Сделай Сам
Различные книги в жанре Сделай СамLiiklusseadus ja liiklusmärgid 2019
Raamatus on liiklusseaduse terviktekst, mis sisaldab aastatel 2011-2019 tehtud enam kui 600 seadusemuudatust. Liiklusmärkide ja teemärgiste aluseks on majandus- ja kommunikatsiooniministri määrus „Liiklusmärkide ja teemärgiste tähendused ning nõuded fooridele“.Kirjastus Tulip OÜ, 144 lk
Liiklusseadus ja liiklusmärgid 2020
Raamatus on liiklusseaduse terviktekst, mis sisaldab aastatel 2011-2020 tehtud enam kui 600 seadusemuudatust. Liiklusmärkide ja teemärgiste aluseks on majandus- ja kommunikatsiooniministri määrus „Liiklusmärkide ja teemärgiste tähendused ning nõuded fooridele“.koos kõigi parandustega aastatel 2012-2020Kirjastus Tulip OÜ
Der Garten ist geöffnet
Mit DER GARTEN IST GEÖFFNET blickt Beverley Nichols auf eine mehr als 30-jährige freudvolle Karriere als Gärtner und Autor zurück. Aber Nichols wäre nicht Nichols, wenn er sich auf einfache gärtnerische Belange beschränken würde – dazu ist der Autor schlicht zu weltläufig -, nein, wir erfahren viel Wissenswertes und Unterhaltsames über Katzen, psychische Phänomene und auch darüber, wie Pflanzen als Mordwaffen zu handhaben sind. DER GARTEN IST GEÖFFNET ist ein liebevolles Buch, gepfeffert mit der gleichen Dosis an Spleenigkeit und Humor, die die Leser mehrerer Generationen mit Mr. Nichols verbinden. Das einzig Vorhersehbare an seinen Geschichten und Geschichtchen ist, dass es auf jeder Seite eine Überraschung gibt – und man über die meisten lachen kann.
La cocina ayurvédica
La cocina ayurvédica reúne la sabiduría de la disciplina milenaria del ayurveda y ofrece un abordaje práctico para el mundo actual y la alacena familiar. La Dra Carmen Frigerio, una eminencia en la ciencia india del bienestar, y Ana María Lewandowski han perfeccionado recetas sencillas que promueven la salud y la naturaleza sagrada del buen comer. «El ayurveda es una medicina esencialmente preventiva, y una alimentación adecuada constituye uno de los pilares de la prevención».
Mit den Elefanten tanzen
Als bei Jarem Sawatsky die ersten Symptome einer unheilbaren Nervenerkrankung auftreten, die mit fortschreitenden Bewegungsstörungen, kognitivem und psychischem Abbau verbunden ist, muss er seine Arbeit aufgeben und sich damit abfinden, dass sich sein Gesundheitszustand stetig verschlechtern wird. Mithilfe von Achtsamkeit, Liebe und Mitgefühl gelingt es ihm, sich mit seinem Schicksal zu arrangieren: die Angst vor dem, was kommt, zu überwinden, immer wieder liebevoll loszulassen, was nicht mehr geht, und das zu schätzen und zu würdigen, was (noch) möglich ist. Seine berührende Geschichte zeigt, wie es möglich ist, mit den Elefanten zu tanzen – der Schwere, den Ängsten und dem Leiden mit Leichtigkeit zu begegnen, um auf positive Weise mit dem umzugehen, was wir am meisten fürchten.
La musculación racional
Con La musculación racional el lector será capaz de planificar un entrenamiento de fuerza adecuado y seguro. El libro, que se divide en dos partes, introduce en la primera los conceptos clave para el entrenamiento de la fuerza y en la segunda se desarrolla, paso a paso, la puesta en práctica del entrenamiento con series de ejercicios para los niveles de iniciación, intermedio y avanzado. También se trata el entrenamiento de contra resistencia en niños, adolescentes, mujeres y personas mayores. Esta obra es la recopilación de los conocimientos teóricos que se han utilizado a lo largo de los años en los entrenamientos de fuerza y que constituyen una fuente de gran utilidad práctica.
Los métodos modernos de musculación
Partiendo de una afirmación común es las ciencias (humanas y biológicas), el individuo tiene una estructura que pone en juego y moviliza la energía. Esta estructura está constituida por las palancas, las articulaciones y los músculos; pero sólo los músculos son los elementos sobre los cuales puede actuar directamente el entrenamiento. Cuando el músculo funciona produce la fuerza, que depende de su estiramiento.
El libro, Los métodos modernos de musculación, se presenta divido en dos partes. La primera, que incluye las bases teóricas, trata: Los mecanismos de la fuerza -factores estructurales y nerviosos-; Los métodos de desarrollo de la fuerza -métodos de fuerza máxima, método por repeticiones, método dinámico, método de la pirámide-; Los regímenes de contracción -regímenes isométricos, anisométricos, excéntrico y pliométrico-.
La segunda parte, que incluye los datos prácticos, trata: Los métodos de desarrollo de la masa muscular -los métodos post-fatiga, la planificación de los métodos-; Los métodos concéntricos -la lógica de Zatsiorski, el método Búlgaro, el principio de carga ascendente y descendente-; Los métodos isométricos -las particularidades de método isométrico, planificación del método isométrico-; Los métodos excéntricos -principio de contraste, la prefatiga-; Los métodos pliométricos -particularidades y planificación-; La electroestimulación -el trabajo por electroestimulación, efecto inmediato, efecto retardado-; Los métodos combinados; Ejemplos concretos aplicados a diferentes deportes.
Todo el libro está claramente ilustrado por medio de numerosas tablas, diagramas y gráficos.
Musculación práctica
En Músculación práctica, los lectores se enfrentan a tres meses de entrenamientos intensos, donde se combina el trabajo para ponerse en forma y quemar grasas con entrenamiento intenso de la fuerza, todo esto se puede ampliar hasta obtener un programa de un año de duración. También se dedica un espacio a la nutrición donde se detalla la forma de comer para perder grasa, ganar músculo y mejorar la salud. Todo el programa se puede practicar en casa o en un gimnasio y se ilustra el libro con más de 150 fotografías en blanco y negro. Este libro ofrece un sistema de preparación física completo. Las sesiones de ejercicios se dividen en: – Calentamientos dinámicos que ayudan a despertar y activar los músculos. – Entrenamiento del núcleo corporal o zona media que garantiza una estabilidad equilibrada, mejora la tolerancia física y la fuerza de los abdominales, de la porción inferior de la espalda y de las caderas. – Entrenamiento de la fuerza que aumenta la fuerza, potencia y masa musculares. Trabajo metabólico que quema grasa y mejora tu condición física general.
H. P. Lovecraft: The Complete Fiction
This collection contains an active table of contents (HTML), which makes reading easier to make it more enjoyable.
The Stories included are:
–The Nameless City –The Festival –The Colour Out of Space –The Call of Cthulhu –The Dunwich Horror –The Whisperer in Darkness –The Dreams in the Witch House –The Haunter of the Dark –The Shadow Over Innsmouth –Discarded Draft of «The Shadow Over Innsmouth» –The Shadow Out of Time –At the Mountains of Madness –The Case of Charles Dexter Ward –Azathoth –Beyond the Wall of Sleep –Celephaïs –Cool Air –Dagon –Ex Oblivione –Facts Concerning the Late Arthur Jermyn and His Family –From Beyond –He –Herbert West-Reanimator –Hypnos –In the Vault –Memory –Nyarlathotep –Pickman's Model –The Book –The Cats of Ulthar –The Descendant –The Doom That Came to Sarnath –The Dream-Quest of Unknown Kadath –The Evil Clergyman –The Horror at Red Hook –The Hound –The Lurking Fear –The Moon-Bog –The Music of Erich Zann –The Other Gods –The Outsider –The Picture in the House –The Quest of Iranon –The Rats in the Walls –The Shunned House –The Silver Key –The Statement of Randolph Carter –The Strange High House in the Mist –The Street –The Temple –The Terrible Old Man –The Thing on the Doorstep –The Tomb –The Transition of Juan Romero –The Tree –The Unnamable –The White Ship –What the Moon Brings –Polaris –The Very Old Folk –Ibid –Old Bugs –Sweet Ermengarde, or, The Heart of a Country Girl –A Reminiscence of Dr. Samuel Johnson –The History of the Necronomicon
Think and Grow Rich!
Think and Grow Rich – Over 80 Million Copies Sold
This edition of Napoleon Hill's classic Think and Grow Rich is a reproduction of Napoleon Hill's personal copy of the first edition, the ONLY original version recommended by The Napoleon Hill Foundation, originally printed in March of 1937.
The most famous of all teachers of success spent «a fortune and the better part of a lifetime of effort» to produce the «Law of Success» philosophy that forms the basis of his books and that is so powerfully summarized and explained for the general public in this book.
In Think and Grow Rich, Hill draws on stories of Andrew Carnegie, Thomas Edison, Henry Ford, and other millionaires of his generation to illustrate his principles. This book will teach you the secrets that could bring you a fortune. It will show you not only what to do but how to do it. Once you learn and apply the simple, basic techniques revealed here, you will have mastered the secret of true and lasting success.
Money and material things are essential for freedom of body and mind, but there are some who will feel that the greatest of all riches can be evaluated only in terms of lasting friendships, loving family relationships, understanding between business associates, and introspective harmony which brings one true peace of mind! All who read, understand, and apply this philosophy will be better prepared to attract and enjoy these spiritual values.
BE PREPARED! When you expose yourself to the influence of this philosophy, you may experience a CHANGED LIFE which can help you negotiate your way through life with harmony and understanding and prepare you for the accumulation of abundant material riches.