Программа по тхэквондо ВТФ ПУМСЕ (новый ФГОС). Евгений Головихин

выполнения

      ® Головихин Евгений Васильевич

      1. НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ

      Длительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах начальной подготовки по тхэквондо, представлены в Таблице 1.

      Таблица 1

      Этапы подготовки

      Соотношение объемов тренировочного процесса по видам подготовки на этапах спортивной подготовки по тхэквондо представлены в Таблице 2.

      Таблица 2

      Объемы тренировочного процесса

      Планируемые показатели соревновательной деятельности по тхэквондо спортсменов представлены в Таблице 3.

      Тренировочные занятия в организации, осуществляющей спортивную подготовку, проводятся в соответствии с годовым тренировочным планом, рассчитанным на 46 недель (в том числе считая участие в спортивных соревнованиях) тренировочных занятий непосредственно в условиях организации, осуществляющей спортивную подготовку, и дополнительно 6 недель – по индивидуальным планам лиц, проходящих спортивную подготовку, на период их активного отдыха. Режимы недельной тренировочной работы, а также требования к количественному и качественному составу групп представлены в Таблице 4.

      Недельный режим тренировочной работы является максимальным. Обще годовой объем тренировочной работы, предусмотренный указанными режимами работы, начиная с тренировочного этапа подготовки, может быть сокращен не более чем на 25%.

      При объединении в одну группу занимающихся разных по возрасту и спортивной подготовленности разница в уровнях их спортивного мастерства не должна превышать двух разрядов, и 20 чел. (для занимающихся до двух лет на этапе начальной подготовки) с учетом правил техники безопасности на тренировочных занятиях.

      Таблица 3

      Количество соревнований

      Таблица 4

      Режимы учебно-тренировочной работы и требования

      по физической, технической и спортивной подготовке

      1.1. Требования к лицам, проходящим спортивную подготовку по тхэквондо

      1. Этапы начальной подготовки

      Группы начальной подготовки комплектуются из числа детей и подростков, желающих заниматься спортом и не имеющих медицинских противопоказаний, прошедших вступительные испытания. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки представлены в Таблице 5.

      Таблица 5

      Контрольные упражнения для этапа НП

      Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки спортсменов По тхэквондо представлены в Таблице 6.

      Таблица 6

      Максимальный объем тренировочной нагрузки 52 недели

      Оборудование