur que se inicia en este deporte como si eres un veterano en la competición en carretera, el enfoque de Joe Friel para planificar paso a paso la temporada y la preparación para las carreras te ayudará a lograr los mejores resultados en competición. El libro presenta los últimos avances en tecnología y métodos de entrenamiento y pone en tus manos las ventajas demostradas de un plan de entrenamiento científico para autoentrenarte, entre otros: – Usar un medidor de la potencia de forma efectiva. – Adaptar tu plan de entrenamiento a lo largo de una temporada. – Maximizar tu forma física controlando el cansancio y acelerando la recuperación tras días seguidos entrenando y compitiendo. – Mejorar la composición de tu cuerpo con una alimentación inteligente. – Complementar el entrenamiento de la fuerza para mejorar tu eficiencia y potencia en esprines, puertos, contrarrelojes y resistencia en general.
FUNKSTILLE
Was hat Mobilfunk mit der «göttlichen Ordnung» zu tun? Was genau ist eigentlich die göttliche Ordnung? Und weshalb sollten wir uns von Zukunftstechnologien wie 5G oder Smart Dust nicht beunruhigen lassen, sondern sie vielmehr als weitere Chance begreifen, um zu neuen und manchmal sogar bahnbrechenden Erkenntnissen gelangen zu können? Zu Erkenntnissen, die es uns plötzlich ermöglichen, im Einklang mit uns selbst und der Welt da draußen zu leben?
Um dorthin zu gelangen, bedarf es einer gewissen Stille, sozusagen einer «Funkstille». Die Funkstille im Außen ist inzwischen nahezu unmöglich geworden. Deshalb ist die innere Funkstille umso wichtiger.
Wollen wir Mitläufer im Kollektiv bleiben, oder erkennen wir unsere göttliche Herkunft und werden damit zu eigenverantwortlichen Menschen, die ihrer inneren Führung vertrauen?
Richard Neubersch beschreibt in leicht verständlichen und für jedermann nachvollziehbaren Worten, welche Lebenserfahrungen ihn zu der Überzeugung gebracht haben, dass er nicht von Gott getrennt lebt, sondern dass alles in ihm Gott ist. Die konsequente Umsetzung dieser Erkenntnis im Alltag hat sein Leben, wie er sagt, zu einem «Fest» werden lassen. Sein Buch liefert eine Fülle von Hinweisen und Ratschlägen, die auch den Leser leichter und unbelasteter durchs Leben führen können.
Darüber hinaus beschreibt Neubersch die Entstehungsgeschichte und Technologie von Swiss Harmony und liefert durch konkrete Fallbeschreibungen interessante Einblicke in die Praxis der Harmonisierung.
Über den Autor: Richard Neubersch, geb. 1951, leitet mit seinem Sohn Neel, dem jüngsten seiner fünf Kinder, das Familienunternehmen Swiss Harmony mit Sitz in der Schweiz und einer Tochtergesellschaft in Berlin. Sie bieten seit zehn Jahren Lösungen für den Umgang mit Elektrosmog- und anderen Umweltbelastungen an. In zahlreichen Interviews bei weltimwandel.tv, neuehorizonte.tv und beim Fernsehsender Schweiz5 (timetodo) hat Neubersch nicht nur ausführlich über die gesundheitlichen Risiken von Elektrosmog informiert, sondern auch verschiedene Lösungen und deren Technologie beschrieben.
Felicidad en construcción
Hay libros que solo se escriben y hay libros que se viven. Felicidad en Construcción es una obra experiencial basada en el descubrimiento de principios inamovibles y de reconciliación de los seres humanos con su diseño original, fundamentada en la mirada hacia el espejo de tu alma y la necesidad de desaprender para volver a aprender para vivir una vida con significado.Un texto que confronta los pensamientos, las emociones y el intelecto, y que tiene como promesa el inicio hacia un camino de verdadera transformación personal. El perdón, el amor, la fe, el agradecimiento, la soledad, el poder de la palabra, el ego son algunas de las semillas de cambio tratadas en esta obra para rebatir el sistema de un mundo cada vez más egoísta, endurecido y herido. Cambiar la historia de tu vida es uno de los propósitos de este libro. Descubrir aquello que necesitas transformar dentro de un mundo agotado por alcanzar la anhelante felicidad; crear conciencia sobre tu condición presente, sanar tu alma y renovar tus pensamientos es parte de la invitación que contienen estas líneas. Nadie puede transformar algo sin reconocer que necesita transformarlo. Felicidad en Construcción te invita a hacerte responsable de tu propia historia, te invita a Creer por convicción, a Crear por disciplina y a Crecer por decisión. ¡Este regalo de amor te enseñará a entender que es imposible que fracases porque fuiste creado para ganar!
Hamsterküche
Derzeit haben wir mehr mit Hamstern gemeinsam als so manchem vielleicht lieb ist. Wir verbringen den ganzen Tag zuhause, bewegen uns recht wenig und freuen uns von einer köstlichen vegetarischen Mahlzeit auf die nächste. Umso besser, wenn die Zutaten dafür bereits vorrätig sind oder ganz einfach ums Eck besorgt werden können. Die «Hamsterküche» von Katharina Seiser beinhaltet 21 abwechslungsreiche Rezepte aus ihrem Bestseller «Österreich vegetarisch», die uns aus dem täglichen «Was koche ich heute?»-Hamsterrad rausholen und der ganzen Familie schmecken. Und damit nicht nur wir satt werden, sondern auch die, denen es nicht so gut geht, wird der gesamte Erlös dieses E-Books der Corona-Nothilfe der Caritas Österreich gespendet. Denn zusammen sind wir stärker!
Videojuegos
Los problemas y desafíos que nos plantea nuestro mundo, junto con las esperanzas y expectativas, son parte de los videojuegos.También éstos se configuran como una herramienta extraordinariamente influyente en diversos aspectos de la realidad social. Sus consecuencias, efectos y capacidad para alterar la percepción de las cosas y las relaciones sociales hacen de este sector uno de los más influyentes de la historia.Los videojuegos son, como el cine, un producto cultural que trasciende el mero entretenimiento. Este libro trata precisamente de ello. El presente trabajo analiza el fenómeno del videojuego como una de las industrias culturales más pujantes de la actualidad y su significación como portador de mensajes sociales e ideología.Se trata de un libro colectivo e interdisciplinar. Han participado en el mismo tanto profesionales de la industria como académicos para estudiar aspectos industriales, históricos, discursivos, económicos, sociopolíticos e incluso ambientales de los videojuegos.Una obra amena y rigurosa que puede interesar tanto a investigadores académicos especializados en análisis de la cultura, comunicación o teoría política y económica, como al público en general.
Tu vida, tu videojuego
Tanto buscar y al final la clave estaba en los videojuegos…Está claro: la mejor forma de aprender siempre ha sido, y será, jugando. Ya desde pequeños, hasta en el reino animal, se observa que es mediante el juego y el disfrute que este aporta que se van adquiriendo las habilidades necesarias para sobrevivir en la vida.¿Por qué iba a ser distinto con los videojuegos? Exacto, no lo es. Los videojuegos han supuesto una revolución a nivel de diversión, y por supuesto, una revolución a nivel de aprendizaje y de crecimiento personal. Es en los videojuegos donde encontramos las respuestas a las preguntas que nos hacemos para llevar una vida más divertida, abundante y de éxito.En la incesante búsqueda del ser humano hacia las pautas que le aporten felicidad, diversión, abundancia y bienestar, los videojuegos son la mejor fuente de conocimiento, siempre y cuando sepas mirar más allá de lo superficial. No hay duda, la inmensa mayoría de las personas juegan y lo hacen por algo muy sencillo: las emociones y las sensaciones durante la experiencia representan justo aquello que con tanto afán buscamos. ¿Y si te dijera que puedes vivir la vida sintiendo las mismas sensaciones placenteras que experimentas en los videojuegos? Acompáñame para descubrir todo lo que ya has aprendido gracias a los videojuegos y que te llevará a lograr una vida de abundancia, éxito, disfrute y bienestar, tanto personal como profesional.