Реплеге. Искусство древних мексиканских магов. Хуан Йолилистли

положение правой. Движение происходит без поворота торса, движутся только руки. Каждое движение сопровождается резким вдохом носом и выдохом ртом. Есть вариант с движением торса, но он используется опытными практикующими.

      Цель этого упражнения состоит в том, чтобы быстро восстановить энергию, особенно когда есть ощущение ее потери. Даже в повседневных ситуациях практикующий может удалиться и выполнить это движение, чтобы восстановиться, прежде чем вернуться к битве.

      Осознавая внутреннее намерение каждого движения можно использовать их для достижения целей на другой стороне.

      Прогулка тореадора

      Фото 16 Позиция всадника; резким движением толкните таз вперед, держите руки по бокам так, как если бы они держали невидимый плащ, при этом руки должны быть в идеальном реплеге, что означает напряжение сухожилий кистей, когда ладони направлены вниз, пальцы прижаты друг к другу и тянутся вверх.

      Фото 17 В то же время начните ходьбу с полусогнутыми коленями, пальцы рук и ног в реплеге.

      Фото 18 Походка уверенная и грациозная. При движении руки находятся рядом друг с другом пальцы рук смотрят друг на друга, дыхание должно быть скоординировано с ходьбой, оно может быть настолько агрессивным, что его могли бы слышать другие или тихим, но уверенным.

      Цель этого упражнения состоит в том, чтобы пробудить намерение, поэтому это движение хорошо сочетается с движением глаз для призывания намерения.

      Утки

      Фото 19 В этом упражнении так же необходимо сохранять напряжение в сухожилиях – реплеге ног и рук.

      Фото 20 Руки вытянуты вперед, ладони смотрят вперед, пальцы сильно вытянуты назад, создавая напряжение в руках.

      Фото 21 Это упражнение выполняется в положении сидя в воздухе, когда равновесие поддерживается только мышцами ног, спина при этом прямая. Пытайтесь дотянуться до потолка макушкой. Пальцы ног тянутся вверх, начните движение веред, а затем назад, сохраняя вышеописанное положение тела. Делайте столько раз, сколько позволит тело: последний упавший – победитель.