Паническая Атака. Инструкция по самопомощи. Елена К

с панической атакой.

      Не знаю, как я не потерялась совсем в то время, наверное, желание вернуть свою жизнь заставило меня двигаться. В перерывах между приступами я стала искать ответ, что со мной происходит.

      Сейчас по паническим атакам есть целая куча информации: форумы, блоги, статьи, книги. Всё это доступно, и можно очень быстро найти ответы, что происходит и что делать. Психология получила развитие и в нашей стране. Панические атаки стали поистине нормой для современного человека. 15 лет назад ситуация было другой.

      Первое – я поняла, что я больна. Осталось ответить на вопрос, к какому врачу идти. Болела я крайне редко, мое общение с врачами ограничивалось стоматологом и лором по поводу засунутой в нос пуговицы в детстве. Мои приступы явно находились в чьей-то другой компетенции.

      Однако в мою память прочно врезалось воспоминание: мне 6 лет, первый класс, перед школой было необходимо пройти медкомиссию. Я очень хорошо помню дяденьку-невролога, он задавал мне вопросы, стучал молоточком, а потом позвал мою маму. Объяснил ей, что если я буду плохо учиться, то заставлять меня нельзя, и что возможны головные боли. Позже, когда я была старше, мама мне сказала, что диагнозом моим тогда была ВСД (вегетососудистая дистония).

      Итак, невролог. Идем к неврологу. Надо сказать, что мне повезло и мой путь по поиску нужного специалиста был достаточно коротким. Позже я читала на форуме, что люди годами искали ответ на вопрос, что с ними происходит. И обивали пороги кабинетов бесчисленных врачей – от терапевта до кардиолога, и даже всякого рода целителей.

      Невролог сказал, что по его части – норм, надо проверить щитовидку, и если с ней порядок, то мне можно идти напрямую к психотерапевту. Я сразу же сделала УЗИ щитовидки, там всё оказалось в норме. Тогда по совету невролога я записалась к неведомому мне до сих пор врачу – психотерапевту. На мое счастье в этом медицинском центре раз в неделю всех нуждающихся принимал такой врач.