Основы здорового мышления. Павел Федоренко

установки «токсичности»,

      «беспомощности», «неприятия»?

      Если вы читали нашу книгу «Настройки для ума», то уже сумели познакомиться с тремя очень важными факторами, которые формируют нестабильную самооценку и негативные искаженные установки у ребенка.

      Три основных фактора, формирующие мировосприятие ребенка

      Давайте рассмотрим эти факторы подробнее.

      Дети в раннем возрасте воспринимают родителей и их мнение, как ролевую модель, истину, пример, которому важно следовать. Это уже позже, в подростковом возрасте ваш сын может заявить: «Ты ничего не понимаешь в жизни, папа!», а пока он маленький, то ваше мнение является главным критерием для него.

      Работая с тревожными клиентами, мы в большинстве случаев сталкиваемся с тем, что как минимум один из родителей в семье клиента обладал признаками тревожно-мнительного характера и подавал определенный пример ребенку.

      «Моя мама говорила мне: ой, что-то ты бледненькая, ты, наверное, устала. Не ходи сегодня никуда» – такие или похожие слова мы слышим часто от клиентов, которые цитируют своих родителей. Образ беспокойной матери, наполняющей стакан «Корвалолом» в ожидании дочки, которая на 5 минут опоздала домой так и стоит перед глазами у многих уже взрослых, тревожных и беспокойных женщин.

      Будучи детьми, мы наблюдаем, делаем выводы и берем пример.

      Впитываем основы традиций и культуры, правил семьи

      Еще одно любопытное наблюдение. Работая с пищевыми нарушениями, на одном из этапов психолог может попросить описать пищевой сценарий клиента, тот сценарий, который был в детстве часто ложится в основу его нынешних отношений с едой. Многие, не испытывая чувства голода, садятся за стол, только лишь потому, что так было принято у них в семье – это был единственный способ проявления тепла и возможность для общения. Другие испытывают стыд, и стараются не выбрасывать еду, так как в их родительском доме выбрасывать еду считалось грешным и зазорным. Люди готовы переедать и использовать себя в качестве утилизатора просроченных продуктов, основываясь на искаженных представлениях об отношениях с едой, заложенных в самом раннем детстве.

      Следующий фактор, условное подкрепление, связан с понятием условной любви. Мы все, скорее всего, помним, как в школе или дома на кого-то наклеивали «ярлык». Помог маме – молодец. Получил двойку – плохой. По сути, такое, на первый взгляд, безобидное сверхобобщение может обернуться проблемами с самооценкой для ребенка. Он, еще совсем маленький, перестает разделять свои поступки и себя, как личность. Двойку получил – значит – двоечник, весь, на сто процентов.

      «Говоря о безусловной любви, мы подразумеваем безусловное принятие ребенка, таким, какой он есть. Принятие его личности, не одно и то же, что принятие его поступков. Безусловная любовь не исключение элементы воспитания, родительский контроль