Оздоровительная сила голодания. Олег Владимирович Оглодин

во время голодания происходят и включаются те механизмы очищения, которые пробуждает в нас мудрая сила Природы. А во время поста таких процессов не происходит, просто человек потребляет легкую пищу вместо тяжелой. Поэтому не путайте голодание и пост, это совершенно разные по эффективности вещи. Я думаю, что месячный пост по пользе сравним с 3-х дневным голоданием без воды. Разница во времени конечно огромная и найти 3 дня за один сезон, я думаю, что не составит большой проблемы. Попробуйте и по поститься и поголодать, вот тогда вы почувствуете разницу. Можно много и долго говорить на эту тему, но пока вы не получите определенный опыт, вы не можете делать каких-либо выводов.

      Глава 3. Как, когда и сколько голодать

      Многие люди задаются вопросами, – А как начинать голодать? Какая продолжительность? Условия? Я бы всем начинающим посоветовал начать с суточных голоданий на воде, на родниковой или кипяченной. Например, покушали вы последний раз в 8:00 и только в 8:00 на следующий день вы начинаете кушать. Во время суточного голодания пейте воды сколько захочется. Последний и первый прием пищи должен быть легким: салатик, легкий супчик, каша. В какой день недели голодать, это вы сами должны решить, как вам будет удобно. Главное, чтобы этот день не был занят тяжелым физическим трудом, т.к. у вас будет небольшая слабость в теле и тяжелые нагрузки будут вам в тягость. Голодание один раз в неделю принесет вам хорошую пользу, результаты которой вы почувствуете месяца через три, а может быть и раньше. Помимо профилактического еженедельного голодания начинайте голодать, когда почувствуете приближение какой-либо болезни или недомогания, получения травмы. Если конечно требуется срочное хирургическое вмешательство, то идите на прием к врачу. А если вы поймете, что свою болячку можно вылечить голодом – голодайте. В любом случае голодание способствует быстрому заживлению травмы и устранению любых болячек.

      После суточного опыта голодания переходите на полтора суток воздержания от пищи. Польза от такой продолжительности голодания более значительна чем сутки, но и потерпеть придется подольше. Например, последний раз вы покушали в 20:00, после этого вы пережили ночь, весь следующий день, вторую ночь и только утром в 8:00 вы начинаете первый прием пищи. Таким образом у вас получается 1,5 суточное голодание. Это самый оптимальный вариант для профилактики организма, очищения его и постепенного искоренения различных недугов и болячек. Даже такие кратковременные, но постоянные голодания дают хороший физиологический и психологический эффект. Проголодав в течении года 1 – 1,5 суточные голодания, вы можете попробовать воздержание от пищи от 3-х до 7 дней. Здесь главное без фанатизма. Не надо ставить никаких рекордов, сколько Душе вашей захочется поголодать – настолько и идите. В любом случае вы получите бесценный, индивидуальный опыт. Главное условие – систематически, на протяжении всей своей жизни практиковать очищение голодом. Возможно вы пропустите какую-то