Фармакологическое обеспечение спорта. Олег Семёнович Кулиненков

времени восстановления. Снижение работоспособности.

      С – Аскорбиновая кислота. Геморагические диатезы, наклонность к кровотечениям. Заболевания ЖКТ. Снижение умственной и физической работоспособности.

      Д – Кальциферол. Остеопороз. Повышенная опасность травм опорно-двигательного аппарата. Проявления рахита.

      Е – Токоферолы. Снижение выносливости. Анемия. Слабость и дистрофия мышц. Кардиомиопатии. Спазмы периферических сосудов. Утомляемость. Сонливость. Дерматозы.

      К – Викасол. Кровотечения и повышенная кровоточивость слизистых. Носовые кровотечения. Гепатиты.

      Витамины. Передозировка, побочное действие.

      А – Ретинол. Опасность онкологических заболеваний. Аллергические реакции. Головные боли, боли в костях, рвота, запоры. Пониженная температура тела. Бессонница.

      В1 – Тиамин. Гипотония, головокружение, сухость во рту, склонность к запорам. Аллергические реакции.

      В2 – Рибофлавин. Аллергические реакции, включая зуд, онемение, чувство жжения или покалывания.

      В3 – Ниацин. Раздражения кожи. Возможны интоксикация печени, сердцебиение, гипогликемия, тошнота, рвота и диарея.

      В5 – Кальция пантотенат. Избытка витамина В5 практически не бывает. При инъекциях – может побледнеть кожа или расстроиться желудок, однако этот избыток очень быстро выводится с мочой.

      В6 – Пиридоксин. Провокация заболеваний печени, желудка. Аллергические реакции.

      В15 – Кальция пангомат. Аллергические реакции.

      С – Аскорбиновая кислота. Склонность к тромбозам. Угнетение инсулярного аппарата, глюкозурия, угнетение синтеза гликогена.

      Д – Кальциферол. Потеря аппетита, тошнота, головные боли, повышенная температура тела, общая слабость. Патологические изменения в анализах мочи. Отложение солей. Преждевременное окостенение ростковых зон костей.

      Е – Токоферолы. Снижение работоспособности. Головокружения. Креатинурия. Рвота и диарея.

      К – Викасол. Повышенная свертываемость крови. Тромбоэмболии.

      Избыток водорастворимых витаминов, как правило, не ведет к каким-то серьезным проблемам.

      Витамины влияют на всасываемость и обмен минералов.

      Увеличивают время процесса усвоения элемента железа витамины В1, В2, С; магния – витамин В6; кальция – витамин Д.

      Витамин С снижает усвоение цинка.

      Витаминно-минеральные комплексы.

      Витаминные комплексы (поливитамины) содержат специально подобранный набор витаминов произведенных по особой технологии. Для рационального обеспечения тренировочного процесса можно использовать поливитаминные комплексы, которые содержат сбалансированный набор витаминов и минеральных веществ – витаминно-минеральные комплексы. Чаще всего использование организмом человека витаминов возможно только в присутствии минералов.

      Список наиболее употребляемых в спорте комплексов: Алфавит, Аэровит, Биостимул, Витамин В15