Как полюбить своё отражение и принять свою внутреннюю сущность
Эта книга – путеводитель по пути самопринятия и любви к себе. Автор предлагает практические инструменты и упражнения для работы над самооценкой, преодоления внутреннего критика и освобождения от негативных убеждений Ключевые особенности книги: Конкретные медитации и практики (например, "Ритуал благодарности", "Медитация тела благодарит") Пошаговые упражнения для повышения самооценки Методики работы с внутренним ребенком и травмами прошлого Советы по развитию осознанности и принятию своего тела Книга будет полезна тем, кто хочет научиться принимать и любить себя таким, какой вы есть. Она помогает понять, что истинная красота исходит изнутри, и предлагает конкретные инструменты для раскрытия своей уникальности Аннотация написана в соответствии с рекомендациями: указана цель книги, описано содержание, выделены особенности и целевая аудитория Это создает у читателя четкое представление о сути произведения и его пользе
Я все исправлю
Когда-то Марат смотрел на меня и видел свою жену, ту, с кем хотел прожить жизнь, с кем был готов делить всё – радость, боль, победы и поражения. Мы пошли против всех, чтобы быть счастливыми. Но теперь… теперь всё это кажется далёким, как будто было в другой жизни. Тёплые чувства, что грели нас, теперь лишь обжигают, как пепел от сгоревшего огня. Ничего не изменить. Мы допустили слишком много ошибок и никогда не сможем простить друг друга. Теперь он для меня лишь человек, который предал меня…Который предал нас. Теперь я для него всего лишь сестра врага, которого он ненавидит и хочет уничтожить.
Фархад
Ламповая дружба Фархада и Саши, людей взрослых и самостоятельных, долгие годы держалась на глубочайшей привязанности и неспособности одного из них испытывать физическое влечение. Уютные вечера, бесконечные разговоры за бокалом вина, старые фильмы… Но идиллия не может быть вечной: скорое замужество, неожиданные чувства, далёкая Фергана и сложные решения. Здесь нет надрыва безбашенной юности, но ясно ощущается ответственность за личный выбор и его последствия для другого. Любовь, дружба, семья и сила воли.
Гали-Марины, вперед!
Если вам скажут, что серьезное отношение на пути к цели стоит сменить на иронию и юмор, как вы к этому отнесетесь? А если вы узнаете, что в вашем организме, словно в компьютере, имеются кнопки запуска программы счастья и оздоровления, и находятся они прямо под руками, вы отмахнетесь или тут же начнете ощупывать себя, чтобы найти их? Книга помогает понять, что наше здоровье находится в наших руках, а счастье – в голове. Она написана легким, простым языком, с долей иронии и юмором, рассчитана на широкую аудиторию и дает не только ответы на вопрос «что делать, если обуревают негативные эмоции и мысли?», но и эффективные инструменты для достижения радости в жизни. В книге приведены истории клиентов, применяющих авторскую систему оздоровления “Ленивая зарядка”, результаты, примеры, как именно улучшилась их жизнь. У читательниц появится «волшебная кнопка» для улучшения настроения и эмоционального здоровья без усилий. Все зависит от умения управлять собой и своими мыслями.
Мясные Блюда на ПП Питании
Данная коллекция рецептов мясных блюд предназначена для людей, стремящихся к правильному питанию и поддержанию здорового образа жизни. Рецепты включают разнообразные блюда, такие как куриные грудки с овощами, запеченная индейка, говяжьи котлеты на пару и другие, которые отличаются простотой приготовления и высокими питательными свойствами. Основные преимущества этих блюд: Высокое содержание белка: Способствует восстановлению и росту мышечной массы, что особенно важно для спортсменов и людей, занимающихся физической активностью. Богатство витаминов и минералов: Мясные продукты являются источниками необходимых микроэлементов, таких как железо и цинк, важные для нормального функционирования организма. Сбалансированность: Рецепты включают белки, углеводы и полезные жиры, что обеспечивает полноценное питание и долгосрочное чувство сытости. Эти блюда подходят для различных целевых групп, включая людей, стремящихся к снижению веса, активных спортсменов и всех, кто заботится о своем здоровье.
Шанс
А что, если в жизни все вдруг взяло и полетело в пропасть. Семья, работа, друзья… Должен же быть какой-то выход из замкнутого круга? Или не должен? Или…
Севиче, папа и любовь: кухня Анд и побережья
Эта книга – не просто сборник рецептов. Это путешествие вдоль хребтов Анд и берегов Тихого океана, где под звонку кукурузу, терпкий лайм и пряную кинзу готовят так, как учила бабушка, как запомнил отец, как хочется передать детям. «Севиче, папа и любовь» – это вкус жареных плантайнов на углу рыбного рынка, это пряный аромат чили, витавший в кухне по воскресеньям, это первое свидание под соусом хуанкайна, когда ты не знал, как есть варёный картофель, чтобы не испачкать рубашку. Здесь переплетаются домашние обеды и блюда праздников, деревенская простота и городская изобретательность, океан и горы, соль и тепло. Книга собрана с любовью и уважением к андинской и прибрежной культуре: от классического севиче и эмпанадас до густых супов с киноа, кукурузных хлебов и карамелизированных бананов. Каждый рецепт проверен, подробен и жизнеспособен даже вдали от родины. Это книга о еде, которая кормит не только тело, но и память.
Ворожея и дырявый котелок
К приключениям – с юмором! Моя жизнь – это бегство и череда поддельных имён, а моя удача шутит по-чёрному. Я беглая ведьма-метаморф, и мне повезло застрять в захолустном городке вместе с чертовски привлекательным инквизитором. Он не должен узнать, кто я на самом деле, а я не должна влюбиться в него окончательно. И даже мне самой интересно, что окажется сильнее – сердце или благоразумие?
Сад искусителя
В Эдемском саду найдены мертвыми Адам и Ева, а между ними – яблоко, надкушенное с двух сторон. Казалось бы, причина смерти ясна, да и подозреваемые в наличии, ведь наставники подростков не отличались любовью к своим воспитанникам. Но яблоко не было отравлено, а наставники и сами не прочь узнать, что же произошло, ведь ни один яд не может причинить вреда бессмертным. И тогда Михаэль с Люцифером обращаются за помощью к ученому по имени Змей, многие тысячелетия тому назад запертому в собственной лаборатории по никому неизвестной причине. Сможет ли Змей раскрыть тайну смерти влюбленных, когда сам он – еще большая тайна Вселенной?
Шанс
А что, если в жизни все вдруг взяло и полетело в пропасть. Семья, работа, друзья… Должен же быть какой-то выход из замкнутого круга? Или не должен? Или…