¡Viva la libertad!. Alexandre Jollien

      ¡VIVA LA LIBERTAD!

      Título original: À nous la liberté!

      © del texto: L’Iconoclaste et Allary Editions, 2019

      © de la traducción: Jordi Giménez Samanes, 2020

      © de esta edición: Arpa & Alfil Editores, S. L.

      Primera edición: octubre de 2020

      ISBN: 978-84-17623-69-2

      Diseño de colección: Enric Jardí

      Diseño de cubierta: Anna Juvé

      Imagen de cubierta: © Céleste André

      Maquetación: Àngel Daniel

      Producción del ebook: booqlab

      Arpa

      Manila, 65

      08034 Barcelona

       arpaeditores.com

      Reservados todos los derechos. Ninguna parte de esta publicación puede ser reproducida, almacenada o transmitida por ningún medio sin permiso del editor.

      Christophe André, Alexandre Jollien y Matthieu Ricard

      ¡VIVA LA LIBERTAD!

      Traducción de Jordi Giménez Samanes

      SUMARIO

       PRÓLOGO. «¡AQUÍ NO HEMOS VENIDO A TRABAJAR!»

       INTRODUCCIÓN

       PRIMERA PARTE. LOS OBSTÁCULOS A LA LIBERTAD INTERIOR

       1. La acrasía, debilidad de la voluntad

       Caja de herramientas frente a la acrasía

       2. La dependencia

       Caja de herramientas frente a la dependencia

       3. El miedo

       Caja de herramientas frente al miedo

       4. El desánimo y la desesperación

       Caja de herramientas frente al desánimo

       5. El egocentrismo

       Caja de herramientas frente al egocentrismo

       6. El extravío

       Caja de herramientas frente al extravío

       SEGUNDA PARTE. LA ECOLOGÍA DE LA LIBERTAD

       7. El entorno físico actúa sobre nuestro estado mental

       Caja de herramientas para vivir en un entorno favorable

       8. Una ecología de las relaciones personales

       Caja de herramientas para una ecología de las relaciones sociales

       9. El impacto de nuestro entorno cultural

       Caja de herramientas para una ecología cultural

       TERCERA PARTE. EL ESFUERZO POR LA LIBERACIÓN

       10. El horizonte del esfuerzo

       Caja de herramientas del horizonte del esfuerzo

       11. Esfuerzos difíciles, esfuerzos felices

       Caja de herramientas para introducir alegría en el esfuerzo

       12. El entrenamiento de la mente

       Caja de herramientas para entrenar la mente

       13. La meditación

       Caja de herramientas para la meditación

       14. De la transformación de uno mismo a la del mundo

       Caja de herramientas para transformarse y transformar el mundo

       CUARTA PARTE. LOS FRUTOS DE LA LIBERTAD

       15. La pacificación interior

       Caja de herramientas para trabajar la paz interior

       16. Nuestra naturaleza profunda

       Caja de herramientas para abrirnos a nuestra naturaleza profunda

       17. Ante la muerte

       Algunas fuentes de inspiración frente a la muerte

       ¿La