Пробуди свою СамоЦенность. Ольга Витальевна Ильина

Нам становится куда важнее мнение людей о нас. Нежели то, что мы думаем сами о себе. Таким образом начинается внутренний конфликт. Который лишает нас возможности жить полноценно.

        Сегодня я предлагаю тебе поисследовать свои детские воспоминания. Подумай о том, от чего ты отказался в угоду своим родителям?

      Что ты любил делать, что не нравилось родителям?

      ………………….

      ………………….

      …………………

      …………………

        Теперь посмотри на то, что ты написал выше и подумай, где бы ты мог применить сейчас во взрослой жизни то, от чего ты отказался в детстве? Запиши это.

      …

      …

      …

      …

      …

      …

        Возможно будет не так легко вспомнить то о чем написано выше. В таком случае вы можете представить себя маленьким, и обратившись к маленькой версии себя, разрешить ей делать то, что он(а) хочет и то, чем нравится заниматься больше всего. И внимательно наблюдая за своим маленьким Я, записывать все, что увидите. А после проанализировать, где есть применение тому детскому поведению в вашей взрослой жизни.

      Эту практику необходимо сделать в течении дня.

      В конце дня, просмотри запланированный список дел.

      Проведи анализ:

      Что хорошего было в этом дне?

      1…..

      2…..

      3…..

        Что хотелось бы изменить в своём поведении? (Мы не в силах изменить людей или обстоятельства. Но мы всегда в силах изменить отношение ко всему к этому)

      …..

      …..

      …..

        Что необходимо сделать по-другому, чтобы получалось так, как хочешь ты?

      …..

      …..

      ….

         Какой же ты молодец, читатель!!! ТЫ проделал колоссальную работу! Самое время похвалить себя за свои сегодняшние достижения:

      1. Я хвалю себя за …………

      2. Я хвалю себя за …………

      3. Я хвалю себя за …………

      4. Я хвалю себя за …………

      5. Я хвалю себя за …………

      6. Я хвалю себя за …………

      7. Я хвалю себя за …………

      8. Я хвалю себя за …………

      9. Я хвалю себя за …………

      10. Я хвалю себя за …………

        Это минимум 10 пунктов, но ведь ты достиг много большего! Вспомни и для себя любимого, запиши похвалу!

      Лучшая мотивация – это похвала!!! Ради неё мы готовы на все порой!!! Только раньше ты делал это за чужую похвалу и старался делать для других, как можно больше, чтобы её получить. Так начни хвалить сам себя, чтобы все больше делать для себя! Возможно сейчас ты думаешь, что делать для себя это ЭГОИЗМ! Да, так нас учили в советское время. Но тогда у меня к тебе следующий вопрос: А если тебя не будет, для кого тогда жить? Сможешь ли ты жить для других, когда тебя нет?