Сделай Сам
Различные книги в жанре Сделай СамRennfahrertraining
Rennsport ist Präzisionsarbeit unter atemberaubenden Geschwindigkeiten und führt die Renn-sportler an äußere wie innere Grenzbereiche. Der Sportwissenschaftler und Sportpsychologe Gernot Emberger ist einer der wenigen Experten, der sich sowohl aus wissenschaftlicher als auch praktischer Sicht mit der Belastungssituation und dem gezielten Vorbereitungstraining von Rennfahrern beschäftigt hat. Der gebürtige Österreicher mit Lebens- und Arbeitsmittel-punkt in Köln war selbst aktiver Motorsportler und ist seit über 15 Jahren bis in die Bereiche Formel 1, DTM und WTCC hinein als Trainer, Coach und Berater für Rennfahrer, Hersteller so-wie Nachwuchs-Förderinstitutionen tätig. Zusammen mit seinem Co-Autor Alexander Prinz hat er mit diesem Buch ein bisher weltweit einzigartiges Werk geschaffen, das von den Formel-1-Rennfahrern Timo Glock und Nikolas Hülkenberg, dem DTM-Champion Bruno Spengler, Maro Engel sowie dem Porsche-Carrera-Cup-Dominator René Rast durch zahlreiche Praxisberichte aktiv unterstützt wurde. Das Buch stellt die Belastungsfaktoren im Rennsport ausführlich vor und gibt den aktuellen Stand der Forschung zur körperlichen wie mentalen Beanspruchung von Rennfahrern wieder. Es macht deutlich, dass sich für das Training von Rennfahrern ganz spezielle Konsequenzen ergeben und sich die Trainings-ziele und -methoden von vielen anderen Sportarten un-terscheiden. Gleich ob Profi oder ambitionierter Freizeit-Racer, der interessierte Leser erhält klare Empfehlungen und konkrete Trainingsprogramme, die nach modernen trainingswissenschaftlichen sowie leistungspsycholo-gischen Erkenntnissen zusammengestellt worden sind. Wer dieses Buch gelesen hat, der weiß nicht nur, warum Rennsport Höchstleistungssport ist, er hat vor allem reichlich Rüstzeug für die Optimierung seiner körperli-chen und mentalen Voraussetzungen an die Hand be-kommen, um fi t fürs Rennen zu werden.
Geliebt. Mit allen Ecken und Kanten
Kennst du sie auch, die kleine Stimme, die dir ständig zuflüstert: Du bist zu vorlaut. Zu ruhig. Zu jung. Zu alt. Zu unwichtig. Zu hässlich. Zu albern. Zu ernst. Zu dick. Zu dünn. Und je länger dir diese vertraute Stimme solche Botschaften zuflüstert, desto mehr neigst du dazu, ihr Glauben zu schenken. Und irgendwann beginnst du dich vielleicht zu fragen, ob Gott für so jemanden wie dich überhaupt einen Platz oder eine Aufgabe hat.
Jess Connolly und Hayley Morgan zeigen in ihrem ermutigenden und praktischen Buch: Egal, wo du gerade im Leben stehst und wie Gott dich geschaffen hat – er liebt dich. Mit allen Ecken und Kanten. Mithilfe von Bibelversen und Gedankenanstößen helfen sie dir dabei, den Platz im Leben zu finden und anzunehmen, den Gott für dich im Sinn hat. Ein wunderbares Andachtsbuch, das jede Menge Zuversicht schenkt.
Kreativ sein als Naturfotograf*in
Die Roadmap für die kreative Weiterentwicklung als Naturfotograf*in Kennen Sie das nagende Gefühl, dass Sie mehr aus Ihrer Fotografie herausholen und Ihre Fotos spannender, persönlicher oder magischer sein könnten? Dann ist dieses Buch bei Ihnen in guten Händen. Wenn Sie entschlossen sind, Ihre eigene Kreativität als Naturfotograf*in weiterzuentwickeln und Ihren eigenen Stil zu finden, führt Ihr Weg nicht über spektakuläre Landschaften, exotische Spezies oder eine bessere Ausrüstung. Wer seinen Bildern mehr Tiefe verleihen und ausdrucksstärker fotografieren möchte, muss die oft mühevolle Reise nach innen antreten. Dieses Buch soll als Routenplaner für Ihren kreativen Prozess dienen. Es gibt Ihnen keine Techniken, Rezepte oder Standardmethoden an die Hand, sondern vermittelt vielmehr die wesentlichen Erkenntnisse, die Ihnen verhelfen, mit der Fotografie spielerischer und individueller umzugehen. Dazu gehören praktische Kenntnisse zur Entwicklung einer eigenen Bildsprache, zur Ideenfindung, Bildgestaltung und Reflexionsfähigkeit.
Coronavirus Prevention: How to Keep your Immune System Strong & Reduce your Risk of Disease
Coronavirus diseases has taken the world at stake. Studies show that this virus can spread very fast and result in life-threatening sickness in several people. Similar to previous coronaviruses, this strain can stay in the air and on any surface for a long time to infect anybody. In this ebook medical facts are meant to help you understand the best way to protect yourself and your loved ones.In this ebook, medical guide lines are described to save you from coronavirus disease.Whats inlcluded:– Do's and don't- How to not get infected from the virus in the air- What do to if you get symptoms- What to do if you are corona positive and do not want to transmit it to other- Diet plan- Quarantine life- How to get your house disinfected- And much more!If you want to save yourself from coronavirus then this guide is for you.–> Scroll to the top of the page and click add to cart to purchase instantly <–Disclaimer: This author and or rights owner(s) make no claims, promises, or guarantees in regards to the accuracy, completeness, or adequacy of the contents of this book, and expressly disclaims liability for errors and omissions in the contents within. This product is for reference use only. Please consult a professional before taking action on any of the contents found within.
La oveja, el lobo y la metamorfosis
Considero el contenido del libro como una brújula, que permite encauzar al ser a un cambio; siempre que su esencia esté inspirada por esa necesidad intrínseca en la modificación de conductas que quieran corregirse o erradicarse de uno. Si bien el que nace para oveja nunca será lobo, es la piedra angular del libro. Se hace referencia a dichos; reglas y cuentos que permiten imbuir en la persona actitudes esenciales, cuyo único fin es la auto superación. Mi mayor compromiso al pensar en escribirlo, fue la necesidad de dejar un legado a mis hijos; si bien nacieron y crecieron con mis consejos; oyendo pregonar mis normas; mi sentido común; compromiso y el deber, no puedo garantizar estar con ellos para orientarlos en sus pasos venideros. No estoy seguro de que puedan contar con el consejo de un amigo o la suerte que tuve, al contar con un maestro en mis años de formación. También pensé que contribuiría con aquellas personas que buscan un cambio en su vida personal y su ámbito laboral, personas que decidieron diferenciarse de su grupo de pares, incrementando su capacidad de gestión; optimizando sus tiempos; transformando los problemas en desafíos; por lo que espero que sea una guía que los estimule en la búsqueda de su nuevo camino.
Aplicación de productos biocidas y fitosanitarios. SEAG0110
Libro especializado que se ajusta al desarrollo de la cualificación profesional y adquisición de certificados de profesionalidad. Manual imprescindible para la formación y la capacitación, que se basa en los principios de la cualificación y dinamización del conocimiento, como premisas para la mejora de la empleabilidad y eficacia para el desempeño del trabajo.
Ciudades legibles
"Ciudades legibles: una mirada desde el diseño de información y su contribución para hacer mejores lugares es una obra en la que no solo se presentan los resultados de tres pasantías de investigación, sino también la descripción y recopilación de experiencias de ciudades legibles en todo el mundo a la luz de autores clave que han sentado las bases para estos ejercicios de diseño de la información a nivel urbano basados en el usuario. Este libro evidencia un ejercicio académico de revisión de literatura y teoría, para luego llevar a los investigadores al terreno a observar y analizar, y volver a la propuesta aplicada a un caso puntual para transformar una zona específica de una ciudad es un espacio legible e inteligible. Si se puede expresar de alguna manera, se puede afirmar, entonces, que se trata de un trabajo teórico-práctico-teórico con un objetivo propositivo que busca acciones concretas de transformación del espacio urbano de Cali.
Davidstern und Lederball
Jüdische Sportler und Mäzene spielten in den frühen Jahren des Fußballs eine wesentliche Rolle – vor allem in Deutschland, Österreich und Ungarn. Jüdische Pioniere waren an prominenten Vereinsgründungen wie Bayern München, Austria Wien oder Eintracht Frankfurt beteiligt, jüdische Kicker verstärkten die Nationalmannschaft, jüdische Förderer trugen dazu bei, den Fußball zur Massensportart zu machen. Dieses Engagement, das ab 1933 ein gewaltsames Ende fand und seither in Vergessenheit geriet, wird von den Autoren erstmals ausführlich beschrieben. Dabei thematisieren sie auch die Diskriminierung, der jüdische Fußballer vielfach noch heute ausgesetzt sind.
El Arcángel Metatrón y otros seres de luz
Arantza Ibarra recibe en 2012 una llamada a través un sueño. En el 2015 empiezan las visitas de muchos seres de luz y otros personajes como Aramu Muru, el rey Gaspar, el Arcángel Gabriel, María de Magdala, la diosa Isis, Merlín, José de Arimnatea, Edgar Cayce, el rey Salomón, Arturo, Platón y Juan el Apóstol, entre otros, que le hablan a Arantza de Lemuria, Agartha, Mu, La Anunciación, el futuro de la Humanidad, la segunda venida, la reencarnación, la llama violeta, el Santo Grial, las dimensiones del Universo y la Era de Acuario.El 2020 es el año del cambio. Ha llegado el momento de la esperada «segunda venida», la venida de nuevas personas que buscan el camino a Dios, todos iguales, todos juntos, buscando nuestro hogar, nuestro Dios, el que tenemos cada uno. El Arcángel Metatrón nos guía para llevarnos con ellos. Su misión es fomentar el bien en la gente para que haya más energía buena que mala en la Tierra.Ha llegado la hora de despertar y buscar al Dios que tenemos cada uno, con humildad, con bondad, con amor y sobre todo con mucha luz.
Sexpresso
María Guadalupe Estrella González
El contenido de este libro surge de El expresso de las 10, programa radiofónico de orientación a la ciudadanía que se transmite a todo el estado de Jalisco a través de las emisoras regionales de Radio Universidad de Guadalajara y vía internet a todo el mundo. La palabra expresso remite a un tren que lleva al radioescucha por diversas estaciones: psicología, familia, salud, orientación legal, derechos humanos, medio ambiente, sexualidad, turismo, gastronomía, vida cotidiana, entre muchas otras. El nombre del programa alude también a esa deliciosa costumbre de tomar una taza de café por la mañana, que nos inspira y nos invita a la conversación. Pero además es un espacio donde nuestros radioescuchas pueden expresarse, compartir sus experiencias y hablar en confianza de temas a veces controversiales.