Книга тренеров NBA. Техники, тактики и тренерские стратегии от гениев баскетбола. National Basketball Coaches Association (NBCA)

правое плечо, касаясь правого бедра защитника, не позволяя ему восстановить позицию. Работая плечом, вы помогаете себе преодолеть защитника.

      • Носок правой ноги должен быть повернут внутрь по направлению на кольцо, чтобы помочь двигаться без смещения прямо. Важным моментом является то, что, если носок правой ноги направлен в сторону, тело при движении будет смещаться в этом направлении вместо движения прямо к корзине.

      • Правая рука согнута на 45 градусов для защиты мяча.

Разворот с переводом мяча

      Получая мяч на правом фланге с защитником в верхней позиции, немедленно совершите разворот (на внутренней ноге в качестве опорной), повернитесь вокруг защитника и продвигайтесь к корзине с одним или двумя ударами мяча в пол.

      Работа ног. Используйте в качестве опорной внутреннюю ногу (ближайшую к лицевой линии), вращайтесь на подушке стопы, колени держите согнутыми, делая большой шаг вперед неопорной ногой. Для выполнения данного маневра максимально разверните носок неопорной ноги в сторону корзины для избежания сдвига в сторону от кольца.

      Ведение мяча. При последнем ударе мяча в пол держите руку, ведущую мяч, согнутой на 45 градусов, ударяя мяч с боковым движением (согнутая в такое положение рука дает возможность вести мяч ближе к вашему телу). Это позволяет добиться более сильного удара мяча в пол в новом направлении и получить более быстрый отскок.

      Поверните голову в сторону движения, прежде чем начать двигаться, это позволит изменить направление движения в последний момент, в зависимости от действий защитника, и избежать возможного фола в нападении.

      Базовые комбинированные маневры

      В некоторых случаях относительно простые маневры, рассмотренные выше, позволят вам обыграть защитника. В других случаях их будет недостаточно, и вам нужно будет прибегнуть к использованию комбинированных маневров для создания дистанции до защитника и побуждения его к ответным действиям.

Ложный выпад и финт

      Перед обсуждением базовых комбинированных маневров необходимо описать ложный выпад (короткий шаг вперед-назад), который является основой этих маневров. Необходимо также рассказать о правильном способе выполнения финта.

      Ложный выпад

      Предположим, что вы играете против защитника, мяч находится в вашей правой руке. Защитник находится в самой выгодной для него позиции, и вы не способны бросить мяч или обойти его. Вам необходимо создать дистанцию между вами и далее вынудить защитника совершить ответные действия. Ложный выпад подразумевает использование ног и мяча, чтобы вынудить защитника совершить ответные действия и получить дистанцию. Ложный выпад является основой всех базовых комбинированных маневров, которые мы рассмотрим.

      Работа ног. Начните из позиции тройной угрозы с мячом, расположенным справа от тела. Сделайте короткий и быстрый шаг вперед правой ногой (для правшей), опускаясь на пол носком стопы. Пятка левой ноги не контактирует с полом, что позволяет увеличить темп