Путь к себе. Начни жить без тревоги. Александра Виеру

или точнее – выбирают держаться за свою «болезнь» получая от этого какие-то свои психологические выгоды. «Разве это возможно?» – спросите вы. Да, возможно. Они получают больше жалости, внимания, возможность быть оправданными неудачниками, избегать отношений или наоборот – удерживать кого-то в отношениях.

      Решите для себя, чего вы хотите. Быть здоровым, активным и быть лучшей версией себя, или сдаться тогда, когда вы можете победить? Чем быстрее решите – тем быстрее вернетесь к жизни!

      О методиках

      Среди главных я бы выделила психотерапию. В ходе социологического исследования, проведенного аналитическим центром Юрия Левады выяснилось, что 90% опрошенных ни разу в жизни не обращались к психологу. Почему в России люди предпочитают идти со своими проблемами не к психологам, а гадалкам, магам и экстрасенсам?

      Во-первых, в России совершенно не принято посещать психотерапевтов, мешает укоренившийся стереотип о том, что это исключительно для людей с психическими отклонениями.

      С другой стороны, это может быть связано во многом с тем, что все-таки человек не хочет копаться в собственных проблемах и брать ответственность на себя. Всегда легче переложить ответственность на других: «меня кто-то сглазил» или «все врачи-идиоты, не могут у меня ничего найти».

      С этим желательно все-таки расстаться, через осознание и принятие. Терапия дает много ресурсов, сил, здравомыслия, чтобы действовать более эффективно. Тем не менее, подбирать специалиста надо с умом, и точно не среди тех, кто пишет о своем опыте на форумах, рекламируя свои чудо-методики избавления от ПА. Больше половины из тех психологов, которые «лечат» в Инстаграм и представления не имеют о настоящих приступах. Более того, большинство из них не имеют даже базового образования.

      Ищите специализированные психологические центры, в которых работают опытные сертифицированные специалисты, выберите того, кому сможете просто выговориться. Очень скоро все разложится по полочкам и в голове будет порядок.

      Теперь немного о методах

      Метод телесно-ориентированной психотерапии. Подробно о нем можно прочесть в интернете, скажу лишь, что метод действенный, приятный и комфортный, помогает снять нервное напряжение в теле и восстановить баланс. Остеопатия – вообще отлично зарекомендовавший себя метод. Найти специалиста крайне сложно, но если найдете – пройдите минимум 10 сеансов, результат вас крайне удивит.

      Есть еще третье, четвертое, пятое, … десятое… но об этом вы прочтете позже (пока внизу небольшие подсказки).

      Краткая рекомендация:

      Для выздоровления рекомендую использовать методики:

      – психотерапия

      – фитотерапия

      – остеопатия

      – мануальная терапия

      – иглорефлексотерапия

      – гомеопатия и мн. др.

      Обо всем подробнее…

      Глава II

      «Это был летний и ничем не примечательный вечер. Ужин в кругу семьи и обсуждение накопившегося за день. На часах 20:00. Внезапно я почувствовала необъяснимый