Здоровье
Различные книги в жанре ЗдоровьеВосстанавливающие практики после ковида. Фитотерапия, лечебные ванны, тай-чи, цигун, правильное питание, аэротерапия, йога, галотерапия, дыхательная гимнастика
Каких только бед не приносят вирусные болезни… Как показал последний год, люди, переболевшие ковидом, получают отсроченный удар по разным системам организма: нарушается память, координация, сердечная деятельность, пищеварение. Люди испытывают суставные боли, расшатывается нервная система, мучают тревога и бессонница. Практически все выходят из этого заболевания с «пробоинами» в здоровье. Иногда восстановление длится недели, иногда месяцы… Как вернуться в рабочее состояние за самый короткий срок, расскажет эта злободневная книга. Вам в помощь: дыхательные и умственные упражнения, йога, цигун, ароматерапия, ингаляции, аэротерапия, китайская гимнастика тай-чи, фитотерапия, лечебные ванны, галотерапия и, конечно же, правильное питание. Читайте – и будьте здоровы! В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Попа как у Ким, бицепс как у Арни. Бодибилдинг
В абсолютном большинстве видов спорта присутствует силовая подготовка, целью которой является наращивание мышечной массы, улучшение физических качеств, в том числе силы. Трудно представить современный спорт и фитнес без тренировки в тренажерном зале. В книге рассмотрена современная программа тренировок по бодибилдингу как для мужчин, так и для женщин. Данную концепцию можно экстраполировать в разные виды спорта. Книга предназначена для широкого круга спортсменов большинства видов спорта, а также простых людей, которые хотят нарастить мышечную массу. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Тайна стройного тела раскрыта
Лишний вес – враг нашему здоровью. Особенно женскому организму приходится нелегко, если тело обвешано килограммами жира. Эта книга о том, как небольшие изменения в жизни помогут вам обрести желаемый вес и оставаться в нем всегда. Не ждите волшебных таблеток. Только ваше решение и реальные действия позволят обрести стройную фигуру и радость жизни.
Реплеге. Искусство древних мексиканских магов
Иногда в ходе жизни мы тратим нашу энергию, наполняем ею других людей или же просто рассеиваем ее наружу, пока не придет необходимость собрать ее снова, прежде чем продолжить свои дела. Если мы не делаем этого, мы платим цену болезнями или чувством усталости, низкая энергия приводит к плохому здоровью, мы становимся в некотором смысле инвалидами. Это причина, почему каждый в той или иной форме имеет проблемы со здоровьем. Поэтому некоторые линии магов Мексики практикуют серии движений РЕПЛЕГЕ, чтобы «Призывать Энергию Назад» и позволить ей расти. Почему разблокировка столь важна? Когда энергия начинает течь под воздействием упражнений РЕПЛЕГЕ и может свободно пройти сквозь каналы, человек ощутит результат через вибрирующее счастье, которое наполнит его, как никогда прежде. В случае если практикующий не делает практику разблокировки верно, то потоки энергии не могут свободно течь в теле. Разблокировка же способствует избавлению от этих преград в потоке энергии.
Sephora. Бренд, навсегда изменивший индустрию красоты
Sephora – косметический ритейлер, прошедший путь от обычного парфюмерного магазина до империи красоты, насчитывающей более 2500 магазинов в 34 странах мира. За почти полувековую историю бренд сталкивался с несколькими крупными репутационными скандалами, поражал гениальными маркетинговыми стратегиями, становился культовым и менял индустрию красоты. Из этой книги вы узнаете, как Sephora на протяжении 40 лет меняла правила игры, какой будет индустрия красоты в будущем и почему история Sephora важна для каждого, кто любит мейкап. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Биполярники. Без масок. Откровенные истории людей, которые искали себя – и изменили мир
Это книга о людях, которые решили говорить открыто о своей ежедневной борьбе с экстремальными перепадами настроения.Восемь героев нашли способы сосуществования с психическим расстройством и при этом многого добились в самых разных сферах. Лидер общественной организации, секс-просветительница, художница, бизнесмен, литературная редакторка, психоактивистка и режиссер монтажа рассказывают о том, как приручить своих демонов, найти свое место в мире и заодно сделать этот мир чуточку лучше.
Проснись! 10 эффективных практик по наполнению ресурсами для здоровья, счастья, успеха
Автор (instagram @allaromasho) разработала и собрала 10 эффективных практик по наполнению ресурсами и повышению уровня вибраций, что особенно актуально в новой действительности. Собранные вместе, практики дают удивительный цельный эффект.Мы выявим и излечим свои травмы. Практики наполнят нас ресурсами, позволят добиться крутых целей, напитаться энергией, здоровьем, привлечь успех.В книге использованы выводы психологов, тренеров: Лиз Бурбо, Дмитрия Троцкого, Алуники Добровольской.
Alcoholics Anonymous Comes of Age
A.A. co-founder Bill W. tells the story of the growth of Alcoholics Anonymous from its make-or-break beginnings in New York and Akron in the early 1930s to its spread across the country and overseas in the years that followed. A wealth of personal accounts and anecdotes portray the dramatic power of the A.A. Twelve Step program of recovery – unique not only in its approach to treating alcoholism but also in its spiritual impact and social influence.<br>
Bill recounts the evolution of the Twelve Steps, the Twelve Traditions and the Twelve Concepts for World Service – those principles and practices that protect A.A.s Three Legacies of Recovery, Unity and Service – and how in 1955 the responsibility for these were passed on by the founding members to the Fellowship (A.A.’s membership at large). In closing chapters of <i>Alcoholics Anonymous Comes of Age</i>, early «friends of A.A.,» including the influential Dr. Silkworth and Father Ed Dowling, share their perspectives. Includes 16 pages of archival photographs.<br>
For those interested in the history of A.A. and how it has withstood the test of time, <i>Alcoholics Anonymous Comes of Age</i> offers on the growth of this ground-breaking movement. <br>
<i>Alcoholics Anonymous Comes of Age</i> has been approved by the General Service Conference.
The Grapevine Daily Quote Book
From Grapevine , the international journal of Alcoholics Anonymous, quotes and meditations to inspire every day of the year "AA may or may not get me to heaven, but it surely got me out of hell." There is great wisdom in the Fellowship of AA, and much to learn from the great thinkers among us. The Grapevine Daily Quote Book contains 365 of the most powerful and profound quotations to guide and sustain men and women in recovery from alcoholism and other addictions. Selected by the editors of Grapevine magazine, all of the poignant quotations were contributed by AA members, with many written by AA's co-founders Bill W. and Dr. Bob. We hope that you enjoy these brief passages on experience, strength and hope, and bring them into your life, as part of the start of your day, or as an evening ritual when you give yourself time and space for reflection and contemplation. The Grapevine Daily Quote Book makes a great gift for a sober friend.
The Best of Grapevine, Vols. 1,2,3
This reissued three volume set features some of the very best Grapevine stories, carefully selected by the editors and written by a diverse group of sober AA members. Topics include life in sobriety, AA meetings, the Twelve Steps and Traditions, spiritual experience, recovery tools, old-timers, a look back into early AA history and more. Welcome to the world of Grapevine, a sober world filled with love and laughter, hard work and spiritual growth.