Энергия Жизни. Юрий Подольский

орехов, полезны для кожи, волос, ногтей и щитовидной железы. Витамины С и Е обладают антиоксидантными свойствами, замедляют процессы старения и снижают влияние негативных факторов окружающей среды.

      Красная фасоль – находящиеся в ней антиоксиданты – флавоноиды, защищают от сердечных заболеваний и являются отличной противораковой профилактикой. Если регулярно употреблять красную фасоль в пищу, кожа, ногти и волосы скажут вам спасибо, благодаря содержанию ударной дозы витаминов Е, А, С и группы B, а также минералов: магния, калия, железа, натрия, кальция. Красная фасоль содержит до 25% белка, который по своей пищевой ценности не уступает белку мяса. К тому же белок фасоли усваивается на 70 – 80%.