Настольная книга взрослой девочки. Татьяна Орехво

жить.

      На этом хочу завершить эту главу.

      Основная работа по осознаванию и укреплению своих желаний станет самостоятельной. Твоя главная задача – научиться хотеть. Хотеть от этой жизни больше каждый день. Для себя и своей семьи. Когда ты прочтешь всю книгу, уже будешь знать, что и как нужно делать.

      И когда ты захочешь, тебе не нужен будет от меня ответ на вопрос: «Как это получить?» Ты будешь знать. Или чувствовать.

      Сначала захоти.

      Давай будем действовать последовательно.

      Аффирмации

      «Откуда здесь эта ненаучная тема?» – спросишь ты меня. А я напомню тебе, что я психолог состояний, и аффирмации имеют прямое отношение к внутреннему состоянию.

      Уже давно доказано, что позитивные утверждения влияют на процессы в клетках, а язык формирует реальность. Слова – это ничто иное как вибрации. К этой теме можно относиться по-разному, но в моей книге ты еще не раз увидишь отсылку к ментальным, визуальным и вербальным практикам. У меня это работает, и я использую такие инструменты осознанно.

      Тему аффирмаций в своей книге я затрону без привязки к конкретным исследованиям. Их достаточно много, и я считаю неблагодарным выбирать из огромного количества исследований те, которые согласуются с моей картиной мира. Ты можешь ознакомиться с ними и сама выбрать те, которые вызывают доверие. А моя задача – показать тебе, как ты можешь использовать этот инструмент, если захочешь.

      Весьма схожа с эффектом от аффирмаций и медитация: сложность измерить пользу от медитации не мешает быть этой практике рекомендованной в Штатах на уровне государства для внедрения в школах и других структурах.

      Поэтому несмотря на размытость и неочевидность эффекта от аффирмаций, я намеренно включила эту главу именно потому, что словоформы влияют на состояния.

      Аффирмация – это короткая фраза (мыслеформа) с определенной вербальной формулой, закрепляющая при многократном повторении требуемый образ или установку в подсознании человека. Правильно сформулированная аффирмация способствует улучшению психоэмоционального состояния и даже стимулирует положительные перемены в жизни.

      Я повторюсь: при многократном повторении эта формулировка закрепляет внутренний образ. Это главный механизм аффирмации.

      Более того, и визуализации, и вербализации способствуют формированию новых нейронных связей. А новые нейронные связи отвечают за преобразование внешней реальности.

      Пошла какая-то чернуха? Верно? Ты на такое не подписывалась, на обложке вообще не про это. Содержание тоже врет.

      Но торопиться с выводами не нужно. Если есть сопротивление к этой главе, начни другую главу, а к этой всегда можно вернуться позже.

      Если сопротивления нет, идем дальше. Впереди много интересного.

      ***

      Мы читали Кастанеду, Кехо, Зеланда, Витале и Нимса. Я по сей день убеждена, что профессионала делает его