Работай над собой! Уроки Норбекова. Мирзакарим Норбеков

о болезни века – остеохондрозе, который за последние годы очень «помолодел».

      Поэтому упражнения для позвоночника в сочетании с массажем биологически активных точек головы оказывают мощный оздоравливающий эффект.

      Второе. Тренировка образного мышления, эмоций, воображения, чувств.

      И. Сеченов писал, что мысль есть задержанное движение. Иными словами, мысль определяет готовность тела к будущему действию. Когда мы только готовимся что-либо сделать, у нас сокращается определенная группа мышц и выделяется соответствующее количество гормонов, необходимое для данного действия. Это подтверждает, что мысли материальны.

      Давно замечено, что раны победителя заживают быстрее, а подавленное состояние духа способствует быстрому развитию грозных заболеваний.

      Представьте себе лимон. Представили?

      Во рту тут же сделалось кисло, не так ли?

      Попробуйте мысленно откусить от лимона кусочек, и вы тут же ощутите обильное выделение слюны.

      А теперь вообразите огромного паука или скорпиона, приближающегося к вашей ноге. Не правда ли, ощущение не из приятных? Нога непроизвольно отдергивается, а по спине бежит холодок. Это организм выбросил в кровь адреналин и возникает состояние соответствия ситуации независимо от того, реальна она или существует только в вашем воображении.

      Вот почему на первых порах, пока вы еще не научились управлять материальными процессами, вызванными отрицательными эмоциями, создавайте позитивные образы и представления. Мы, начиная с малого, будем тренировать образное мышление для того, чтобы сформировать в себе яркий и четкий образ здоровья. Ваши чувства, ощущения, мысли – это программа действий для ваших внутренних органов. Научившись управлять своими эмоциями, мы получим ключ к запуску механизма выздоровления.

      Третье. Воспитание воли.

      Наш организм способен к самовосстановлению. Известно, например, что слизистая желудка обновляется за 7—10 дней, кровь – за 3–4 месяца и т. д. Значит, наш организм течет как река.

      Но если наше тело – река, то наши мысли – русло этой реки. Тогда цель – направить это русло в нужную сторону (а именно – к молодости и здоровью), то есть нам следует проявить волю, которую можно и нужно тренировать.

      Мы живем в своем теле, как квартиранты, и относимся ко всему, что творится в нем, соответственно. Пришла пора приватизировать временное жилье и по-хозяйски заняться его обустройством.

      Поначалу следует осмотреться. Что тут у нас творится? Кран течет, унитаз забит, дверь перекошена, краска на окнах облупилась, от них так и веет сквозняком. Предстоит работа, сопряженная с хлопотами, и очень немалыми. Придется забыть о лени. Значит, вам следует себя превозмочь, настроить себя на работу и создать внутри веру в успех. Вера в победу греет и придает человеку силы.

      Между тем сама мать-природа подсказывает нам, как, опираясь на свое желание, выздороветь, в какое русло направлять свои чувства и мысли, а главное, как это делать, чтобы выйти на дорогу здоровья, оптимизма, молодости.

      Вспомните,