А это я себе наколдую! Практический курс ежедневных чудес для креативных лентяек. Вера Радостная

с помощью красок или масляных мелков (пастели). Берете бумагу и начинаете вырисовывать свое беспокойство с любых помощью линий и цвета. Если возьмете гуашь, то можно рисовать прямо пальцами. Вы словно выпускаете из себя чувства с помощью красок и мелков. Остановитесь, когда почувствуете смену состояния. Когда вместо тревоги появится спокойствие.

      ● Постоянное возвращение к прошлому, пережевывание каких-то прошлых событий

      Скажите себе «Стоп» и переключитесь на что-нибудь приятное. Например, на то желание, над которым работаете сейчас.

      ● Самообвинения

      Абсолютно бесполезны, тем не менее, часто они становятся обычной привычкой. Вероятно, в детстве родители были вами недовольны, и даже теперь, когда их нет рядом, вы продолжаете себя обвинять в том, что сделали что-то не так.

      Сперва попробуйте отследить, в какие моменты вы себя обвиняете. Задумайтесь: поступали ли подобным образом с вами мама или папа? Возможно, это были какие-то другие важные для вас родственники: например, бабушка, с которой вы проводили много времени? Поймали себя, что делаете то же самое, что и они?

      А теперь давайте станем для самих себя более добрым родителем!

      Подумайте, что в данном случае вы бы хотели услышать? Как бы поступил с вами заботливый и любящий родитель? Что он бы сказал? Что вы бы хотели услышать? Можете сказать это сразу самим себе!

      ● Сомнения

      Иногда нас разрывают противоречия. Хочется и одного, и другого. Как выбрать? Вот мы и метается от одного к другому, каждый раз теряя энергию.

      ♥ Моя забавная история: волшебная почта ♥

      Коллекционирование невозможно без тесного сотрудничества с почтой. Я долго ее боялась, но однажды все-таки решила заглянуть, а потом понеслось! Когда посылка запаздывала, я рисовала плакаты «Почта России – лучшая почта в мире» и переписывала статус отправления на более подходящий. Один раз реакция вышла незамедлительной: только я вывела на клочке бумаги, что моя посылка «Покинула сортировочной центр», как мне реально пришло обновление статуса. К тому же сотрудники уже знали меня в лицо, всегда старались помочь поскорее, даже если были заняты другими покупателями.