15 дней пути к себе – начало новой жизни. Избавиться от страхов, неуверенности, чувства вины. Екатерина Александровна Обухова

на контакт первой, несмотря на обиду,

      – не ждать извинения,

      – не убегать, а идти к цели, отвечая за нее самой.

      Задание №3 Ответственность

      Цель: понять, что лежит в зоне нашей ответственности, а что – нет.

      Напишите список того, за что Вы отвечаете в своей жизни. Здесь необходимо выделить 30 и больше пунктов. Это могут быть мелкие задачи, которые Вы выполняете каждый день. Или та работа, с которой никто больше не берется выполнять. И даже можно включать то, что от Вас зависит в Вашей жизни.

      Например:

      – Я выбираю, какую одежду носить…

      – Я готовлю ужин для семьи…

      – Я плачу по счетам, хотя деньги приносит муж…

      – Моя внешность полностью в моих руках…

      – Мое настроение зависит от меня…

      – Я вожу детей на прогулку…

      – Я выбираю тон, с которым говорю с мужем…

      Когда вы научитесь видеть, за что Вы отвечаете, то сразу поймете, чего контролировать Вы не можете. Сюда будут относиться реакции других людей, их действия. Фокусируйтесь каждый день на том, что находится в пределах Вашей зоны ответственности, дополняя ее новыми пунктами. Уверяю Вас, это будет очень интересно!

      День №4

      Сравнение не в мою пользу?

      Часто мы наблюдаем за другими людьми и сравниваем с собой, при этом на их фоне мы не всегда выглядим успешнее и привлекательнее. Я не за сравнение, наоборот, считаю, что люди со стабильной самооценкой не будут этого делать. Но пока мы стоим на пути к изменениям, с этого можно вынести и некую пользу. Итак,