Физическая культура студентов специального учебного отделения. Людмила Гелецкая

подготовка).

      Физическое совершенство – это исторически обусловленный идеал физического развития и физической подготовленности человека, оптимально соответствующий требованиям жизни. Основными показателями физически совершенного человека являются:

      • крепкое здоровье, обеспечивающее человеку возможность безболезненно и быстро адаптироваться к различным условиям жизни, труда, быта;

      • высокая общая физическая работоспособность, позволяющая добиться значительной специальной работоспособности;

      • пропорциональное развитое телосложение, правильная осанка, отсутствие аномалий;

      • всесторонне и гармонически развитые физические качества;

      • владение рациональной техникой основных жизненно важных движений, а также способность быстро осваивать новые двигательные действия;

      • физкультурная образованность, т. е. владение специальными знаниями и умение эффективно пользоваться своим телом и применять физические способности в жизни, труде, спорте.

      Физические упражнения – это двигательные действия, используемые для физического совершенствования человека. В отличие от трудовых действий, также оказывающих развивающее влияние на организм человека, физические упражнения для этой цели применяются специально. Физические упражнения могут представлять собой сложные двигательные действия, вовлекающие в работу все тело человека и большинство мышц, требующие дополнительного управления предметами, например, бросок баскетбольного мяча в движении, прыжок с шестом в легкой атлетике. Физические упражнения применяются в лечебных и профилактических целях, оказывают влияние на психические процессы, развивают восприятие окружающей действительности, пространства и времени.

      Физическая культура и спорт студента

      Кругозор личности в сфере физической культуры определяют знания. Их можно разделить на теоретические, методические и практические. Теоретические – это знания истории развития физической культуры, закономерностей работы организма человека в двигательной деятельности и выполнении двигательных действий, физического самовоспитания; практические – знания того, как эффективно выполнять то или иное физическое упражнение, двигательное действие.

      Физическая культура и спорт в учебных заведениях являются одним из средств создания гармонично развитой личности. Они не только мобилизуют весь организм, повышают его физическую и умственную работоспособность и приобщают к здоровому образу жизни, но и выступают в учебно-воспитательном процессе как средство социального становления будущего специалиста. В связи с этим перед учебными заведениями стоит задача придать физкультурному движению массовый характер и с его помощью сформировать всесторонне развитую личность, укрепить и сохранить здоровье будущего специалиста.

      Физическое воспитание