64 дара бытия. Путешествие к себе. Книга-медитация. Дмитрий Хара

перемещаться туда, куда ты захочешь. Сделай глубокий вдох и на выдохе направь свою любовь и благодарность своим стопам.

      Двигаемся выше: голени, колени, бедра, твои ноги… Ноги, которые позволяют тебе ходить, бегать, танцевать, перемещаться в пространстве. Твои ноги – это твои корни, твоя связь с родом и проводники энергии Земли и твоя способность передвигаться и путешествовать. Сделай глубокий вдох и направь на выдохе свою любовь и благодарность своим ногам.

      Двигаемся выше. Твой таз и половые органы, находящиеся в нем. Органы, которые делают тебя мужчиной или женщиной. Органы, благодаря которым происходит священный процесс, в результате которого рождается новая жизнь. Что может быть чудеснее, чем тайна создания новой жизни? Стереотипы и неумение управлять сексуальной энергией создали ореол вины и стыда в отношении этого чуда. Освобождайся от вины и стыда, страха и неуверенности, позволь этой энергии свободно течь по твоему телу. Помни о том, что это бесценный опыт – прожить эту жизнь в теле мужчины или женщины, и о том, что ты вправе наслаждаться всем, что дала тебе природа, без стыда и сомнений. Сделай глубокий вдох и направь на выдохе свою любовь и благодарность органам, которые делают тебя мужчиной или женщиной, своим половым органам.

      Двигаемся выше. Органы пищеварения. Задумайся над тем, что все, что приходит в твое тело через рот – это в основном уже не живая пища. И это могут быть абсолютно разные продукты. Задумайся над тем, какую сложную работу нужно провести твоему телу, чтобы переварить кусок пиццы, в результате воздействуя на клетки твоей кожи, слизистую глаз, мышечные волокна, волосы или ногти… Твоя пищеварительная система словно дает вторую жизнь всему, что ты съешь или выпьешь. Сделай глубокий вдох и направь свою любовь и благодарность органам пищеварения.

      Двигай луч своего внимания еще выше.

      Твое сердце. Этот маленький комочек мышц, размером с кулак. Только представь, какую работу приходится проделать ему, качая в течение всей твоей жизни тысячи литров крови по десяткам тысяч километров артерий, вен и капилляров. И никто не знает, где находится кнопка, которая запускает твое сердце и моторчик, заставляющий его биться, но каждый удар твоего сердца показывает тебе, что Мир все еще любит тебя и поддерживает твою жизнь в этом теле. Сделай глубокий вдох и на выдохе направь в свое сердце всю любовь и благодарность.

      Твои руки. Это то, что дает возможность забирать и отдавать, дарить и получать, прикасаться к любимым, мастерить, создавать что-то новое.

      Вспомни, с каким трудом ребенок совершает первые, самые простые действия: взять ложку и донести кашу из тарелки в рот, застегнуть пуговицы, завязать шнурок. Сейчас ты делаешь это на автомате. Ты даже не задумываешься над тем, как ты это делаешь. При каждом твоем движении десятки тысяч мышечных волокон безупречно работают на тебя каждую секунду. Сделай глубокий вдох и направь на выдохе свою любовь и благодарность в свои руки.

      А теперь сделай самый глубокий