Общая психология
Различные книги в жанре Общая психологияМертвое и живое знание
Творческий коллектив шоу «Сергей Стиллавин и его друзья»
"Когда ты говоришь искренне, всегда есть страх и риск. Риск быть неуслышанным, риск быть непонятым. Но проблема в том, что у человека в принципе нет других опор кроме правды. Сколько бы ни стоили другие вещи – они не могут быть опорой", – уверен психолог Анатолий Добин.
Запрещающий внутренний родитель
Творческий коллектив шоу «Сергей Стиллавин и его друзья»
К чему происходит недостаток мужского воспитания? Почему мы боимся быть счастливыми? Заезженная тема для коучей, но это действительно проблема. И почему человек не может почувствовать себя взрослым?О страхах взросления и причинах, почему человек ищет родителей и остаётся вечным ребёнком рассказывает психолог Анатолий Добин.
Психологические знания
Творческий коллектив шоу «Сергей Стиллавин и его друзья»
Знание, которое по-настоящему ценно, связано с простыми человеческими чувствами. И это знание всегда интимно. Оно касается нас и нашей сути. И именно оно связано с ощущением с правдой и облегчением, которое мы испытываем, когда принимаем это знание о себе. И если вдруг это знание всплывает, то мы чувствуем ощущение ясности, – рассказывает психолог Анатолий Добин.
Смотрите внимательней, сейчас вы увидите фокус
Здравствуй, друг! Ты когда-нибудь задумывался, как изменилась бы твоя жизнь, если бы ты в определённый момент принял другое решение? Ты когда-нибудь задавал себе вопрос, как сделать свою жизнь счастливой? В этой небольшой книге я делюсь своим мнением касаемо повседневных "трудностей", которые появляются в жизни людей. Затрону вопросы личных отношений, бизнеса, взаимоотношений с друзьями. И дам свой ответ на вопрос, что мешает человеку быть счастливым.
Ты свободен! ШАГ 5: Перестать обвинять других
Перестать кого-то винить сложно. Еще сложнее – прекратить обвинять себя. Но только так можно привнести гармонию в свой маленький мир. Дина Бабаева в этой лекции рассказывает, как разделять понятия вины и ответственности, персонального и глобального. Снижайте градус негатива с практиками из этого курса и отказывайтесь от позиции жертвы.
Ты свободен! ШАГ 4: Полюбить себя
Иногда внутреннему ребенку нужно, чтобы о нем позаботились. Ему не помешают радость и приятные события. Только теперь модно быть сильными и независимыми достигаторами: взрослыми, на крайний случай, родителями. В этой лекции Дина Бабаева говорит о том, как важно принимать все три своих состояния и позволять каждому из них проявляться. Это и есть любовь к себе. Почувствуйте ее, выполнив несложные практики из этой лекции.
Ты свободен! ШАГ 3: Принять эмоции и чувства
Хмурое утро, дождь заливается за воротник, в вагоне метро сплошь печальные люди, которые едут на нелюбимую работу. Что вы чувствуете, попадая в такую среду? День становится отвратительным, дождь – ледяной водой, люди вокруг – чудовищами, а работа – адом. Но ведь эпитеты подбираете вы! Утро может быть приятно прохладным, дождь – освежающим, а люди в метро – расслабленными. Дина Бабаева предлагает пойти дальше: представьте, что люди улыбаются. Как теперь ваше настроение? Чувства и эмоции нужно вытаскивать на свет и прорабатывать – об этом лекция Дины Бабаевой.
Ты свободен! ШАГ 2: Поверить в себя
Автомобиль выезжает из пункта А и долго-долго движется к пункту Б. Возможно, он туда никогда и не приедет. Похоже на начало странной математической задачки, но это описание пути большинства людей. В пункте А мы боимся всего, а особенно – стать ненужными обществу. Мы ищем чужого одобрения, хотя и верим в самодостаточность. Те, кто добрался до пункта Б, ценят себя по-настоящему просто потому, что они есть. Этим людям больше не важны мнения окружающих. Вместе с Диной Бабаевой вы найдете себя на этом отрезке между А и Б, разберетесь в природе веры в себя и проработаете страхи, мешающие двигаться от провалов к хеппи-эндам.
Ты свободен! ШАГ 1: Услышать тело
В этой лекции вы поговорите со своим телом – и обратитесь к душе. Мы привыкли слушать ум, но забыли, что он транслирует то, что мы узнали извне. Голос разума заглушает речь души – ей ничего не остается, кроме как влиять на тело. Тогда проявляется психосоматика. Душа просит: «Остановись, послушай себя!» Дина Бабаева предлагает практику-медитацию в конце этой лекции, которая поможет вам обратить внимание на тело и сконцентрироваться на внутреннем состоянии. Практику рекомендовано выполнять ежедневно, и уже через неделю вы ощутите эффект: станете спокойнее, осознаннее, начнете чувствовать мир немного иначе.
Ты свободен! Куда вы сливаете энергию
Из 68 подростков только трое смогли провести восемь часов наедине с собой, не обращаясь к другим людям и не хватаясь за гаджеты, – таков результат эксперимента известного российского психолога. А что насчет взрослых? Вы пробовали остаться наедине с собой, не отвлекаясь ни на что? Дина Бабаева уверена, что такие практики необходимы, иначе энергетический запас будет истощаться. В этой лекции автор рассказывает о том, куда мы сливаем энергию, дает рецепт экономии этого ресурса и учит его восполнять.