Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью. Максим Жулидов

вы сможете настроить себя на новый образ жизни, отличный от прежнего.

      Некоторые «кодируют» эмоции и импульсы в стихотворение или песню. Но для этого нужны определенные наклонности в поэзии и музыке. Если они у вас есть – вперед!

      Зарисовка пятая. Легко ли быть «белой вороной»

      От занятий бегом и практических упражнений по изменению своего сознания многих отпугивает нежелание быть «белой вороной» на фоне остальных. Ведь большинство из нас имеет возможность бегать только днем или вечером, когда вокруг много людей. Зачастую это заставляет человека эмоционально напрягаться. Это связано с психологическими зажимами, установками, заложенными с детства, и другими причинами. А вдруг прохожие, знакомые, соседи начнут задавать каверзные вопросы, косо смотреть, усмехаться. Помните, что так происходит потому, что они завидуют вашей силе воли и силе Духа! Гордитесь тем, что отличаетесь от серой массы, проявляете свою индивидуальность.

      Уверенный в себе человек с адекватной самооценкой и устоявшейся психикой никогда не будет высмеивать нестандартные действия, непривычные для большинства. Наоборот, он обратит внимание на необычное проявление индивидуальности и глубоко задумается.

      В свое время я специально бегал в праздничные дни в вечернее время по набережной, где было много людей. Я слышал вслед много насмешек и глупых шуток. Поначалу они меня возмущали, но впоследствии я научился воспринимать их как комплимент победы моего Духа над слабыми сторонами личности.

      Для многих людей теперь предстаю как заядлый спортсмен, ведущий исключительно здоровый образ жизни. Этот образ помогает мне во многих повседневных делах – при деловом общении, на работе, в обычной жизни.

      «Белой вороной» в данном случае быть легко и приятно. Очень сильно повышается самооценка, приобретаются новые друзья.

      От любого действия можно получить как полезные, так и негативные плоды. Все зависит от того, как мы к этому относимся.

      Зарисовка шестая. Куда мы идем?

      Образ жизни современного человека очень далек от идеального. Сейчас принято считать, что счастлив тот, кто имеет квартиру, машину, престижную работу. Так ли это? Представьте человека, у которого есть все материальные блага, но не имеющего здоровья. У него просто нет возможности радоваться всему тому, что он имеет.

      Вот и получается, что в погоне за деньгами, в борьбе за «место под Солнцем» мы забываем о внутреннем мире, о здоровье.

      Здоровье копится капля за каплей, а расходуется, подобно фонтану – быстро и до последней капли.

      Как мы можем копить здоровье, если все время куда-то торопимся? У многих нет времени даже на то, чтобы вечером спокойно подумать о прожитом дне. Итогом такой жизни может стать пустота. Пустота от того, что настоящих дел в жизни просто не сделано. Одни механические действия, направленные на выживание в системе.

      Осознанный бег направлен на то, чтобы работать