МОИ МЫСЛИ В СЕТИ. Татьяна Александровна Тонунц

ощущая счастье любви и радости от любимого человека.

      И, конечно же, великое счастье в семье и детях.

      • Нам нужны ДРУЗЬЯ.

      Взаимодействие с людьми, которые придерживаются твоих взглядов на мир, придает ощущение защиты, спокойствия, уверенности в будущем.

      А ещё, друзья дают непревзойденный заряд энергии и впечатлений, заполняя собой пустоты в душе.

      • И, конечно же – ЗДОРОВЬЕ!

      За деньги его не купишь, хотя образ жизни, направленный на собственное здоровье, тоже потребует финансовых вложений.

      В любом случае, когда ничего не болит, жить намного легче.

      Кажется, всё это и есть рецепт СЧАСТЬЯ!

      • Нет, ещё кое что… ГЛАВНОЕ!

      Мы часто ущемляем собственные интересы в пользу других.

      А важно в первую очередь заботиться О СЕБЕ и своём самочувствии.

      Чуть ли не самое главное, что любой человек может и должен сделать для самого себя, – это начать относиться к себе с уважением. Конечно, это не так просто, как кажется, – придется двигаться к конечной цели маленькими шагами. Зато при упорстве и терпении результат не заставит себя ждать: жизнь однозначно изменится к лучшему.

      Любовь к себе – это не эгоизм, это естественно. Такая любовь проявляется прежде всего в заботе о своем здоровье и удовлетворении собственных потребностей и желаний.

      Поверьте: если вы разрешите себе такую роскошь, как выбор лучшего для себя, если позволите себе организовать жизнь так, чтобы хорошо себя чувствовать, позаботившись сначала О СЕБЕ, наполнившись изнутри, вы будете излучать любовь и заботу к окружающим.

      Да, это парадокс – обратить своё внимание на себя… и сделать счастливее своё окружение, но это работает!

      Счастье – это одна из главных необходимостей в жизни.

      Но, оно у каждого своё…

      А что вам нужно для счастья?

      Ваша Таис ♥

      Наш мозг эволюционно натренирован бояться неизвестности и неопределенности. Когда мы не понимаем, что может случиться дальше, мы инстинктивно готовимся к худшему – запускаем стрессовую реакцию и включаем режим «бить или бежать». В таком состоянии практически невозможно мыслить рационально и принимать взвешенные решения.

      Важно помнить, что неизвестность – это данность. Но она порождает внутреннюю неопределенность – чувство, которым можно управлять.

      Расскажу – как..

      • Мыслите позитивно

      Когда вас начинает одолевать тревога, фокусируйтесь на позитиве – любом. Вспомните, что хорошего с вами произошло сегодня. Сойдет даже самая незначительная мелочь.

      Когда вы сможете ненадолго сфокусироваться на чем-то приятном, ваш мозг отправит телу сигнал расслабиться. И вы сможете придумать план действий.

      • Выбирайте действие

      Перестаньте спрашивать себя «А что, если…?». Этот вопрос порождает излишние размышления и не дает начать действовать. Чем больше сценариев вы будете прокручивать в голове, тем меньше сил останется на реальные дела. Лучше спросите себя: «Что я могу сделать,