Гипертония. Дарья Нестерова

Читать онлайн.

Название Гипертония
Автор произведения Дарья Нестерова
Жанр Здоровье
Серия Моя энциклопедия здоровья
Издательство Здоровье
Год выпуска 2014
isbn 978-5-386-07310-7
Гипертония - Дарья Нестерова
Скачать книгу
будет медикаментозным.

      Различают три ступени лечения мягкой и умеренной гипертонии.

      Первая ступень. Лечение без лекарств

      Согласно статистике, приблизительно половина больных умеренной гипертонией могут поддерживать давление в пределах нормы, не прибегая к медикаментозным препаратам.

      Что для этого нужно? Всего лишь отказаться от вредных привычек, если они есть, ограничить потребление соли и жиров, посвящать свободное время активному отдыху и постараться избегать стрессовых ситуаций.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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
Скачать книгу