Название | Парадокс покоя. Ничто не работает так, как Ничто! |
---|---|
Автор произведения | Фрэнк Кинслоу |
Жанр | Самосовершенствование |
Серия | |
Издательство | Самосовершенствование |
Год выпуска | 2014 |
isbn | 978-5-906749-50-5 |
Если вы не смогли осознавать эйфо-чувство, когда открыли глаза, тогда закройте глаза снова и повторите технику эйфо-чувства. Очень скоро – в считаные дни – вы сможете распознавать эйфо-чувство всегда и везде. Прежде чем вы освоите технику эйфо-покоя, я рекомендую вам выполнять технику эйфо-чувства в течение 4–5 минут три раза в день. Лучше всего в первый раз делать это утром, последний раз – вечером и еще раз где-то посредине дня, например в обеденный перерыв или по возвращении с работы домой. Кроме того, делайте паузу и осознавайте эйфо-чувство всякий раз, когда вам это придет в голову. Можно делать это, когда вы ведете машину, беседуете с кем-то, работаете, стряпаете и т. д. Просто сделайте паузу (на 1–2 секунды или больше), чтобы осознать эйфо-чувство. Затем непринужденно отпустите его.
Вы закладываете основу потрясающей жизни. Где-то в не слишком далеком будущем вы вдруг осознаете, что ваша жизнь без особых усилий стала полнее, значимее и веселее. В данный момент вы осваиваете новый навык. Вы совершенствуете свой ум, чтобы он функционировал на более спокойном, более организованном и при этом более живом уровне. Подходите к своим новым навыкам и своему новому миру как к игре и исследованию. И помните: если вам не легко и не весело – значит, вы откатились в состояние обычного сознания. Но это несложно исправить. Просто осознайте эйфо-чувство…
Резюме: техника эйфо-чувства
• Усядьтесь поудобнее, закройте глаза и позвольте своему уму блуждать, где он хочет.
• Непринужденно наблюдайте за своими мыслями, будто смотрите кино.
• А теперь посмотрите, что находится за пределами мыслей, позади них, и осознайте Ничто.
• Как только мысли вернутся, снова непринужденно загляните за их пределы, чтобы обрести Ничто (от 1 до 3 минут).
• Теперь осознайте приятное чувство (ваше эйфо-чувство) – тишину, умиротворенность, радость, легкость и т. д.
• Наблюдайте эйфо-чувство ясно, но при этом просто и невинно. Оно усилится или преобразуется в другое эйфо-чувство, либо же к вам придут новые мысли.
• Что бы ни происходило, просто наблюдайте, не вмешиваясь, в течение 3–4 минут.
• Когда откроете глаза, пройдитесь по комнате и исследуйте окружающее пространство при помощи всех органов чувств, осознавая при этом эйфо-чувство.
• Осознав, что ваше эйфо-чувство уплыло