Настольная книга взрослой девочки. Татьяна Орехво

слабой связи со своим будущим Я очень доступно преподносит Келли Макгонигал в своей книге «Сила воли». Оттуда я отлично усвоила и закрепила в голове мысль, что мы слишком часто питаем иллюзии, когда думаем о себе лучше, чем мы есть на самом деле.

      Наверное, в такой форме понять сложно, поэтому сейчас попробую упростить эту идею. Келли исследовала силу воли и выдвинула гипотезу, что нас подводит сила воли, потому что мы слабо представляем себя в будущем. Да что там слабо представляем! Мы вообще не имеем понятия, что это за человек, которому придется расхлебывать последствия нашего сегодняшнего поведения. Мы вообще частенько живем в режиме «Потом», несмотря на то, что про «Потом» мы очень мало понимаем и видим его в розовом свете. Нам кажется, что гимнастику по утрам мы начнем потом, правильно питаться мы начнем потом, наладить отношения с родными мы сможем потом, но с какой стати мы так уповаем на это потом? Разве мы становимся с годами энергичнее? Разве наши близкие, подобно Бенджамину Баттону, молодеют?

      Начав укреплять связь со своим будущим Я, уделяя время визуализациям, долгосрочным планам и обсуждению нашей будущей жизни с близкими людьми, мы и тренируем навык ви́дения. Забегая немного вперед, я хочу сказать, чем четче картинка во внутренней реальности, тем больше у нее шансов реализоваться во внешней реальности.

      Поэтому в трудные времена садись писать свое ви́дение. Смело и масштабно. Бывает так, что мы находимся в нестабильной точке и обесцениваем себя, когда очень сложно заглянуть далеко вперед, как будто мы стоим на высоком холме и смотрим на линию горизонта.

      В непростой кризисной ситуации мы можем испытывать чувство вины (хотя и не только вины, конечно) и регрессировать назад: к привычным и недальновидным моделям поведения. Начинаем вести себя как раньше, потому что это безопасно, понятно и социально одобряемо.

      Но ви́дение – это про то, что какие бы ни были времена, ты все равно продолжаешь делать на перспективу то, что изначально выбрала. Конечно, иногда есть смысл пересмотреть стратегию в особенных случаях, сейчас об этом как раз поговорим.

      В своей практике нередко я наблюдаю две крайности поведения у девочек, развивающихся в своей деятельности.

      Одна полярность – придерживаться своей стратегии во что бы то ни стало. И это сильное напряжение, ригидность (неподатливость). То есть у девочки есть цель, мечта; она к ней идет. Но если меняются обстоятельства, она не анализирует ситуацию и не адаптируется к ней, а продолжает «гнуть свою линию». И в таком случае ресурсов на достижение желаемого затрачивается непомерно много. Как результат, на финише ты неспособна получить удовольствие от своего достижения и просто истощена.

      Кто-то больше, кто-то меньше, но в разных формах все мы временами демонстрируем такое «упрямство ослицы», негибкость, что противоречит самой женской сути. Такая прямолинейность и напористость – это скорее маскулинные, мужские свойства.

      Другая крайность – это чрезмерные сомнения в правильности