Die neue 4-Blutgruppen-Therapie. James L. D'Adamo

und Amaranth sowie Reisnudeln der Vorzug gegeben werden. Wie Menschen der Blutgruppe 0 braucht auch der Bluttyp B tierisches Eiweiß, und er kann unter vielen Nahrungsmitteln auswählen, darunter Pute, Lamm, Lachs und Heilbutt. Einem B-Typ, dessen Gesundheitszustand ausgeglichen ist, steht auch eine Vielfalt an Gemüsesorten, Getreide und Körnern zur Verfügung - der Schlüssel ist hier, sie in Maßen zu genießen.

      Nur ca. 7 % meiner Patienten sind Typ B, doch von allen Blutgruppen lassen sie sich am leichtesten identifizieren. Noch bevor ich dem Patienten Blut abnehme, kann ich erkennen, ob er Bluttyp B ist. Diese Blutgruppe kam aus dem Osten und findet sich häufig unter Semiten und Asiaten, aber ich beziehe mich nicht auf ethnische Grundlagen, wenn ich sage, dass es sich um einen leicht erkennbaren Bluttyp handelt. Ich meine ihr Gemüt, ihre Wesenszüge und dieses undefinierbare gewisse Etwas, das den B-Typ auszeichnet.

      Am besten kann ich es so beschreiben: Der B-Typ ist jemand, der einerseits sehr praktisch ist und gleichzeitig mit einem Fuß fest in der spirituellen Welt steht. Diese Individuen scheinen rittlings auf der greifbaren und der transzendentalen Welt zu sitzen; sie lassen beide Welten miteinander verschmelzen und bekommen dadurch eine einzigartige Perspektive auf das Leben.

      Im Gegensatz zum A-Typ, der in seiner Spiritualität eher künstlerisch oder verträumt ist, ist der B-Typ bodenständig. Zum Teil beruht das auf seinem Ordnungsbedürfnis. Ob am Arbeitsplatz, zu Hause oder wenn es um die Lösung eines Problems geht - der B-Typ liebt es zu organisieren und methodisch vorzugehen. Das soll nicht heißen, dass der B-Typ zwanghaft veranlagt sei. Doch Unordnung kann ihn aus dem Gleichgewicht bringen und aufregen. Die Fähigkeit, Strategien zu entwickeln und ihre Welt rasch wieder in Ordnung zu bringen, zeichnet diese Blutgruppe aus.

      Diese Eigenschaft ist nützlich für den B-Typ - es macht ihn zu einem geborenen Anführer, zu jemandem, der sich in einer verantwortungsvollen Position am meisten verwirklichen kann. Menschen der Blutgruppe B, die keine verantwortungsvollen Aufgaben und Führungspositionen haben, führen ein sehr frustriertes Leben. Da sie dazu neigen, Lösungen statt Probleme zu sehen, sind sie dynamische Innovatoren.

      Sportaktivitäten sind für den B-Typ weniger wichtig als für den 0-Typ, aber wichtiger als für Menschen der Blutgruppe A. Auch hier ist Sport in Maßen ein wichtiger Begriff. Der B-Typ tendiert am besten zu Sportarten wie Laufen, Schwimmen, Hatha-Yoga oder leichtem Joggen. Während Bluttyp 0 täglich eine Stunde Aerobic braucht, sollte der B-Typ nicht mehr als 30 Minuten am Tag Sport treiben. Danach wird sein Körper langsam ermüden.

      Menschen der Blutgruppe B schlagen sich gut in Wettsportarten wie Basketball oder Tennis, doch da bei ihnen das Hirn mehr zählt als die Muskeln, verbuchen sie als Langstreckenläufer keine großen Erfolge. Aber sie weisen außergewöhnlich gute Leistungen in Sportarten auf, die kreatives und strategisches Denken erfordern. Auch wenn sie vielleicht nicht gerade die Ausdauer eines 0-Typs besitzen, kann die Kombination aus Körperkraft und Kreativität diesen Mangel ausgleichen und sie dazu bringen, einen 0-Typ zu besiegen.

      Da die Blutgruppe B mitten zwischen dem 0-Typ und dem A-Typ liegt, erfreuen sich Menschen dieses Bluttyps einer überdurchschnittlichen Lebensdauer, wenn sie gemäß ihrer Blutgruppe essen und Sport treiben.

Bluttyp AB

      Die jüngste und seltenste Blutgruppe AB umfasst etwa 2 % der Weltbevölkerung und besitzt die Eigenschaften der Blutgruppen A und B. Wie Anthropologen uns sagen, drangen B-Typen, die dominante Blutgruppe im Osten, ins Römische Reich ein, heirateten A-Typen, die Blutgruppe, die damals in Europa dominierte, und brachten so diese jüngste Blutgruppe hervor.

      Menschen der Blutgruppe AB haben die Verträglichkeiten der Blutgruppen A und B geerbt; wenn ihre Gesundheit stabil ist, neigt ihr Immunsystem zu einer verstärkten Fähigkeit, Abwehrkörper gegen Infektionen zu bilden. Dadurch sind sie weniger für die Allergien und Autoimmunschwächen anfällig, die für den Bluttyp A typisch sind.

      Die beste Vorbeugediät ist eine Mischung aus den Nahrungsmitteln, die für die Blutgruppen A und B geeignet sind. Menschen, die Blutgruppe AB haben, bekommt eine Ernährung, die auf Vegetarier ausgerichtet ist, unter mäßiger Beigabe einiger Tiereiweiße. Wie der A-Typ vertragen sie keine Milchprodukte und neigen auf ähnliche Weise zur Überproduktion von Schleim und zu Erkrankungen der Atemwege. Milchprodukte - Käse, Milch, Butter und so weiter - sollten stark reduziert oder ganz gestrichen werden. Wie der B-Typ verträgt auch der AB-Typ den Verzehr von Vollkornprodukten nicht und sollte sie durch Produkte aus Dinkel, Amaranth, Quinoa und Reismehl ersetzen.

      Wie die Blutgruppe A ist der Geist des AB-Typs aktiver als sein Körper, obwohl er zu einer etwas stabileren Konstitution und mehr körperlicher Aktivität neigt. Das perfekte Gleichgewicht sind 15 bis 20 Minuten Aerobicübungen pro Abend zur Stärkung von Herz und Kreislauf sowie Yoga am Morgen für die innere Ruhe und Gelassenheit, die er braucht.

      Während sich der B-Typ durch sein einzigartiges Organisationstalent und der A-Typ durch seine spirituellen und intellektuellen Eigenschaften hervorheben, besitzen Menschen der Blutgruppe AB Qualitäten, die man bei den anderen Bluttypen nicht häufig findet. Sie bilden eine Balance zwischen der Kreativität des Bluttyps A und dem bodenständigen Geschäftssinn des B-Typs. Künstlerisch begabte Menschen wissen, wie schwer es ist, im schöpferischen Zustand praktisch zu bleiben, und jeder Unternehmensleiter kennt den inneren Kampf mit seiner sensiblen Seite.

      AB-Typen - eine Blutgruppe, die immer noch in den Kinderschuhen steckt, was ihre Entwicklung angeht - scheinen dieses enorme Talent zu besitzen, beide Welten im Gleichgewicht zu halten. Gleichgewicht ist hier ein Schlüsselwort. Wegen ihres Gleichgewichtssinns - nicht nur im Körper, sondern auch im Geist - glaube ich, dass das Schicksal der menschlichen Rasse im Blut der Individuen der Blutgruppe AB steckt. Sie tragen nicht die Vorstellung von der Apokalypse und dem traurigen Untergang der Welt in sich, sondern ein Gespür für Frieden und Gewaltlosigkeit, das uns allen helfen kann, in eine Ära der positiven Transformation einzugehen.

      Ich wurde schon oft beschuldigt, eine rosarote Brille zu tragen, doch wenn ich die Menschheit aus der Sicht der Blutgruppen betrachte und Typ AB als den nächsten Schritt in unserer Evolution ansehe, bin ich guten Mutes für die Zukunft - trotz der Bedrohungen durch Klimawandel, Terrorismus und anhaltende gesellschaftliche und politische Unruhen auf der Welt.

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      Kapitel 4

       Varianten eines Themas: Die Untergruppen der Blutgruppen

      Nicht lange nachdem ich One Man’s Food geschrieben hatte, machte ich eine Phase durch, in der ich anfing, meine Methode der individuellen Diagnose zu hinterfragen. Auch wenn ich den Gedanken etabliert hatte, die vier Blutgruppen als Methode zur Diagnose und Behandlung von Patienten anzuwenden - und dadurch schon viele Patienten mit chronischen Krankheiten geheilt hatte -, fragte ich mich allmählich, ob es vielleicht mehr als nur die vier primären Blutgruppen gibt. Schließlich haben alle Patienten zwei Eltern, zwei Großelternpaare, vier Urgroßelternpaare und so weiter, die nicht alle derselben Blutgruppe angehören. Könnte es aufgrund dieser »Vermischung« von verschiedenen Blutgruppen leichte Abweichungen geben?

      Hat zum Beispiel ein Patient mit einem Elternteil, dessen Blutgruppe 0 ist, und einem zweiten Elternteil, der der Blutgruppe A angehört, eine dominante Blutgruppe - sagen wir mal 0 - mit Spuren der Blutgruppe A? Anders ausgedrückt: Könnte ein Bluttyp 0, der eigentlich aktiv und voller Energie ist, der aber gleichzeitig Spuren eines A-Typs hat, vielleicht Yoga bevorzugen? Könnte ein Mensch der Blutgruppe B, der eher der gut organisierte Geschäftstyp ist, ähnliche Subspuren besitzen und beispielsweise ein Künstler sein, der in einem mit Bildern zugepflasterten Atelier lebt?

      Wenn das der Fall wäre - sind Blutgruppen dann in Wirklichkeit Mischungen, die sich aus mehr als einem Typ zusammensetzen, statt nur Monotypen zu sein?

      Sobald ich in diese Richtung dachte, fing ich an, meine Patienten noch kritischer zu untersuchen. Mir war zwar klar, dass meine Anwendung der Blutgruppen - zusammen mit meinen diagnostischen Methoden, von der Iris abzulesen und die sechs Pulse zu nehmen - mir wichtige Informationen vermittelte, anhand derer