Чего ожидать, когда ждешь ребенка. Ваш незаменимый гид от задержки до родов. Хейди Муркофф

уголок ребенка в общей комнате, только не вздумайте самостоятельно ничего красить и поднимать тяжести.

      • Заручитесь необходимой вам поддержкой и помощью. Каждая будущая мама нуждается в поддержке – чтобы было кому поплакаться, кому выговориться, чтобы было кому подставить вам плечо или разделить с вами особенно важные моменты беременности. Вы нуждаетесь в этом и заслуживаете этого еще больше. Свяжитесь с другими беременными женами военных через Интернет или вживую, чтобы поддерживать друг друга и делиться советами. Попросите кого-нибудь из друзей или родственников подменить вашего супруга на время его отсутствия, особенно если он не сможет приехать к моменту родов – остается только надеяться, что у него будет возможность в прямом эфире наблюдать за происходящим, – и посещать вместе с вами занятия для будущих родителей, а также занятия по грудному вскармливанию и проведению сердечно-легочной реанимации новорожденным. Возможно, вам будет иметь смысл заручиться помощью доулы[4]. Многие доулы оказывают бесплатную – или хотя бы со скидкой – помощь женам военных, особенно если супруг проходит службу в другом городе. Если же вам покажется, что помощью друзей не обойтись – если вы чувствуете депрессию или тревогу, если у вас проблемы со сном, питанием или уходом за собой, обязательно попросите помощи у своего врача. Сеансы психотерапии, возможно, в сочетании с посещением группы поддержки могут оказаться невероятно полезными.

      • Если в части, где служит ваш муж, есть специальная программа групповой беременности обязательно запишитесь туда для получения дополнительной поддержки и помощи.

      К счастью, повсеместное применение антирезусного иммуноглобулина в значительной мере снизило необходимость переливания крови при беременности, сопряженной с резус-конфликтом – такая необходимость возникает менее чем в 1 % всех случаев.

      Похожие конфликты могут происходить и с другими факторами крови, такими как антигены Kell или системы АВ0, хотя и случаются гораздо реже, чем резус-конфликты. Если у мамы антигена нет, а в крови отца он присутствует, то опять-таки возможны проблемы. В ходе стандартного анализа крови, проводимого во время первых предродовых посещений врача, исследуется наличие антител в крови матери. Если антитела будут найдены, то проводится анализ крови отца, и в случае положительного результата на соответствующие антигены будут проведены процедуры, сходные с теми, что проводятся при резус-конфликте.

      Ваш общий медицинский анамнез

      Ожирение

      «У меня больше двадцати пяти килограммов избыточного веса. Будем ли из-за этого я и мой ребенок подвержены дополнительному риску во время беременности?»

      У большинства мам с избыточным весом, и даже с ожирением – когда избыточный вес составляет более 20 % от идеального – беременность протекает без происшествий, а ребенок рождается абсолютно здоровым. Тем не менее наличие лишнего жирка в процессе

4

Доула (еще один вариант написания «дула») (др. – греч. δονλη – рабыня) – помощница при родах, оказывающая практическую, информационную и психологическую поддержку – Прим. ред.