Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой. Клэр Уилер

Читать онлайн.
Название Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой
Автор произведения Клэр Уилер
Жанр Общая психология
Серия МИФ Психология
Издательство Общая психология
Год выпуска 2020
isbn 9785001697329



Скачать книгу

глаза? Предметы, люди, цвета или формы? Запишите, что это.

      3. Обратите внимание на более тонкие аспекты рисунка. Есть ли там маленькая деталь или какой-то неопределенный элемент, который для вас что-то значит? Напишите об этом.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Сноски

      1

      Дополнительные материалы к книге доступны на английском языке. Прим. ред.

/9j/7QAsUGhvdG9zaG9wIDMuMAA4QklNA+0AAAAAABAAlgAAAAEAAQCWAAAAAQAB/+4AJkFkb2JlAGQAAAAAAQMAEAMDBgkAAAAAAAAAAAAAAAAFAAJJRP/bAIQAAgICAgICAgICAgMCAgIDBAMDAwMEBQQEBAQEBQUFBQUFBQUFBQcICAgHBQkKCgoKCQwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAEDAgIDAwMHBQUHDQsJCw0PDQ0NDQ8PDAwMDAwPDwwMDAwMDA8MDg4ODg4MERERERERERERERERERERERERERER/8IAEQgAbABsAwERAAIRAQMRAf/EAMsAAAICAgMBAAAAAAAAAAAAAAAIBwkGCgIEBQMBAQAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAQAAICAgICAgIDAAAAAAAAAAYHBAUDCBACAAE3GDBwQBYXEQABBAEBBgMEBgQJDQEAAAADAQIEBQYRACExEhMHQSIUUTIjCCBhcTMkFRCBtHaRoUI0RJQldRYwQLFSgrJD08TkNdUXJxIBAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAcBMBAQEAAgICAgIDAQAAAAAAAREhADFBUSBhcYEQcDBAkcH/2gAMAwEAAhADEAAAAL/AAAAAAAAAAXAS06Ix4t4yRF5ZcVPHhGblo4AVAnI8EjQrAGYPXNh4o7MHGELzwAqBPEMTOZiAyRTaXkCIC3j0F4AAI+KIR6TiKMZEYiOuQsdE+ResAEDFZJXoSGLWSEZmYwNEV/DgGy4AFWB4BWCPkRiLqNKRoTOdsbksNACoESMz8nYriHWMaG2I+K0CTjZ9ABECahICIRGCQxlRbxliog2JixwAKjxcDpnM84jUTUfYmAV0+Rs/ABUCJaRQOsKuPOWAmusSuZIVwm66AFXBCQAV9lpotowZABhR0TY8AAAAAAAAAAAAAAAAAAAD/9oACAECAAEFAf2J/9oACAEDAAEFAf2J/9oACAEBAAEFAfztBoUCmoJm4qyg+YdzVfmxrx+hzLh5tzVfhxrV+B7S8C9qF6dFHmHcVZZ8P3VVnlbtsuLQk53V+LHA3oqfipR8R2uZo2N3yFIb7LV6wlKIymSZChpYsN00Z2Fk03Wu1ijSV+4fmwGKJ/ofO6vxY+kqZtePr5r6frM/176zuzAlxCTqSKPuDeuyEI7uzIFnVJUbaut4/YFaI+nTf82GwZIrB5fq8hssOna7sH1Ewpsix9FItqVaYpfSJCvnFjqgWhidajtZKeghZCup1bJhGs7oM3xQoyI9zjXliLgaZ9LfTtg8dXNRN4VzIQ/rVUVgEvY1jDNYqWjdmmEPy/mMZgCtqhHNsPgI6m9mM/uil2thsOOeduyG/GltW7Cwr7I4iu9DmQoe65ZQv1V0lSVJpejxnn2AOZo08e8AC2MnCBsq7y0Y39UadmcE4fTXnO6vxY0HQ5qIXR+tYMwVrCVFwb5fcfCGOUPe2whXebVgxXOOdZ1WPU1HHstiT7rmWCqonZr7csmpPedhVfftkLulgFlsS9U7rqrewXm1MSvT6ZaBTWW7J9DFtsBaHRE3RKK//RsRje0AcLCQmbbAHMxQkw7d87mx8klXkWvacqIozrwjCWZr4P8AUZzLGQtrRArzXftazlhUmgtbptiVPR648KhAk3pzBzRmqXM27aLb53V+LNxfNOvl5Cwc1mbSdOmrmwi2wQMHUdUo15SCOxcdN0VhVBi6TUUPU55Z2ov67+nRzttWklouJD1PI0SDsAe4fNccxpgtmzbN9iEiSTdiJimtyiN5s5g0ZC6DUopTd1C681kNC4PJUeYLxl/zv//aAAgBAgIGPwFE/9oACAEDAgY/AUT/2gAIAQEBBj8B/wAvEyPI4lhNhTbAdaxlaMRCoUgjGRVQxgJy6AXx9m7Z/Vo8ndySjxF5I0P34/JzLvnpu86abSiNocpRsQSFfrFhb0UjB7v7Q9pE2yubRVtzEFh8RkyYk8Mdjnse0zkQXSlG1X4C8dPDaKR1DlKpLEpWaRYW5EI8e/8AtD2jXbIf8P1txD/w1FbLk/mAY4+Zj+fRB9KUbVfhrx02qMTqafIY9jdFcIBJceIwLVaxz/Oo5pHcGeDV/QMzKPJ0aT1OmsaHr+FE0z/6f4o7d9e3/gMq/qsH/wBjtAxePS5IywsbIVWMhI0NAoYpkC1zlScruXmX/V108PoUH71Rf2Gx2waNGwWqv/z+r673n0ErFCgU8BP1159lxaV28qKYSQTzfUCVDO1Co28vKoW8efjt81UOGBXvfIlhCELdVVVPbNaxjW/wIibYQd+AWF1klfAluZjkqGdkk7TpYM16HRcTyser/c8NeG/buxbTpM3CJtRZLfSKyO1WK0vqJj3wDNd01RrV8qoqeHDbDu68rDlxTD8b1gWVlHGR1VFUQpD1fIl9IYmL+Jb7y+LfbsStx7Kqq7sBA9U+NClCMVoNWJ1VYxyry/Ebv+tPbt3SywtPFuT47NJMGGS1NH9OKJ3JzK1yprsn/wCTUfHX77/ttvlrlRYIIKzrYRntAxrE1dLq3abkTXTX6FB+9UX9hsdu3krFfQdKmqFFI9YdQrzGQCt5dGP19zZckyT8tWuWtkxPwklSk6hVErfKo2bvIu3zNtq3oOzdaFSI92mjTrKtemq8yKnvacU2q6m2tBk+bAg3OpbprWflrK3kM57HsaFI3N6ZDpvAq6qm/XRU7lxYAZDu6UWGZmdzHdT00m0a6Qkl4EVyDRqyOoqcjGpp4ImibVPaCXPV/b3NJ5nXFWgxIshzo29fUIzrs/mzPdenD612yXGMHqZ0DOqWoWPYPMSQQHomPheVilM9qrqovDX+Pbu7jdV0/wAxu5RYkfrO5B9QkQSJzO0XRNuNH/XXf8jb5ZYpdOrGtBCfpvTmZLq0X/R9CtopuVxMPFEuQz0mTGNex7mR5QukiOMDevW14+HDZ8hnzBWdZAEU0rqNdKYEcd6M5Gc35i1qMGjN3hv8NpbHfNWQrjDRjXLNLqN3ON/Mn9qrv0bp9i7Z44/d6qvrHOIrB+s6owlCZqSNTq9ZhXPVXSNddUXVOO/ar7MmyeHY5lbidPj93XyG+vgBa051iMIr3G5VbHcLdLanxF3eC9rY2H30KVfSbMMTJrWkIwEq6c1rOd9g+O9zy9V/Oq9RztVVeO/b/wC/hxSv7Yn7eo4LMAQY4hrPpDV3q2EQEVW83q+XX07vu+Psm/MTaX8OkidzKlwB00hWt9K95Iy6ese8aE/mS/8ADbx+rYra3vUahgIsk8gkYJoYXKYLRMeTkntb8Pl5kVf4uOwbMnzRTx1sh6sFKdIkoB7/ADbmk/NeVV8q+Pgu2OZDb9/omSOpLgE+JAlP9Q5EbIYX04VJYP5ebkRu5v6voRaDKWSCV8SaywGkYvRf1hjKJNXaLu5TO2l1mbYvXxO1rSHh5BKCSI6QHG2dNhjj6U15FJ6fqL5WK7VE0bruXIbzsxQHvO29rHEGkmyZkYBTPC+L6pHMlmAVOUwip5mJw3apprDr7a1t43dCriMjzYaeqeAd+FiMKLnZHcJWpJaqao9W6eOm/bHM8zuEcHaCubJhXNpGMzqiOr5KAY0I3PkLqYwk1aNU3+zXTE17N2M+xlOyGH+YpOQ6I3Tn9Py9cIeK8/D9e07uN3JxKLWxqWkPDPIiSoPTYHpyEH8Icw71Xnkabk27ZYFBsHFyjHpEeVOiqErUGJ0eSqL1XMQa/ft4L47BxnArAFji17Rz4lq88QwjNkAAr+UalQa8Fbv0VNsMhWtTED2sDclfT2DHB9QWbz2POx7UO4mmrj8Rom5N/DWLP70RplDaZDdQZmCemMh2SypJc56lSJ6jkTmJH+85eK/Xp+mknY5eWFBNLksYD5FbJLFK4Toc9ysV4XMVWqrEXT6k2qMOu+21tJgXssdDNlTdCRVGRwgEkHR49FE5Carqu9EXbuDjuA5RY4zilXEr319dRTjRIEdxhVrzKAMcjRtVzyvV2ib1VdeK7S4lx27r6LKK6liITJbmODrWVhIC9r57DvY1739VnUV/MrtXIuuu0K3tsxZ3LwqjVyTcGhc7wWZZTiMYV0RxiiVRPMwm9i/dovs0w9mGdn5GAOrMgiFmuDCaL1I3OXlVeiFm4fKvHhzbUESzkTrbB2Y62ZaY36l6QJyN/MFchYzlULlXpt95q8E9mw8HwbDYPbK6qYg741okYJOtEawIUi/AQLv6YxeOicuns2x6iL8vgaYVnJdDfMlwY7BR+YbEIYuoE0a9F0479NF2N8u+Lsg4JEwmWy+HYtQS1pG9B3OEIROFo5zrLm114o727draawwoPcCec4okO0AMUlKkjSRR9dXK0is1cqO11T3Pq+hQfvVF/YbHZ2I5TjtVVVeVwptfGc4D+sWt6YxMMxzZbkRyoReKf7O1dlVza3sawvklR5A4R4zAtbHmuRvIhIhXa/ATXVy+Oy1PdeJOxrDezDPTYdPgPAMs2vCqMUs1XNlc7ujAC7ysHxdu8Ew9vy/yFzw8OsM6rWerTdchRz0lI5WJCReRjnqnDh47WtBExKmk2WN2YIdxHDGejoouqYUhVV07TVjhaJpr+vYmbxKUxsVqsUdHl2COZ0xF/HJyqiu5uJm+HjtQd0osywfkGTY82BKjlIJYbBoQO8bEC0iL+Ebxevju4aR8Oz/Bo1NimTkNX3kuCNrDxoJGMRChe+XIajtVdxY77NstwHMspsqLDaOIx8Se8wUlPkvFEI0b3+kexfvn8BpwTf7cuidv6GPd0FjfwBZFJO3mfFhpKlNYRnxw6Ko3lX3XcOHt/TWY5jkuvhTYV0Gye+yIUYlEOPKCqIoQnXm1Onh7d+1IPMsdiX0qliNjBebnVGbm8/Jordyq3a5h9p8xpsOwHkF+SVCkK1YpVQDpLnJ6CR75Oq733e8nDwmyrvupTTqWLHKSfGGUvOaKxqqYbdapm9zEVOKfam2P9xe3mR0+PSqj1cAJphTNkMJznQqo1sOSzRRydOPt2rqbDxHx/uJCyIVPn9yFouldzEMRhyjVeZeVxhkdr02L5uCcEqu0FDfpCpcyx9GPhyNGxXyH+uVHke0RCImoW8PZtZ9lsQ7gw6Y2C1bCOaRy+i5BpFaRAv8AQlIupJWqczU8drXJbnulWyo1DEmzJTYpXuK8bQp0UGj60bVVr9VXVU/Xw2swtuYZsmkw1sZU21c8TCMj9AGn4cBfNo5unl8NsQm9qJlVh1e6QAubD5iIS1aEgnJyaxz6ryuN4s9/+D9NCMbhNVMpiu+KUYk/mVh/KI5qeO1UbMe6EnGz3nUtAjkujD53SUEpUZzD3tbon2eO0umxju5IvJ8uMvPHikikIgRkERXIiD8HNTft8yNII7ZEasikhAIpRPI5kZbMbVK0aryuVE4KibH7bZ5nUHFTWtoSU7lkgU3THIEVjmKvOxUVwdP4fHbN5NgSziYhTnbaYvbsaJw7aPFfJ9OTm0VFa8Stdu047tondGrx9LWlxAsh5pfVG6Ew6R10GYwyKjfvm+O7VNsx7g5raVWMRslx7TzyxdNJBH1j+k3zudwE5UXxRNdu5OI4b3Ii5LKymJKIBhzh6jjpHa1WMViMbuaiKuvDx3bWBCPjuauOy2/CkBKuvqIn8kb3Lpu47dsx2VbV1g8PygIBLGmDc8zCT4yKrhuKrub4Huomu/6FB+9UX9hsdu039yH/AOm2d/cU3/fBt80lbHVqSLCfIjCV66N5yybVjdV37tV2rhtsMdRYkdRP1lyNFVTGJu/CewibVnau+qLyTcYksbDbIkUUd0UksSPiEcEjpg3qLmA7RVa12mnl2uMErMf9Nil+Z558H1ct/VI9omOXqvO4rdwW+65OH27SMPwbErGlzDH54A2E0xyliFiMi6IMXVnHXXzD39Nq7l3+0NH3yxmRlV1cjmWlUagkmUIYKxkYcZdZVd53dNdPK77U2N3V+XmdAwfEsiCWLWR7UziThRxPaGQwrShsW+aRFc5PiO3acOG2OoVeYqZrE519rvzFmv0KWPi8CysbBmSRiEHViMUyBSHORXOaFFdy8yt+rXTaJFL8vFlcfl73wRvIKU5VHHQaMKmtc/RCa7vs4rtKkR/lssoJwC5mKMUpjyKrxsViKlYi8Ha/Ym3evK8gxa4q32XJaV9fYBkDRXOfPOscDiibrpzNb5W+zdtEyaHgeWY009eML4EQNgRrHiIZuqq0At7m6L7vDazyfILmTfWWXUITpV2EJ7D1shRvK9nMUxXK/mfovkauqbQO4OUZJeUT8ftzA/w/aRZLVmDbGGrTc5pA9G8x1T7t29nH2XPbVlLL7d12Mk/NQ5kOIU7LJWMEL0qbojd/qld9877v3fZZ5/LpLft/aYJWSa6NjqxZJjWyqHnGVjnJFcio4m7Qb96cdqfIbPuZdYbNn+o6lPJgSOrG6Ugok5uefHXzozn9xPe8eO3baVV3dxmlZc5CGROWLAkDBXhDMjO5TKw8lvKrSO48qaNX9X+ff//aAAgBAgMBPxD+xP/aAAgBAwMBPxD+xP/aAAgBAQMBPxD/ADgpIYivUFUbXoqeYZR+Ddps77ocBcJFRMl1o2ZfwkmI4uyCNRnddwFxk1UyzGjLk/B/6cvxpqEOt9Kv8sV0WKHkT+MkpxxuQZiN72hv8bBKxYBY8RVF7Dnx2J+Oj/we9ayJ55WzlcAQ/wCR4k4wn5o4SVVQD6ON4s9ILrAKLOrDXtwO1jmnUwhJw/DIILFnNAh6HMAYYoADbKZ5scaFA/0clR2D+OH4tftvXtvfAymzwBeYQvx2JQKtSBYgK9fvjqlXSFQsAt/XCz66yo0Ms0PY8DtF4JQOj3mAD7s4gvsES+JIAiLnggW3h/8A0QiDj09VwoZGvl2lZyi5LR1j+OdHnU9fe8CiAx9A75L8ApiHOgmki3j+wBKAyVEOEukKHlKzt2mW2PlNdmJa+IViECH2Bqh02gQpAlnAKy86Wjbw3uQTV1SnVDlz4VF4d/fXJyEjsrL4JBnf2bnRyXZJdM6weAGgqqSvFNwr8Dyqr/tOh1I7IbgfBWc4wTQrpE7j45PZM0oVdQ8EFwD13OLinclQUi4PszQDkE5U6HPGiq79tIVQjqB8bKaNwspoGnAxnGHUCCSVtYpiUAXgPem0roJm76YxJOfTKOixDLjbx/pCDXA0kHnQuENPegATDz6vhIEcyofUU2Kk