70 авторских упражнений для тренингов. Ирина Шевцова

Читать онлайн.

70 авторских упражнений для тренингов - Ирина Шевцова
Скачать книгу
окончания визуализации – шеринг, заземление, работа с чувствами и состояниями.

      См. упражнение «Океан»

      Вне зависимости от того, написали ли вы сами текст визуализации, или взяли его в готовом виде, предлагаю вам наговорить текст на магнитофон и проделать визуализацию самостоятельно. Визуализация должна вызывать конкретные образы и ощущения. Если этого не происходит, или образный ряд неяркий, значит текст не годится. Кроме этого, вы заметите такую особенность: прослушивание и чтение текста очень меняют восприятие. Те слова и выражения, которые приемлемо смотрятся на бумаге, при прослушивании могут вызвать неуместные реакции – смех, сопротивление, возмущение.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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
Скачать книгу