Ты свободен! ШАГ 1: Услышать тело. Дина Бабаева
Общая психология. Ты свободен: пять шагов, чтобы услышать себя
Ты свободен! ШАГ 1: Услышать тело
Год выпуска 2019
isbn
Автор произведения Дина Бабаева
Жанр Общая психология
Серия Ты свободен: пять шагов, чтобы услышать себя
Издательство Эксмо
В этой лекции вы поговорите со своим телом – и обратитесь к душе. Мы привыкли слушать ум, но забыли, что он транслирует то, что мы узнали извне. Голос разума заглушает речь души – ей ничего не остается, кроме как влиять на тело. Тогда проявляется психосоматика. Душа просит: «Остановись, послушай себя!» Дина Бабаева предлагает практику-медитацию в конце этой лекции, которая поможет вам обратить внимание на тело и сконцентрироваться на внутреннем состоянии. Практику рекомендовано выполнять ежедневно, и уже через неделю вы ощутите эффект: станете спокойнее, осознаннее, начнете чувствовать мир немного иначе.