Лечиться или выздоравливать?. Валерий Михайлов

нет пиковых переживаний (как положительных, так и отрицательных).

      Нередко пиковое удовольствие связывают с употреблением различных психоактивных веществ (ПАВ), так как это – наиболее простой способ его получения. И все было бы хорошо, не имей он ряда серьезных недостатков. Во-первых, большинство ПАВ запрещено законом, что делает их употребление рискованным мероприятием, так как в результате столкновения с законом можно серьезно испортить себе жизнь. Во-вторых, многие ПАВ наносят серьезный, зачастую непоправимый вред здоровью и разрушают личность. В-третьих, опять же многие ПАВ вызывают привыкание. При этом почти все они снижают запас личной силы человека. В результате безобидными ПАВ оказываются только такие продукты как чай, кофе и какао. Но удовольствие от них редко бывает пиковым.

      Более откровенное и подробное обсуждение ПАВ чревато проблемами с законом. Благо, речь не о них, а о том, что не менее сильные и более чистые переживания можно получать без вреда для здоровья и совершенно законным (по крайней мере, ненаказуемым) способом. Дело в том, что в основе действия всех ПАВ лежит изменение активности мозга, чего можно добиться другими способами. О них мы и поговорим.

      2. Осознанные сны.

      Пожалуй, осознанные сны – самая мощная в плане получения удовольствия вещь, так как возможности сновидящего ограничиваются лишь его навыками и фантазией. Если вдруг кто еще этого не знает, осознанный сон – это сон, в котором спящий понимает, что спит и полностью управляет событиями сна. При этом все декорации и ощущения не уступают декорациям и ощущениям реальности бодрствования. У этого источника удовольствия есть только один недостаток: осознаванию снов надо учиться. Кому-то это дается легко, кому-то – с большим трудом. Но в любом случае игра стоит свеч.

      Некоторые начинающие сновидцы совмещают осознавание снов с употреблением ПАВ, однако, это чревато описанными ранее последствиями. К тому же, лишаясь личной силы, такие сновидцы отбрасывают себя назад в развитии навыков сновидения.

      3. Холотропное дыхание.

      Это изобретенный Станиславом Грофом способ изменения сознания за счет особого дыхания. Считается мощным психотерапевтическим изменяющим сознание инструментом. При неумелом использовании может вызывать крайне неприятную побочку. Поэтому обучаться ему стоит у хороших специалистов и практиковать в паре с грамотным супервизором (наблюдателем).

      4. Гипноз и самогипноз.

      Вопреки бытующему среди широких масс мнению гипноз является естественным состоянием человека, в которое мы впадаем сами по несколько раз в день, поэтому не существует не поддающихся гипнозу людей. Другое дело, что не все сразу же погружаются на нужную для демонстрации фокусов, которые показывают эстрадные гипнотизеры, глубину. Но после тренировки любой человек становится способным погружаться в глубокий транс. Вот один из примеров текста для гипнотического внушения3:

      Устраиваемся

3

Отрывок из моей повести «Опадание листьев».