Простая жизнь возвышенное мышление. Даямайя дас

ученика всегда остаётся свобода задавать вопросы.

      Этапы овладения навыками

      В процессе обучения мы неизбежно проходим следующие этапы овладения навыками.

      1) Неосознанное неумение. Человек даже ещё не понимает, что он не умеет. Можно привести пример ребёнка, который садится за пианино и начинает стучать пальцами по клавишам, искренне думая, что у него очень красиво получается.

      2) Осознанное неумение. Человек понял, что он не умеет играть на пианино, и пошёл в музыкальную школу учиться.

      3) Осознанное умение. Это человек, полностью погруженный в процесс обучения. Он очень старается, тратит много сил и уже что-то у него получается.

      4) Неосознанное умение. Это виртуоз, профессионал высочайшего класса. Он владеет искусством автоматически, не задумываясь.

      Внимание

      [3]

      Медитация в общем смысле этого слова – это сосредоточение на каком-то предмете, явлении или личности, сконцентрированная форма желания. И мы постоянно медитируем на что-то, даже если не называем это так.

      Хороший пример знакомого всем состояния медитации – это влюблённость. Это не просто постоянное размышление. Это буквально погружение своим сознанием в сознание любимого человека. Мы чувствуем его настроение, можем угадывать его желания. Более распространённая форма бытовой медитации – это желание чем-то обладать, куда-то поехать или что-то попробовать.

      Внимание – это канал, через который мы получаем знания и навыки. Насколько мы внимательны, настолько глубоко мы овладеем навыком.

      Чтобы стабильно концентрировать своё внимание и получать знания и навыки, нужна вера в высшие силы. Потому что своих усилий, скорее всего, не хватит. Но одновременно с этим, внимание – это навык. И для того, чтобы он развивался, надо прилагать усилия.

      Чтобы дождаться результата, нужно терпение. Результат приходит не сразу. Но необходимые нейронные связи в нейронной сети головного мозга начинают формироваться уже с первой тренировки.

      Чтобы развивать внимательность, нужно отслеживать в себе проявления невнимательности и устранять помеху. Великий индийский философ Бхактивинода Тхакур определил следующие виды невнимательности и методы борьбы с ними.

      1) Сонливость, лень.

      Методы борьбы с этим видом невнимательности следующие:

      – искать общества возвышенных людей, перенимать их настроение, следовать их примеру;

      – высыпаться и быть внимательным к своему телу; нужно понять, сколько моему телу нужно времени для отдыха;

      – не наедаться на ночь перед сном;

      – при необходимости, сделать очищение организма (панча-карму);

      – если засыпаете, нужно встать и постоять или походить.

      2) Рассеянность или беспокойность ума, сон наяву.

      Методы борьбы с этим видом невнимательности следующие:

      – предпринимать постоянные усилия, чтобы выбрасывать из ума ненужные мысли;

      – стараться следовать правилам общественного поведения,