Темная сторона ЗОЖ. Как не заболеть, пытаясь быть здоровым. Мария Попова

случился хеппи-энд: выйдя из полудохлого состояния, муж сначала набрал комфортный вес, затем начал регулярно заниматься спортом и находится в комфортной физической форме уже несколько лет. С остальными членами семьи тоже более или менее порядок. Основу рациона теперь составляет преимущественно растительная пища с обязательным включением бобовых и относительно небольшим количеством животных продуктов. Но говорить об окончании экспериментов и прекращении поиска идеального питания пока не приходится, потому как «все течет, все меняется» (Гераклит).

      Главным выводом из всей этой истории мне хочется поделиться здесь с вами.

      В целом,

      когда возникает задача найти или подобрать идеальную и правильную диету, прежде всего имеет смысл оценить, как обстоят дела с текущим питанием и образом жизни.

      Ведь проблема может крыться вовсе не в том, что в рационе присутствуют или отсутствуют какие-то продукты,

      Примечания

      1

      «Азбука Вкуса» – сеть московских супермаркетов класса премиум.

      2

      «Перекресток» – большая сеть супермаркетов по всей России.

      3

      Макаро́н (фр. macaron,  – французское кондитерское изделие из яичных белков, сахара и молотого миндаля. Обычно делается в форме печенья; между двумя слоями кладут крем или варенье.

      4

      Без боли нет победы (вольный перевод автора, но вы можете поискать более подходящий вариант).