Правило 5 секунд. Как успевать все и не нервничать. Мел Роббинс

создана в 1943 году. ABC принадлежит The Walt Disney Company и является частью Disney-ABC Television Group. Телеканал входит в большую тройку в США, и его программы стали неотъемлемой частью поп-культуры страны. – Примеч. пер.

      7

      Sirius XM Radio – компания цифрового радио, осуществляющего вещание при помощи спутника связи. В США и Канаде этот холдинг работает в двух спутниковых радиосетях. – Примеч. пер.

      8

      Fox Broadcasting Company (часто упоминается просто как Fox) – американская телевизионная сеть, одна из крупнейших телекомпаний мира. Владельцем Fox является 21st Century Fox. – Примеч. пер.

      9

      Чтобы пойти в поход, на экскурсию и т. д. – Примеч. пер.

      10

      Ядра, расположенные в основании полушарий большого мозга; к ним относят хвостатое и чечевицеобразное ядра, ограду и миндалевидное тело. – Примеч. пер.

      11

      Усилие, необходимое для того, чтобы приступить к отработке навыка на регулярной основе. – Примеч. пер.

      12

      Ошибки мышления или шаблонные отклонения в суждениях, которые систематически происходят в определённых ситуациях. Некоторые из них выполняют адаптивную функцию, поскольку они способствуют более эффективным действиям или более быстрым решениям. Другие, по-видимому, происходят из отсутствия соответствующих навыков мышления, или из-за неуместного применения навыков, бывших полезными. – Примеч. пер.

      13

      Способность мозга адаптироваться в результате полученного опыта. – Примеч. пер.

      14

      Приписывание причин поведения внешним или внутренним факторам. – Примеч. пер.

      15

      Термин из IT-индустрии – выделение неоправданно больших усилий и затрат на анализ и проектирование. Часто приводит к закрытию проекта до начала его реализации. – Примеч. пер.

      16

      «Серьезный бизнес» (англ. Serious Business) – ежегодная конференция в области косметической промышленности, посвященная развитию себя, лидерских качеств и лучших методов ведения бизнеса. – Примеч. пер.

      17

      Брене Браун (англ. Brené Brown, род. 18 ноября 1965) – американская писательница, профессор-исследователь Колледжа социальной работы Хьюстонского университета. Исследования и книги Браун посвящены вопросам стыда, уязвимости, храбрости и полноценной жизни. – Примеч. пер.

      18

      Э́ллен Ли Дедже́нерес (англ. Ellen Lee DeGeneres) – американская актриса, комедиантка и телеведущая, обладательница 11 премий «Эмми» за «Шоу Эллен Дедженерес». – Примеч. пер.

      19

      Tough Mudder – спортивные состязания на полосе препятствий армейского типа, буквально выражение можно перевести как «Жесткая грязюка». – Примеч. пер.

      20

      Более 10 лет назад Барри Шварц (Barry Schwartz) написал свой бестселлер «Парадокс выбора: Почему “больше” значит “меньше” (The Paradox of Choice: Why Less is More). В книге он разоблачает расхожее мнение о том, что чем шире выбор – тем лучше, и показывает, что наличие слишком большого количества вариантов может сделать людей несчастными. – Примеч. пер.

Скачать книгу