Работай над собой! Уроки Норбекова. Мирзакарим Норбеков

занятиях (только по книге) интенсивность немного снижается и продолжительность обучения увеличивается примерно до 40 дней. Под руководством преподавателей легче преодолеваются все трудности, да и успехи сокурсников заставляют двигаться вперед.

      К концу каждого цикла занятий слушатели настолько меняются внешне и внутренне, что эти перемены даже для искушенных преподавателей являются чудом! А как еще назвать тот факт, что люди прямо на глазах избавляются от болезней, нередко мучивших их в течение десятилетий. Это документально подтверждено клиническими исследованиями на самом современном высокоточном оборудовании.

      2. Запреты, заповеди и правила

      Особенно внимательно прочтите этот раздел. Вам не следует приступать к тренировкам без осмысления и внутреннего приятия следующих условий.

      Запреты

      1. НЕ забегайте вперед. В первые три-четыре дня – никаких выводов о себе, о своем состоянии и перспективах, а также о данной системе не делайте.

      2. НЕ слушайте нытиков, не советуйтесь с умниками.

      3. НЕ отвлекайтесь во время занятий (в том числе и на телефонный звонок).

      4. НЕ превращайте себя в механизм. Помните о смысле и цели. Тренировка для тренировки – путь в никуда.

      5. НЕ перенапрягайтесь. Работайте до появления чувства легкой усталости. Признак перегрузки – ощущение тяжести в голове. В этом случае необходимо снизить интенсивность занятий.

      6. НЕ приступайте к занятиям, если вас клонит в сон, сонливость недопустима.

      7. НЕ приступайте к занятиям, если вы голодны или устали.

      8. Лень и пассивность – вещи недопустимые. Для них оправданий нет.

      9. Главный запрет – затягивание процесса выздоровления на бесконечный срок.

      Заповеди и правила

      1. Просыпайтесь с чувством радости, счастья, полета. Живите в таком состоянии весь день. Если на первых порах это чувство не будет возникать самопроизвольно, старайтесь вызвать его искусственно, вспоминая самые светлые моменты вашей жизни.

      2. В голове во время занятий должна царить бездумная легкость. НЕ позволяйте мозгу анализировать, размышлять. Воспринимая стороннюю информацию, не старайтесь ее удержать, освободите разум от условностей и ограничений.

      3. Настройтесь на полное выздоровление. Уверенность в победе способствует реализации замысла. НЕ унывайте, если что-то не ладится. Доверьтесь своей интуиции, она подскажет, что следует изменить.

      4. Забудьте слово «болезнь» и все слова, навязывающие пораженческие настроения, выбросьте их из сознания. Повторяйте как можно чаще мысленно и вслух:

      Я здоров…

      Я счастлив…

      Я молод…

      Я все могу…

      5. Всегда представляйте себя таким, каким вам хотелось бы состояться внутренне и выглядеть внешне.

      6. Относитесь к себе с любовью и уважением. Никогда, даже мысленно, НЕ браните и НЕ унижайте себя, а наоборот – хвалите себя за малейшее достижение. Помните, вы