Aromatherapie und Heilpflanzen für Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit. Demetria Clark

Die Basisnote braucht länger, um sich zu verflüchtigen – manchmal mehrere Tage.

       Ausgewogene Duftmischungen

      Beim Herstellen einer ausgewogenen Mischung ätherischer Öle muss man wissen, welche Duftfamilien zueinanderpassen. Man kann ätherische Öle nämlich übergeordneten Gruppen oder Familien zuweisen, je nachdem, zu welchem Aromatyp sie gehören. Ätherische Öle aus der gleichen Familie lassen sich üblicherweise gut mischen. Die folgende Auflistung zeigt, welche Familien gut zueinanderpassen:

      Exotische und würzige Düfte lassen sich gut mit Zitrusfrüchten und floralen Noten kombinieren.

      Blumige Düfte passen gut zu Zitrusfrüchten, würzigen und holzigen Noten.

Frische, minzige Düfte lassen sich gut mit Zitrusfrüchten, erdigen, holzigen und krautigen Noten vermischen.

      Holzige, waldige und natürliche Noten passen in der Regel gut zu allen anderen Familien.

      TRÄGER- ODER BASISÖLE

      Für eine sichere Anwendung müssen ätherische Öle zuerst mit einem Träger- oder Basisöl vermischt werden. Bei solchen Ölen handelt es sich um gewöhnliche Öle aus Nüssen, Saaten und Pflanzen. Beispiele sind Aprikosenkernöl, Olivenöl und Mandelöl. Für manche meiner Mittel rate ich zu bestimmten Basisölen, meist aber überlasse ich Ihnen die Wahl. Manchmal wähle ich ein saisonal passendes Basisöl. Im Winter verwende ich zum Beispiel gern ein etwas dickflüssigeres Öl wie Olivenöl oder erwärmtes Kokosnussöl. Im Sommer dagegen greife ich gern auf leichtere Öle zurück, zum Beispiel Aprikosenkernöl oder Traubenkernöl.

      Hinweis: Das Trägeröl wird erst hinzugefügt, wenn die ätherischen Öle vermischt sind und angewendet werden.

      Es ist leicht, mit Mischungen zu experimentieren. Nehmen Sie einige Tropfen von drei ätherischen Ölen, schnuppern Sie an jedem einzelnen, und vermischen Sie dann alles miteinander. Wie unterscheidet sich die Mischung von den drei ursprünglichen ätherischen Ölen? Wie ändert sich der Geruch mit der Zeit, wenn die Öle anfangen, sich zu verflüchtigen? Einige Stunden können einen deutlichen Unterschied im Geruch einer Ölmischung bewirken (beachten Sie dazu auch die Ausführungen zu Kopf-, Herz- und Basisnoten im Kasten auf Seite 31 ).

      Im Folgenden finden Sie eine verbreitete Einteilung ätherischer Öle in Gruppen:

      Erdig

      Erdige Düfte, die üblicherweise als Basisnoten dienen, assoziieren wir in der Regel mit frischer Luft, feuchtem Erdboden und Wasser. Zu ihnen gehören Patschuli und Vetiver.

      Exotisch

      Ätherische Öle mit exotischer Duftrichtung werden meist in der Basisnote verwendet. Dazu gehören Ingwer, Patschuli, Sandelholz und Ylang-Ylang.

      Krautig

      Diese ätherischen Öle werden aus Kräutern hergestellt und haben einen eindeutig »grünen« Geruch. Hierher gehören Basilikum, Muskatellersalbei und Ysop.

      Medizinisch oder kampferartig

      Ätherische Öle, die üblicherweise in der Kopf- oder Herznote eingesetzt werden. Dazu zählen Eukalyptus und Teebaum.

      Minzig

      Diese Familie gehört zu den am häufigsten verwendeten ätherischen Ölen. Sie umfasst Lavendel, Pfefferminze und grüne Minze. Man nimmt sie gern als Kopf- oder Herznote.

      Waldig

      Nach Wald duftende ätherische Öle werden für Herz- oder Basisnoten eingesetzt und rufen Erinnerungen an die Natur und Aufenthalte an der frischen Luft wach. Dazu gehören Zedernholz, Zypresse, Kiefer und Fichte. Beachten Sie bitte, dass Zypressenöl besonders im Wochenbett nützlich ist, aber von einer Nutzung in der Schwangerschaft abgeraten wird.

      Würzig

      Diese Düfte sind warm und häufig exotisch und erinnern an bestimmte Küchengewürze wie Piment, Kardamom, Kassien und Nelken.

      Zitrusfrüchte

      Öle von Zitrusfrüchten werden oft als Kopfnoten eingesetzt, verflüchtigen sich ziemlich schnell und passen gut zu den meisten anderen Düften. Die bekanntesten ätherischen Öle aus der Gruppe der Zitrusfrüchte sind Grapefruit, Zitrone, Zitronenmelisse, Limette, Mandarine, Bitterorange, Orange und Tangerine.

       Was man für eine Aromatherapie braucht: die Grundausstattung

      Außer den ätherischen Ölen selbst benötigt man nur wenige Dinge und Zutaten für die Herstellung von Ölmischungen. Die meisten haben Sie vielleicht schon zu Hause, und alle sind preiswert.

      Basisöle

      Sie werden für Einreibemittel, Massageöle und andere äußerliche Anwendungen genommen. Basis- oder Trägeröle sollen das ätherische Öl »tragen«. Es kommen alle Nuss-, Saaten- und Pflanzenöle in Betracht, die Sie z. B. auch je nach Jahreszeit wählen können (siehe Kasten Seite 32).

      Flüssigkeiten

      Für Einreibemittel, Sprays und Gesichtswasser kommen verschiedene Flüssigkeiten als Zusatz zu den ätherischen Ölen infrage. Dazu gehören Wasser, Hamameliswasser oder unvergällter Alkohol, zum Beispiel Wodka.

      Gefäße mit Verschluss

      Ätherische Öle sind sehr flüchtig. Kommen sie mit Luft in Kontakt, beginnen sie, sich zu verflüchtigen. Es ist also ratsam, den Deckel oder Verschluss aufzusetzen, sobald die ätherischen Öle abgefüllt sind. Geben Sie immer ein paar Tropfen in die Flasche, setzen Sie den Deckel darauf und lassen Sie die Flasche sanft kreisen, damit die ätherischen Öle sich vermischen.

      Pipetten oder Dosierhilfen

      Pipetten sind schlanke Glasröhren, die an einem Ende mit einem Gummihütchen ausgestattet sind. Man verwendet sie, um Flüssigkeiten oder ätherische Öle in eine Flasche oder ein Glas zu tropfen. Es gibt auch Einmalpipetten oder spezielle Transferpipetten aus Kunststoff. Auch sie können für diesen Zweck verwendet werden. Bei einem Preis von wenigen Cent pro Stück sind Einmalpipetten durchaus erschwinglich. Die Glaspipetten mit Gummihütchen sind etwas teurer, können aber bei sorgfältiger Reinigung wiederverwendet werden.

      Kapitel 2 – Ätherische Öle für Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Stillzeit

      Ätherische Öle kommen aus unterschiedlichen Quellen. Entsprechend weisen sie ein breites Duftspektrum auf und bieten sich für viele therapeutische Maßnahmen an. In diesem Kapitel wird eine Reihe verbreiteter ätherischer Öle aufgelistet, die in der Aromatherapie verwendet werden. Auf der ersten Liste finden sich ätherische Öle, deren Anwendung für Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit unbedenklich ist. Anbei finden sich auch kurze Beschreibungen ihrer Eigenschaften und ihres Nutzens. Genauso wichtig sind die beiden folgenden Listen. Auf der einen finden Sie ätherische Öle, deren Verwendung in der Schwangerschaft nicht unbedenklich ist, auf der anderen ätherische Öle, deren Verwendung ganz allgemein bedenklich ist.

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