Golf für Junggebliebene. Helmut Luft

      

       Golf für Junggebliebene

      Helmut Luft

       Golf

       für Junggebliebene

       COPRESS

      Vollständige E-Book-Ausgabe der im Copress Verlag erschienenen Printausgabe (ISBN 978-3-7679-1107-9).

      Covergestaltung: Pierre Sick

      DTP-Produktion und Layout (Printausgabe):

      Verlagsservice Peter Schneider / EDV-Fotosatz Huber, Germering

      Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://dnb.dnb.de abrufbar.

      © 2016 Copress Verlag in der Stiebner Verlag GmbH, Grünwald Alle Rechte vorbehalten.

      Wiedergabe, auch auszugsweise,

      nur mit ausdrücklicher Genehmigung des Verlags.

      Gesamtherstellung: Stiebner, Grünwald

      ISBN 978-3-7679-2042-2

       www.copress.de

       Inhaltsverzeichnis

       Einleitung

       Kapitel 1: Midlifecrisis – was kommt danach?

       Welcher Spielertyp braucht welchen Rat? – Beispiel: Runde eines junggebliebenen Nettospielers

       Kapitel 2: Die Zumutungen des Älterwerdens

       Erschwerungen des Golfspiels – Biologische Risiko-Stufen – Wie man Schäden vermeidet

       Kapitel 3: Für Golf ist man nie zu alt

       Mit 120 gesund sterben – die neuen Chancen – Erst die Seniorentour ist richtig schön – Golf für Best-Agers – Ewig jugendlich – Wunsch und Wirklichkeit – Golf für echte Senioren – jetzt erst recht

       Kapitel 4: Golf ist Anti-Aging

       Der Golfplatz als Savanne – die neuen Paradiese – Was das Herz braucht – Die Golfrunde – ein Fitnessstudio – Auf den Beinen bleiben – die Balance halten – Golf ist ein Jungbrunnen

       Kapitel 5: Dem Altern begegnen

       Vorteile des Alters – Wissen und Erfahrung – Der Körper als Partner – fordern und fördern – Natürlich und entspannt bewegen – Die Regeln der Vernunft – Vom Nutzen der Medizin

       Kapitel 6: Die Pillen und der Score

       Golfen ohne Schmerz – Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker – Golfen ohne Angst – Die Kunst der Optimierung

       Kapitel 7: Golf auf Wolke Sieben

       Wachmacher und Energizer – Doping beim Golf – Der Pakt mit dem Teufel – ADO und Verbotslisten – Das beste Dopingmittel ist Golf

       Kapitel 8: Auf der Suche nach dem verlorenen Schwung

       Zuerst zum Pro – Wie schwingen die Longhitter? – Das ewig Weibliche – Die Lucy in uns – Basisprogramme aus der Evolution – Als wir noch keine Räder hatten – die Beine als Motor

       Kapitel 9: Die Golfrunde als Weg zu Dir selbst

       Wegbegleiter – der innere Pro – Lebenslanges Lernen auf der Runde – Anpassungen von Stand und Griff – Varianten für mehr Weite – Äußerer Schwungkreis und auslösende Körperzentren – Lob der Langsamkeit – Gefühl geht über Technik

       Kapitel 10: Der Schwung der reifen Jahre – persönlich und flexibel

       Der Pfeil zum Ziel – die entscheidende Phase – Auf Schienen seitlich weg – Der ganze