Беременность – ваш лучший мотиватор. Наталья Крючкова

положительные установки. Все эти моменты вдохновили меня на создание полезных аффирмаций для всех триместров, книги, календаря и моего любимого видеокурса для беременных и планирующих беременность женщин.

      Почувствуйте, когда вы делаете что-то, что принесет пользу не только вам, но и другим, вы становитесь счастливым человеком, вас уважают, вы гордитесь собой. Вы понимаете, что внесли свой значимый вклад в развитие общества, так как вы не только берете, но и отдаете.

      Очень важен психо-эмоциональный настрой всего организма – это основа хорошего состояния, радости, счастья, здоровья. С помощью внушения лечат даже неизлечимые болезни, и все это уникальная работа нашего мозга.

      Осознайте, подумайте о своих навыках, что вам нравится, что вы хотели бы создать такого, что может вас осчастливить. Делайте то, что вы можете делать с любовью, и тогда удача будет на вашей стороне.

      Что растрачивает ваше время и вы чувствуете себя вялым и лишенным энергии? Знакомое состояние? Какие вещи или действия вас отвлекают большую часть времени, при этом, не принося никакой пользы? Подумайте.

      Возможно это бесполезный серфинг по соц. сетям, что сейчас является «болезнью многих людей». Одно дело, если вы создаете нужный контент и отводите на это определенное время и день, должен быть некий медиаплан.

      Возможно это другие отвлекающие факторы.

      Проанализируйте свой каждый день.

      Поскольку время – ваш самый ценный актив, вы не можете свободно отдавать его другим. Это мешает вам расставить приоритеты в отношении собственных желаний и потребностей. Это все равно что делать вклады на чужие банковские счета и никогда ничего не вкладывать на свои собственные.

      Если вы принимаете каждую просьбу, которая приходит к вам, вы ставите приоритеты других людей выше своих. Начните чаще говорить «нет». Это самый простой способ начать добиваться поставленных целей.

      Вы находитесь в процессе глубокой работы или только что готовитесь начать тренировку, когда вам звонят, пишут по электронной почте, пишут текстовые сообщения или стучат в дверь офиса. Вы немедленно прекращаете то, что делаете. Эти прерывания становятся привычными. Запланируйте определенное время в течение дня, чтобы не отвлекаться, выключив телефон и закрыв дверь.

      Всем нам нужно время, чтобы отключиться. Мы не можем быть постоянно в курсе событий, не теряя при этом своего преимущества. Установите границы, например, часы работы. Если кто-то напишет вам электронное письмо в 20: 00 в пятницу, они знают, что ответ не будет раньше. Соблюдайте временные рамки и не допускайте опозданий.

      Как можно управлять своим временем?

      Есть несколько действенных способов:

      – составьте с вечера список дел на завтра

      /желательно с вечера/;

      – расставьте приоритеты, какая задача будет являться самой важной. Начните с нее и доведите до конца,

       пока не закончите;

      – сосредоточьтесь на главном: выключите все гаджеты, уберите все отвлекающие факторы, найдите идеальное