Успех на вашу голову и как его избежать. Мирзакарим Норбеков

полным отдыхом от всего умственного.

      Но будьте осторожны! Если вы будете заменять умственный стресс физическим, то можете улучшить только благосостояние врачей – своими инфарктиками и инсультиками. А уж как обрадуются ваши сотрудники и поднимется настроение членов вашей семьи!

      Итак, вы поняли, что из средств невредных первейшее и главное – радикально переключить свое внимание.

      Надо заставить себя думать о чем-нибудь хорошем.

      Например, что могло быть еще хуже! А если хуже уже некуда, то, значит, впереди остается только хорошее и еще лучшее…

      Для этого можно откинуться на спинку стула и глубоко подышать… А можно и просто откинуться (копытками) и вообще перестать дышать!..

      В любом случае надо решительно и срочно переключиться с темы, вызвавшей стресс.

      Например, взять да и ответить всем и на все подряд письма (даже из налоговой инспекции!).

      А еще можно переставить решительно всю мебель и «со вкусом» починить давно подтекающий кран.

      И даже сдать в чистку шубу жены, подаренную ей в первую брачную ночь…

      Главное – отвлечься! Ведь стрессовая ситуация – как зубная боль: если заняться интересным делом, то о каком-то там больном зубе вскоре просто забудешь.

      

      У известного театрального актера страшно разболелся зуб.

      – Как же вы будете играть сегодня вечером?! – ужасается антрепренер.

      – Не беспокойтесь, – улыбается актер. – У человека, которого я играю, зуб не болит!

      Однако в состоянии чрезвычайно сильного стресса простое переключение с одного дела на другое вряд ли поможет. Представьте только, насколько захватывающим должно быть это новое дело, чтобы «отбить» вас у стресса!

      И если такое увлекательное занятие было у вас и раньше, то почему вы занимались какой-то посторонней ерундой, которая и довела вас до стресса?!

      В таких случаях лучше всего просто сделать полный перерыв во всякой… забыл, как же ее назвать?.. деловой активности. То есть убрать бумаги в дальний ящик, вырубить компьютер, покинуть офис и выйти в люди.

      Или хорошенько выпить… чаю! Кофе же в таком состоянии пить не стоит. Этот коварный индейский напиток напряжения не снимает, а лишь усиливает возбуждение и может только кое-что усугубить.

      Не путайте! Кофеек усиливает только нервозность, а сами знаете, где как раз ослабляет!

      Можно попробовать разрядиться и по-иному – например, за счет других.

      Подобные приемы есть у большинства – даже у тех, кто слова «стресс» и слыхом не слыхивал, и нюхом не нюхивал. Хотя незнание не спасает от заболевания.

      Вот и почитайте в виде развлечения-отвлечения какой-нибудь медицинский справочник – как тот врач из анекдота, что знакомился с историей болезни пациента и жутко радовался: «Ах, как замечательно, что все это – не у меня!»

      А многим, например, помогает чтение новостей. Особенно плохих – по принципу «клин клином вышибают»: мне-то худо, а вот другим и совсем хреново!

      Это совет