Пауэр билдинг после 50. Версия 2. Виктор Анатольевич Иванов

срочно, то есть максимально быстро, подкачаться к летнему сезону и к солнечному пляжику. Самые доверчивые и нетерпеливые приходят пораньше, в конце зимы, – заодно уж и подготовиться к 8 Марта. Подарок заранее готовят! Помните: «8 Марта близко-близко…»

      Все знают и понимают, что у таких наивных посетителей ничего и никогда не выходит, но удивительно, их количество никогда не уменьшается! Они приходят и, быстро разочаровавшись, уходят, снова и снова, такой ротации и такого нескончаемого потока я нигде и никогда не наблюдал. Нетерпеливый и какой-то лихорадочный блеск в глазах, обязательно модная брендовая майка с логотипом и фотографией, какого-нибудь знаменитого модельера или бодибилдера, бутылка с изо-тоником в правой и новый смартфон в левой руке – такие характерные признаки этой странной популяции современных молодых людей и девушек.

      Именно на них зарабатывают свои деньги владельцы фитнес-залов. Оплатите абонемент, а потом хоть трава не расти, можете не ходить, всё равно бессмысленно! Именно на них рассчитана многочисленная реклама различных модных акций, супер-пупер продвинутых, и главное, скоростных программ похудения или наоборот – набора мышечной массы и богатырской силы. «Мы вам обещаем очень быстро привести вас в шикарную спортивную форму по нашей новой, самой передовой и самой лучшей методике! А если не получится с первого раза, тогда вы нам ещё раз заплатите, а мы вам ещё раз пообещаем!»

      Как на поле чудес в стране дураков – несите ваши денежки! Странно и удивительно, я ещё не разучился удивляться, но многие люди до сих пор верят таким рекламным обещаниям! Верят в то, что можно привести себя в порядок за полтора часа тренировки, приходя три раза в неделю в спортивный зал в течение 30, 50 или даже 60 дней, как обещают, и всё это после многих лет совершенно безобразного отношения к себе и к своему здоровью!

      Многие люди действительно верят в волшебную таблетку и в эту рекламную ахинею, хотя считают себя познавшими всё, очень умными и очень опытными! Ломать и портить, в том числе и здоровье, всегда быстрее и проще, чем восстанавливать и строить, почему они думают, что здесь получится наоборот?! Странно и удивительно.

      Кто-то уже однажды сказал, что «и мужчины, и женщины ходят в спортивный зал с одной-единственной целью – получить идеальное женское тело». И это тоже имеет место, а почему бы и нет, я уже писал про возможность познакомиться с какой-нибудь фитоняшей, но не всегда и не только.

      Лично моя главная цель, помимо крепкого здоровья и хорошего настроения, – увеличить физическую силу, набрать мышечную массу, так как «настоящий мужик начинается со 100 килограммов», и работать с весами на штанге, примерно 180–150–200 килограммов. Большая тройка – приседания, жим лёжа и становая тяга, в режиме три подхода по три повторения. Или около того! Чтобы не стыдно было перед пацанами! Шучу, конечно же, но только насчёт пацанов!

      Стыдно не заходить в спортивный зал, когда это очень нужно каждому нормальному мужчине, а если вы уже ходите на тренировки,